高温红色警报因此仍然适用于 巴黎（75）以及法兰西岛另外七个省份：塞纳-马恩省（77）、伊夫林省（78）、埃松省（91）、上塞纳省（92）、塞纳-圣丹尼省（93）、瓦尔-德-马恩省（94）以及 瓦尔-德瓦兹省（95）。在本周日（2026年7月12日6点）发布的公告中， Météo-France 把这一轮酷热描述为一次严重且持续的高温过程，因一股极热空气在全国范围内滞留。
深夜几乎无济于事。清晨5点，巴黎蒙索里斯的气温仍然高达23°C，巴黎奥利机场23.6°C，维拉库布莱22.7°C，罗巴黎洛西？不，是罗西机场21.8°C，梅卢恩21°C，以及马格南维尔也在21°C左右。这预示着新的一天已经相当炎热。
今天下午，预计各最高气温因地区而异，整个区域呈现从北部到南部的明显梯度：
仅供参考，首都在周六下午的气温已升至37°C。因此，该地区继续维持在同一高温水平，毫无降温迹象。
这是本轮天气的真实标志：夜晚再也不凉快。对于处于红色警戒的地区，周日到周一的最低气温仍在21到24°C之间，局部可能达到25°C。在巴黎及其小郊区，拂晓时分预计为23到24°C。
这几夜无休无眠的辗转，解释了疲劳如何越过警戒线。身体没有得到应有的休息，疲劳随日子堆积，即使是外表看似健康的人也难以幸免。
2026年7月13日星期一，最高气温虽有小幅回落，但闷热感不减：巴黎及其小巴黎区为34–36°C，塞纳马恩省为34–37°C（局部最高可达38°C），埃松省为34–36°C，伊文林省与瓦勒-迪兹省为33–35°C。因此，7月14日的前一天仍将异常闷热，多地省府已经禁止燃放烟花，以防火灾风险。
法国气象局宣布，这轮高温将至少持续到下周中旬，降温仅会在周初自大西洋沿岸开始显现。也就是说，Île-de-France 在未来几日仍将被高温包围。这个现象还在扩展：红色警报将于本周日中午起覆盖新增的十三个省份，范围从旺讷省经过多尔多涅省直至塔恩省。我们在关于 la fin des fortes chaleurs à Paris et en Île-de-France 的文章中，详细解读最新趋势。
应对热浪的要领仍如往常：要定时补水，不要等到口渴才喝；日间关好遮光帘和窗户，夜间适度开窗透气；中午12点到18点尽量避免体力活动，并关注家中老人或独居者的情况。如有不适，请拨打 15。Ville de Paris 已启动其高温应急计划，设有降温岛、供水点，并加强监控，而préfecture d'Île-de-France 也在转发各省的应急指令。我们还整理出les parcs parisiens ouverts toute la nuit pour respirer，在夜晚气温仍高的时段，公寓里没有降温时，这些场所为人们带来难得的新鲜空气。
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