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2e entraînement la parisienne

Publié le 21 avril 2009 Par Elodie N.
La Parisienne, Sport, Course à pied

Infos pratiques


99 boulevard Kellermann
75013 Paris 13

Le deuxième entraînement pour la course La Parisienne aura lieu dimanche 26 avril dès 9h au stade Charléty.

Pour préparer la course qui aura lieu en septembre, La Parisienne vous invite à un grand entraînement avec les coachs Nike dimanche 26 avril. Chaque participante pourra faire un footing selon son niveau, sur les pistes du Parc Montsouris et de la Cité Universitaire. Quarante coachs Nike seront là pour vous conseiller, vous motiver, et vous faire évoluer à votre rythme. Avant le footing, un échauffement et un stretching collectif rassembleront les trois groupes dans la bonne humeur.
Voici le programme de la matinée :
9H00 Accueil
9H45 Echauffement
10H Départ des footings
10H30-12H30 Massages / Coaching
10H45 Stretching
11H Renforcement musculaire / Yoga
11H50 Nike Dance Workout / Musculation du Périnée
12H30 Tirage au sort du week-end à La Trouvillaise
13H00 Fermeture
Pour celles qui n'en ont pas eu assez, différentes activités vous attendent après le footing : le Nike Dance Workout, une session électrique et énergisante (45mn) ; le renforcement musculaire pour tonifier et dynamiser (45mn) ; le yoga pour assouplir et se recentrer avec Yoga Time (40 mn) ; et la musculation du périnée avec une kinésithérapeute de l'Institut Tena (40 mn)
Après l'effort, le réconfort : un espace Weleda vous accueillera de 10h30 à 12h pour des massages détente avec la fameuse huile de massage décontracturante à l'Arnica. Des kinésithérapeutes pourront par la même occasion répondre à vos questions pour vous aider à vous débarrasser de vos petits maux.
Les coachs seront là toute la matinée pour vous donner des conseils personnalisés. Les naturopathes vous accompagneront avec des conseils en hygiène de vie et nutrition. Les coachs sportifs Nike vous aideront à établir un programme d'entraînement à tenir jusqu'au 30 mai, date du 3ème entraînement La Parisienne - Nike. Un ostéopathe des Mutuelles de Paris répondra à vos questions pour vous aider à établir un petit bilan à 5 mois de La Parisienne.

Inscriptions obligatoires par internet, jusqu'au 23 avril.
Tarif : 1€ de participation sera reversé à la Fondation pour la Recherche Médicale pour la lutte contre le cancer du sein.



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Commentaires

12 commentaires

  • Avatar de jose92

    jose92 le 27/07/09 à 16h48

    Et bien il y a la course à pied la Parisienne pour les femmes exclusivement départ devant les invalides la course fait 6km500.

  • Avatar de Zaabe

    Zaabe le 26/07/09 à 09h56

    Kesse ki ya le 13 septembre?? Raconte ( là ça ne parle ke d'avril !)

  • Avatar de jose92

    jose92 le 26/07/09 à 09h54

    Plus qu'un mois d'entrainement mesdames la date du 13 Septembre arrive vite il faut pensait à s'entrainer pour le jour j ça vaut vraiment le coup faites-moi confiance!!!

  • Avatar de Alyane

    Alyane le 05/05/09 à 20h46

    Je participerais à cette course :)

  • Avatar de Lune26

    Lune26 le 24/04/09 à 16h31

    Zaabe, Caf, j'ai trouvé ce qui va vous remettre sur pieds et muscler vos petits mollets de coqs !!

  • Avatar de crcrcr

    crcrcr le 22/04/09 à 15h41

    Un sacré programme de haut niveau. La course de septembre devrait être spectaculaire alors.

  • Avatar de jose92

    jose92 le 22/04/09 à 11h40

    Je m'occupe de la course en Septembre.

  • Avatar de anthurium

    anthurium le 22/04/09 à 11h19

    Un rêve, un endroit qu'avec des filles.

    le rêve... tot ds la matinée... certes! à l'arrivée...moins de fraicheur...

  • Avatar de jean-pierre

    jean-pierre le 22/04/09 à 11h16

    Un rêve, un endroit qu'avec des filles.

  • Avatar de lippe

    lippe le 22/04/09 à 10h16

    Deuxième entrainement ce dimanche Mesdames il va falloir se lever car ça vaut le coup les coachs seront nombreux,la marque Nike fait bien les choses.
    Sinon pour les autres rendez-vous le Dimanche 13 Septembre pour la course la Parisienne devant l'Ecole Militaire.

    Hello José,tu fais parti de l'organisation ce weekend et ta femme y participe !

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