普拉提俱乐部在第 16 区的 Rue de la Pompe 和现在的第 15 区的 Rue Blomet 都开设了团体普拉提改革器 课程，所有级别的学员都可以参加。我们在一次Cardio Sculpt课程中发现了他们位于 15 区的新健身房：以下是对这次体验的回顾。
虽然每个健身房都有一个小更衣室，但由于空间有限，最好穿着运动装前往。健身房里有大量Reformer 健身器材，但也提供其他设备。根据您选择的课程，您可以在地板上做练习，也可以在跳板上做练习，跳板是一种安装在墙上的弹跳板，用于练习力量、稳定性和柔韧性。
我们测试了 " 心肺塑形"课程，该课程专为那些已经对普拉提改革器有一定经验的学员设计，因为它要求学员对机器有很好的掌握。该课程更注重有氧运动，将肌肉强化练习和在跳板上进行的跳跃动作结合在一起。跳板是连接在机器前部的一块板，可以让您躺着进行无冲击的高强度练习。
虽然该课程针对的是更高级别的学员，但所有年龄段的学员和只上过两三次变形器课程的学员都可以参加。 普拉提俱乐部 还 提供 "入门课"，一节 30 分钟的免费课程，向你介绍 Reformer 的基础知识。
您还可以选择他们的招牌课程 Reformer Flow、注重平衡的Center + Balance、功能性站立动作的Control、按摩和舒缓酸痛肌肉的Restore、通过悬吊训练对抗地心引力并变得更强壮的Suspend、间歇训练的FIT，以及最后为年轻运动员准备的完整课程Teen。该网站没有透露其在线价格，但预计一节课的价格在 22 欧元到 35.5 欧元之间。
那么，你准备好参加Club Pilates 的普拉提改革器课程了吗？
