Le nouvel espace bien-être d'Arkose Nation

Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yoga Ashtanga, pilates, stretching, souplesse... Vous allez être plus détendu que jamais grâce à la quinzaine de cours dispensés, chaque semaine, dans le nouvel espace bien-être d'Arkose Nation.

Besoin de vous détendre pour affronter l'hiver en toute sérénité ? Arkose, la salle d'escalade de Nation, vient d'ouvrir un tout nouvel espace bien-être qui devrait vous aider à aller mieux et à rester en forme.

Sur 200m2 (deux studios de 100 m2 chacun), vous allez pouvoir participer à plus de 50 heures hebdomadaires de cours programmées, en semaine tout au long de la journée (de 8h30 à 21h45), et même le samedi, avec 8 professeurs.

Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yoga Ashtanga, pilates, stretching, souplesse... Vous allez forcément trouver votre bonheur. parmi toutes ces disciplines.

Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation

On a opté pour le cours SMS (strengh, mobility, stretch) de Magda d'1h30 car chez Arkose les cours durent entre 1h et 1h30. Pas de séance de 30 ou 45 minutes, et c'est appréciable de pouvoir prendre le temps de faire travailler son corps.
Il faut réserver sa séance en ligne en avance car ici les séances sont limitées à 12 participants et ça aussi c'est appréciable : le professeur est attentif et disponible pour chacun et peut corriger individuellement chaque participant. Même si seulement un ou deux participants ont réservé, le cours est maintenu. Parfois, on peut donc se retrouver à suivre un cours quasi particulier.

Notre cours de SMS mélange plusieurs disciplines : le tai-chi, les pilates lentes et plus rapides... On s'est aussi retrouvé à devoir faire des pompes, des squats... Notre coach adapte chaque exercice aux capacités physiques de chacun et a surtout préparé une playlist au poil avec des tubes du moments, plus ou moins rapides en fonction des exercices. Musique qui est diffusée à un volume sonore raisonnable : Magda n'était pas obligée de hurler pour donner les consignes et ça, c'est très agréable. Autre point positif : en fin de séance, chacun désinfecte le tapis qu'il a utilisé. On ne voit pas ça partout.

Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation Studio bien-être Arkose Nation

Vous l'aurez compris, on a vraiment aimé notre séance de sport au studio bien-être d'Arkose Nation, tant pour son contenu que pour ses conditions.

Découvrez dès à présent le programme détaillé des cours : 

Hatha Yoga 

  • Hatha Yoga intense et méditation : mardi 16h15-17h45 / jeudi 16h15-17h45 / jeudi 18h30-20h / vendredi 9h45-11h15
  • Hatha Yoga doux et méditation : mardi 14h30-16h / jeudi 20h15-21h45 / vendredi 8h30-9h30
  • Hatha flow détente : mercredi 8h30-9h30 / samedi 9h30-11h
  • Hatha yoga Vedenta : lundi 8h30-9h30 / lundi 9h45-11h15 / jeudi 14h30-16h

Yoga Vinyasa

  • Yoga Vinyasa (ce cours de yoga dynamique propose un enchaînement de postures tout en fluidité) : mardi 8h30-9h30 / 9h45-11h15
  • Yoga Vinyasa (Enchaînez de manière plus ou moins rythmée des postures apportant force, souplesse et détente) : lundi 12h-13h
  • Vinyasa flow : mardi 18h30-20h / mercredi 9h45-11h15 / samedi 11h15-12h40
  • Vinyasa au coeur du yoga : mardi 13h15-14h15 / vendredi 12h-13h
  • Yin Yang Vinyasa : mardi 12h-13h / vendredi 13h15-14h15

Yoga Ashtanga

  • Yoga Ashtanga débutant : lundi 18h30-20h / mercredi 14h30-16h / vendredi 16h15-17h45

Stretching + Pilates 

  • Pilates + Stretch/Pilates : lundi 14h30-16h / mercredi 20h15-21h45 / jeudi 8h30-9h30 / jeudi 9h45-11h15
  • Deep stretch with wheel : lundi 20h15-21h45 / vendredi 14h30-16h / vendredi 20h15-21h45
  • Stretching dynamique : jeudi 12h-13h
  • Body zen/Body zen dynamique et body zen relaxation (SMS) : lundi 16h15-17h45 / mercredi 16h15-17h45 / mercredi 18h30-20h / jeudi 13h15-14h15

Yoga 

  • Yoga détente : lundi 13h15-14h15
  • Yin Yoga : mardi 20h15-21h45
  • Yoga souplesse : vendredi 18h30-20h
  • Energizing flow : mercredi 12h-13h
  • Yoga équilibre : mercredi 13h15-14h15

Si avec tout ça, vous n'êtes pas détendu... 

Laura B.
Dernière modification le 8 février 2019

Informations pratiques

Horaires
Du 8 février 2019 au 31 décembre 2019

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    Lieu

    35 Rue des Grands Champs
    75020 Paris 20

    Tarifs
    A partir de : 20 €

    Site officiel
    nation.arkose.com

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