无论天气是否晴朗，您都渴望攀岩。无论是在户外还是在室内，在巴黎众多的攀岩馆中，攀岩都是缓解压力、暂时远离尘嚣的好方法。为了帮助您释放压力，编辑们整理了一份巴黎和 法兰西岛大区 最佳攀岩地点和健身房 的清单！
当您想在室内攀岩时，您需要区分两类设施：一类是攀岩 墙，您需要与同伴一起使用绳索、安全带和卡环进行攀岩；另一类是低水平的抱石健身房，除了攀岩鞋之外，您不需要任何特殊装备。因此，有两种观点：一种观点认为，攀岩者要对自己有信心，要不断努力攀登高峰；另一种观点则认为，攀岩者更喜欢攀岩技巧 ，更喜欢攀岩的无拘无束和无障碍。
塞纳-马恩省 (77) ：
阿普雷蒙特沙漠漫步（枫丹白露森林）
La Mecque des amateurs de haut niveau en escalade de bloc, peu de choses pour l'initiation, voies classiques polies. C'est un site historique où l'on trouve 7 circuits et 300 voies cotées de 3c à 7c. [阅读更多]
下库维尔（枫丹白露森林）
Le site d'escalade du Bas Cuvier comporte 6 circuits dont, 1 circuit enfant, pour 300 voies cotées de 3b à 7a, en plein coeur de la forêt de Fontainebleau. [阅读更多]
罗歇-卡农（枫丹白露森林）
Le site d'escalade 95.2 de la forêt de Fontainebleau, dit du Rocher-Canon, est constitué par les deux bosses qui limitent la Vallée Close au sud. Il propose 5 circuits représentant 250 voies cotées de 3b à 8a+. [阅读更多]
Les Gros-Sablons
A Noisy-sur-École, le site des Gros-Sablons est connu pour être le lieu des plus hauts rochers de la région parisienne (une dizaine de rochers de 8 à 15 mètres, assurage du haut nécessaire). Il y a environ 500 voies cotées de 3a à 7a pour y pratiquer l'escalade de voie. [阅读更多]
茹阿娜夫人之屋（拉尔尚）
Le rocher de Dame Jouanne est connu pour son escalade assez exposée et athlétique (beaucoup de trous, peu de grattons et des rochers hauts). De nombreux rochers y sont disséminés dans la plaine boisée à l'ouest et au nord du massif principal, et beaucoup de monde y pratique l'escalade aux beaux jours. On y retrouve 5 circuits, 1 circuit enfants pour un total de 400 voies cotées de 3b à 7a.
[阅读更多]
L'Éléphant (Larchant)
L'Éléphant est un site d'escalade très touristique situé à Larchant. Il offre 90 voies cotées de 2b à 6a, au débouché des "Vaux de Cernay". [阅读更多]
伊夫林省 (78) ：
梅朗泰（马格尼-莱斯-哈莫）
Le site d'escalade de Mérantais à Magny-les-Hameaux est idéal pour l'initiation avec ses dièdres faciles. On y recense qu'un circuit enfant avec 20 voies cotées de 2b à 6a ! [阅读更多]
丹皮埃尔-曼库尔攀岩点
Le site d'escalade de Dampierre-Maincourt est l'un des plus septentrional du massif de grès de Fontainebleau, et le seul des Yvelines à proposer des circuits de tout niveaux. (Dampierre se situe en bas de la célèbre "côte des 17 tournants"). On y trouve :
1 circuit blanc (enfant), 1 circuit jaune (PD), 1 circuit orange (AD), 1 circuit rose (TD-) et 1 circuit rouge (TD+) ! [阅读更多]
圣阿努尔水塔
Vous cherchez un lieu atypique pour grimper ? Optez pour le château d'eau de Saint Arnoult-en-Yvelines. Outre le côté atypique du site d'escalade, la vue en haut du bâtiment de 37m de haut est imprenable.
Le château d'eau de Saint Arnoult-en-Yvelines est un lieu d'expérimentation. On y pratique la classique escalade ascendante, la traversées de voies en voies pour simuler les falaises de plusieurs longueur, les enchaînements au ras du sol type bloc et même l'école de vol en tête. [阅读更多]
这里有一份四季皆宜的攀岩地点清单！
