3 idées de sports à pratiquer en plein air pour changer du footing

Par Rizhlaine F. · Photos par My B. · Publié le 26 février 2021 à 13h34 · Mis à jour le 26 février 2021 à 13h34
Les salles de sports sont fermées et pour les parisiens en manque d'exercice, c'est la détresse. On vous dévoile trois idées de sports individuels à pratiquer en extérieur pour changer du footing !

Les salles de sports sont fermées et pour les amateurs, cela commence à peser. Résultat, le manque d'exercice se fait déjà ressentir, et entre le confinement et le couvre-feu, on craint la sédentarité. Alors, pour s'adapter à ce contexte peu arrangeant pour les sportifs, on vous propose quelques idées de sports que vous pouvez pratiquer en solo et en extérieur. Et non, on ne vous parlera pas de footing !

Le Roller

Pour changer du vélo, le roller c'est l'idéal. Il permet de faire travailler les mollets, les fessiers, les cuisses ainsi que les abdominaux et on peut facilement trouver des paires neuves à 40€. Si vous êtes débutants et que vous craignez le danger de la circulation parisienne, vous pouvez facilement les transporter dans un sac jusqu'à un lieu qui vous conviendra pour la pratique de ce sport, par exemple les quais de Seine piétons. Ne commencez pas seuls et n'hésitez pas à sortir l'attirail de protections.

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La Slackline

Le mot ne vous dit peut-être pas grand chose comme ça, mais si vous avez l'habitude de vous balader le long des berges, vous avez surement déjà croisé des slackliners. C'est une forme de funambulisme urbain : on accroche une sangle tendue entre deux arbres à une trentaine de centimètres du sol et on fait travailler son sens de l'équilibre. C'est un bon plan pour sculpter son corps puisque ce sport permet de faire travailler les jambes, les abdos, le dos ainsi que les bras et permettrait même de gagner en souplesse ! On peut en trouver dès 30€ dans les magasins de grandes distributions dédiés à l'équipement sportif. 

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Les Parcours Sportifs

Promis on ne parle pas footing. Mais si les équipements sportifs de votre salle de sport vous manquent, sachez que vous pouvez en trouver également dans certains espaces verts de Paris. Le long de la Coulée Verte ou des berges piétonnes, divers ateliers vous sont proposés pour travailler différentes parties de votre corps. On alterne promenade et exercices physiques, sans débourser un centime... mais il faudra partager avec les autres sportifs qui auront eu la même idée que vous. On n'oublie pas de se badigeonner les mains de gel hydroalcoolique avant et après les avoir utilisé

Visuel Paris quai de SeineVisuel Paris quai de SeineVisuel Paris quai de SeineVisuel Paris quai de Seine

Informations pratiques

Dates et Horaires
À partir du 15 décembre 2020

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