Vous avez toujours admiré les danseuses de cabaret de la capitale ? Quoi de mieux dans ce cas que d'apprendre avec les meilleures, lors de cours de fitness qui proposent de sculpter votre silhouette et de travailler votre posture comme une danseuse, dans une ambiance glamour et féminine !
La méthode Kalon, inventée par Sophie Fourçans Dibdin, ancienne danseuse du Lido de Paris et Emma Rigby, du Scottish Royal Ballet, s'est installée dans le quartier Saint-Georges, dans un studio élégant et chaleureux qui rappelle les codes des cabarets.
Qu'est-ce que cette méthode de fitness ? Inspirée de danse classique et de pilates, elle mêle cardio et travail de la posture, pour obtenir des muscles longs et fins, lors de cours rythmés avec des mouvements répétés.
Sauf qu'ici, toutes les professeurs sont des danseuses œuvrant ou ayant travaillé dans de prestigieux cabarets parisiens, théâtres ou ballets, avec une vingtaine d'années de formation, pour des moments de pédagogie et de bienveillance, que vous soyez débutante ou plus expérimentée.
Loin du fitness habituel, on profite ici de cours emplis d'élégance et de grâce, dans un univers inspiré des coulisses que vivent ces showgirls. Avant de commencer et après avoir rencontré la chaleureuse Sophie, on passe se changer au sous-sol, dans les "loges" glamour aux couleurs éclatantes, avec des casiers pour ranger vos affaires, des canapés en velours, des douches et serviettes, ainsi que de sublimes miroirs pour se remaquiller avant de partir continuer sa journée.
Bon à savoir, il n'y a pas de vestiaires individuels, mais vous pouvez toujours vous changer dans les douches ou en rentrant chez vous si vous êtes plutôt pudiques. À noter, ces cours ne s'adressent qu'aux femmes !
Pour rentrer dans la salle quant à elle très épurée et lumineuse, on passe par un couloir aux airs de galerie, qui exposent de magnifiques photos de nos professeurs sur scène, qui mettent dans l'ambiance et donnent envie de leur ressembler, et de commencer !
Nous avons choisi une séance de "Posture", qui doit renforcer le haut du dos, ouvrir la poitrine et aider à se tenir droit, et découvrons Lasma, qui officie toute la semaine au Cabaret OH! César Paris. Ce jour, nous sommes en tout petit comité, ce qui va permettre de facilement trouver sa place dans la salle de danse, avec ses grands miroirs.
Pendant une heure, on découvre des muscles encore peu utilisés, à travers des exercices variés et des mouvements de danse classique, qui se pratiquent pieds nus, en utilisant parfois des poids et des élastiques. Si le rythme est assez intense, on apprécie se dépenser en musique selon ses capacités, comme si l'on suivait une chorégraphie, qui vise ici à améliorer notre posture et à prendre de la hauteur.
On termine la séance par des étirements pour permettre au corps de mieux vivre les prochains jours sans trop de courbatures, avec une bonne dose de confiance en soi en réserve et de féminité renouvelée. Une belle découverte qui nous donne envie de s'y mettre toute l'année !
D'autres cours existent, plus axés sur les fessiers, sur les abdominaux ou avec encore plus de cardio, de quoi rendre accessible à toutes des séances d'entraînement de danseuse en version débutant et d'offrir au fitness un côté plus glamour et artistique, accompagnés par des femmes exceptionnelles. Comptez 32 euros pour une séance, ou si vous souhaitez tester trois cours en un mois, vous pouvez profiter d'une offre d'essai à 70 euros !
Ce test a été réalisé dans le cadre d’une invitation professionnelle. Si votre expérience diffère de la nôtre, merci de le signaler.
Dates et Horaires
À partir du 6 mars 2026
Lieu
Kalon Studio
6 Rue Rodier
75009 Paris 9
Tarifs
Cours collectif à l'unité : 32€
Offre d'essai : 70€
5 cours : 150€
Site officiel
fr.kalonmovement.com
