Covid-19 : perte du goût et/ou de l'odorat, comment les retrouver ?

Par Laurent P. · Publié le 14 novembre 2020 à 10h58 · Mis à jour le 14 novembre 2020 à 10h58
Vous avez - ou avez eu - le coronavirus et vous avez perdu l'odorat et le goût ? Vous voulez rééduquer vos sens ? On vous explique comment les récupérer.

La perte du goût et de l'odorat, un symptôme caractéristique du coronavirus... Selon une étude européenne de l'Université de Mons, située en Belgique, et publiée en avril 2020, sur 417 patients ayant intégré cette étude, 85,6% expliquaient avoir perdu l'odorat et 88% avoir perdu le goût. Un symptôme significatif pour lequel une rééducation est ainsi nécessaire pour pouvoir profiter de nouveau de l'odeur et du goût des choses.

Mais comment rééduquer son nez et ses papilles ? Le goût - ou du moins la saveur des aliments puisque c'est ce que les malades de la Covid-19 perdent le plus souvent - étant lié à l'odorat, il convient de réapprendre à sentir les choses et il n'y a pas 36 solutions : l'entrainement olfactif est la clé pour retrouver ses sens perdus. Pour rééduquer son nez, il vous suffit de suivre les conseils de rééducation de la Société française d’oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la face et du cou, à savoir de stimuler votre odorat plusieurs fois par jour, avec divers flacons de produits étiquetés que vous pouvez trouver en grande surface. Des flacons de vanille, d'aneth, de café ou de thym devraient vous aider à exercer votre nez.

On peut également essayer avec de la cannelle, des clous de girofle, de la menthe ou encore de la coriandre. À défaut de trouver ces épices et autres herbes, on peut aussi opter pour les huiles essentielles (lavande, orange, tea tree, etc.). On peut également essayer le vinaigre, à la condition qu'il soir léger pour éviter de s'abîmer le nez. Avant de sentir les produits cités ci-dessus, il vous est recommandé de lire l'étiquette avant de sentir le produit, "pour donner le temps au système sensoriel d’associer les deux informations".

En revanche, si ces symptômes sont aigus, il est préférable de consulter un ORL, spécialisé en rhinologie, avant toute démarche de rééducation. 

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