Гребля: где можно научиться и заняться этим видом спорта в Париже и регионе Иль-де-Франс?

Теперь, когда вы знаете все о гребле, ее истории, правилах и рекордах, самое время попробовать свои силы в Париже и регионе Иль-де-Франс! В парижском регионе, вдоль Сены, Марны и Уазы, расположено более десятка клубов, которые приглашают всех желающих попробовать свои силы в этом водном виде спорта.

Обучение гребле включает в себя несколько аспектов: от освоения техники гребли до понимания основных принципов навигации лодки. Новичков сначала учат, как безопасно садиться в лодку и выходить из нее. Их также знакомят с балансировкой лодки, что очень важно для предотвращения опрокидывания!

Гребцы также учатся принимать правильную позу в лодке, работают над своим балансом и координацией. Их также учат правильно держать весла, чтобы добиться максимальной эффективности. Изучение различных техник гребли - неотъемлемая часть тренировок по гребле! Это включает в себя синхронные движения, фазы восстановления и проталкивания, а также тонкие настройки для поддержания устойчивости и направления лодки.

Гребцы также учатся ориентироваться как в спокойной, так и в бурной воде, понимать приливы, течения и погодные условия, чтобы обеспечить безопасное плавание. Поскольку гребля требует высокого уровня физической подготовки, в программы тренировок часто включают упражнения на сердечно-сосудистую систему, укрепление мышц и гибкость, чтобы повысить выносливость и силу.

Те, кто хочет пойти еще дальше, могут также надеяться на участие в соревнованиях по гребле, будь то местные, национальные или международные регаты. Итак, давайте начнем тренироваться!

• Читайте также
• Тяжелая атлетика: где можно научиться и заняться этим видом спорта в Париже и регионе Иль-де-Франс?
• Гольф: клубы и поля в Париже и регионе Иль-де-Франс
• Где можно заняться водным поло, художественным плаванием и дайвингом в Париже и регионе Иль-де-Франс?

Где можно научиться и заняться греблей в Париже и регионе Иль-де-Франс?

• Aviron AS Mantaise в Манте-ла-Жоли (78)

• Le Cercle d'Aviron du Confluent в Андрези (78)

• Cercle Nautique de France в Нейи-сюр-Сен (92)

• Наутическое общество бассейна Сены в Курбевуа (92)

• Булонь 92 в Севре (92)

• Гребной клуб Парижа, Л'Иль-Сен-Дени (93)

• Лига д'Иль-де-Франс д'Авирон, Ножан-сюр-Марн (94)

• Клуб "Красная звезда ", Шампиньи-сюр-Марн (94)

• Клуб Авирон 94, Кретей (94)

• Наутическое общество Перро, Ле Перро-сюр-Марн (94)

• Морской клуб Ногента, Ле-Перрё-сюр-Марн (94)

• Aviron Marne et Joinville, Жоинвиль-ле-Пон (94)

• Клуб Le Schelcher Aviron Club de Saint-Maur, Saint-Maur-des-Fossés (94)

Олимпиада 2024 в Париже: история, рекорды, правила, спортсмены... Все, что вам нужно знать о гребле
История, рекорды, правила, спортсмены... Мы рассмотрим все, что вам нужно знать о гребле перед Олимпийскими играми 2024 года, которые пройдут на морском стадионе в Вэр-сюр-Марн с 27 июля по 3 августа 2024 года. [Читать далее]

Эта страница может содержать элементы с искусственным интеллектом, подробнее здесь.