Joka vuosi marraskuussa vietetään Savuton kuukausi-erityisoperaatiota, joka on yhteinen haaste tupakoitsijoille, jotka haluavat luopua savukkeista. Tämä Info Tabac -palvelun kannustama aloite on tapa lopettaa tämä terveydellemme haitallinen tapa myönteisellä ja kannustavalla asenteella. Ja tiesitkö sinä? Voit tuntea tupakoinnin lopettamisen hyödyt paljon nopeammin kuin uskotkaan!
Info Tabac -palvelun verkkosivujen mukaan elimistösi on jo muutaman tunnin kuluttua viimeisestä savukkeesta hapekkaampi, koska veren hiilimonoksidipitoisuus on laskenut. Kahdeksan tunnin kuluttua tämä taso on puolittunut.
Muutaman päivän kuluessa hengityksesi paranee ja maku- ja hajuaistisi palautuu vähitellen. Muutaman viikon kuluttua huomaat, että näytät paremmalta: ihosi on kauniimpi, sinulla on enemmän energiaa ja yskit vähemmän. Muutaman kuukauden kuluttua hengityksesi paranee, ja huomaat sen urheilusuorituksissasi.
Vuoden kuluttua viimeisestä savukkeesta sydänkohtauksen todennäköisyys on puolet pienempi ja aivohalvauksen riski on sama kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut. Kymmenen vuoden kuluttua suu-, keuhko- ja virtsarakon syövän riski pienenee huomattavasti, ja elinajanodote on lähempänä tupakoimattomien elinajanodotetta.
Eikä siinä vielä kaikki: kunlopetat tupakoinnin, ihosi paranee paremmin, hampaasi muuttuvat vähemmän keltaisiksi, hengityksesi on paljon parempi ja kynnet eivät enää ole keltaiset ja niistä tulee vahvemmat. Myös ruoansulatuksesi paranee, ja närästys vähenee. Toimit myös paremmin sängyssä, hedelmällisyytesi paranee ja jopa psykologisesti, kun olet käynyt läpi vieroitusvaiheen, tunnet olosi seesteisemmäksi, voit keskittyä paremmin ja nukkua paremmin, muistisi on parempi ja olet vähemmän stressaantunut.
Jos siis selviät kuukaudesta, miksi pysähtyä siihen?
Päivämäärät ja aikataulut
- 1. marraskuu 2025 At 30. marraskuu 2025
