Vintertidsskiftet 2026 kommer lidt tidligere end normalt. I Paris, i Île-de-France og i hele fastlandet Frankrig ruller vi urene en time tilbage i natten fra lørdag den 24 til søndag den 25. oktober 2026. Kl. 3 om natten er det derfor 2.
Denne dato, så tidlig som muligt, har ikke været tilgængelig siden 2020. Og som man måske skulle tro, har ingen regler ændret sig: det er ganske enkelt kalenderen, der spiller os et puds.
Hver efterår følger ritualet altså samme mønster. Vi får en times søvn ekstra (så søndagen kan blive lunere i morgenstunden), men vi oplever også, at mørket falder på betydeligt tidligere om eftermiddagen. I år bemærker de mest observante, at skiftet kommer før månedens sidste dage: vi skiftede uret den 26. oktober i 2025, den 27. i 2024 og den 29. i 2023.
Overgangen til vintertid i 2026 finder sted i nat mellem lørdag den 24. og søndag den 25. oktober. Konkre t: klokken 03:00 går ure tilbage til 02:00. Den nat bliver derfor 25 timer lang, til stor glæde for naturnatsfolkene og for de, der sover tungt.
Denne tilbagevenden til normaltid, ofte kaldet almindelig tid, bringer os tilbage til UTC+1. Vi bliver der indtil den sidste søndag i marts, altså den 28. marts 2027, datoen for næste skift til sommertid. I alt tilbringer vi 154 dage i vintertid.
Der er intet mysterie omkring denne dato. Siden 1998 har en europæisk regel harmoniseret tidsreglerne i EU-lande: skiftet til vintertid sker altid på den sidste søndag i oktober, og til sommertid på den sidste søndag i marts. Denne søndag kan derfor ligge mellem den 25. og den 31. i måneden.
I 2026 falder lørdag den 31. oktober. Årets sidste søndag bliver derfor den 25., altså den tidligst mulige dato. Denne situation har allerede været set i 2015 og igen i 2020, og den vil først vende tilbage i 2037. Lidt som en komet på en uregelmæssig bane kommer denne konstellation tilbage hvert femte, sjette eller ellevte år, afhængigt af skudårenes rytme.
En anden særpræg er tidsforskydningen, der i år falder midt i efterårsferien, som i 2026 varer fra 17. oktober til 2. november for alle tidszoner. Det giver børnene (og forældrene) en uge til at få rytmen tilbage, inden hverdagen begynder igen. Og da den 31. oktober i år falder på en lørdag, finder Halloween-arrangementerne sted i weekenden efter, når det allerede er blevet godt mørkt om aftenen.
For at forstå det må man tilbage til oliekrisen i 1973-1974. Frankrig indførte sommertid i 1976 for at begrænse kunstig belysning om aftenen og spare energi. Systemet spredte sig siden til resten af Europa, inden datoerne blev harmoniseret i 1998. I oversøiske territorier ændres tiden ikke, undtagen i Saint-Pierre-et-Miquelon.
Emnet dukker dog regelmæssigt op igen. I 2018 gennemførte Europa-Kommissionen en offentlig høring, der indsamlede 4,6 millioner svar, hvoraf 84 % var for en afskaffelse af ordningen. I marts 2019 stemte europaparlamentarikere for at afskaffe sæsonbestemt tidsændring med 410 stemmer mod 192, og en implementering var planlagt til 2021. Hver medlemsstat ville derefter vælge mellem sommertid og vintertid som permanent løsning.
Siden da har sagen været blokeret i EU-Rådet på grund af manglende enighed mellem medlemslandene om, hvilken tid der skal anvendes. I oktober 2025 genstarter Spanien debatten og foreslår at få afsluttet omstillingen allerede i 2026, med støtte fra Finland og Polen. Men uden flertal i Rådet fortsætter direktivet fra 2000 med at gjelde, og ændringen af sommer- og vintertid opretholdes i 2026.
En lille detalje, der gør en forskel: Den franske normaltid ligger allerede cirka en time foran solen om vinteren og to timer foran om sommeren. Overgangen til vintertid bringer derfor vores ure tættere på den naturlige døgnrytme, og mange søvnspecialister ser det som den tid, der passer bedst til vores krop.
Det forhindrer ikke, at kroppen vipper lidt, som efter en kort rejse. Melatoninproduktionen forskyder sig, og det tager som regel nogle få dage, i nogle tilfælde en uge, før den indre døgnrytme finder sin balance igen. Midlertidig træthed, sværere ved at falde i søvn eller en lille irritabilitet er derfor helt normalt.
For at begrænse virkningerne kan man lægge sengetiden en kvart time senere hver aften i dagene op til, og få dagslyset om morgenen, selv under en grå himmel. En gåtur i en parc parisien ou francilien i løbet af dagen gør susen.
Små børn mærker ofte skiftet tydeligere, fordi deres indre ur er mindre fleksibelt. Justér gradvist søvn og måltider over et par dage for at lette overgangen. For ældre kan træthed øge risikoen for fald: det er bedst at være særligt opmærksom i de første dage.
Energiargumentet vejer mindre og mindre. Ifølge ADEME gav ændringen til vintertid mulighed for at spare omkring 440 GWh lysforbrug i 2009. Med udbredelsen af LED-pærer, der er betydeligt mere energieffektive end de gamle glødepærer, falder gevinsten til omkring 351 GWh, hvilket svarer til cirka 0,07 % af den franske elforbrug. Agenturet vurderer den endda til 258 GWh i 2030-horisonten.
Med andre ord er effekten på elregningen nærmest usynlig. Det er da også et af de argumenter, som fortalere for slutningen på tidsforskellen mellem sommer- og vintertid fremfører.
Det er bagsiden af medaljen. Med en time tilbage i uret falder natten midt i hjemturen: dagen efter tidsforandringen går solen ned omkring kl. 17.30 i Paris. Ifølge Det nationale interministerielle observatorium for trafiksikkerhed står månederne november til januar for 30 % af de dødelige fodgængerulykker (gennemsnit 2019-2023), med toppe i morgentrafikkens og aftentrafikkens myldretider.
Fodgængere føler sig ofte set, mens bilisterne har svært ved at få øje på dem i dæmpet lys. Lyse farver, reflekterende tilbehør og ordentligt lys på cykler og løbehjul øger synligheden. Hos bilisterne gælder det, at tjekke forlygterne og sænke farten nær fodgængerfelter.
God nyhed: smartphones, computere og tablets opdaterer sig selv automatisk, forudsat at indstillingen for automatisk tidszone er slået til. Til gengæld kræver ure, vækkeure, vægure, ovne, mikrobølgeovne og bilens instrumentbræt i biler uden internetforbindelse et lille manuelt skub.
For dem, der arbejder den nat, især inden for sundhedssektoren, sikkerhedssektoren eller transport, bliver den udførte overarbejdstid lønnet eller kompenseret i henhold til kollektive overenskomster.
Og for at nyde denne søndag, der starter med en times ekstra, kaster vi et blik på vores weekendudflugtsidéer i Paris og i Île-de-France. De længere, mørkere aftener giver også anledning til at løfte blikket: vores guide til himmellegemer og fænomener, man ikke må gå glip af i 2026 samler de kommende begivenheder på himlen over Île-de-France.
Datoer og tidsplaner
Af 24. oktober 2026 På 25. oktober 2026
Anbefalet alder
For alle
