Løb: Din guide til 5 km og 10 km distancerne i 2026 – i Paris og hele Île-de-France

Ved Margot de Sortiraparis, Graziella de Sortiraparis · Fotos af Graziella de Sortiraparis · Opdateret 19. december 2025 kl. 10.57
Har du lyst til en sportslig udfordring i år? Hvorfor ikke løbe 5 eller 10 kilometer? Her er nogle af de kommende løb i og omkring Paris.

Hvis du er en ivrig løber - eller hvis du gerne vil prøve kræfter med et løb på tid - er det nu, du skal udfordre dig selv og reservere dit nummer til et af de aktuelle løb i et forsøg på at slå din personlige rekord eller blot tilbagelægge en given distance.

Løb på 5 eller 10 kilometer er meget populære blandt løbere og er en god opvarmning til sporten. Til et første løb er det bedst at kaste sig ud i en 5-kilometers rute, som ganske vist ikke er så lang som et halvmaraton eller lignende, men som generelt er meget krævende. Faktisk er det på denne distance, du løber hurtigst! Så kan du vælge et 10 km-nummer for at udfordre dig selv lidt på en særlig krævende distance.

I Paris er der masser af løb, som du kan deltage i flere gange om måneden - især om foråret og efteråret, som er de bedste årstider til at dyrke disciplinen - for ikke at glemme løbene i Ile-de-France-regionen. I skoven, på vejen, gennem slotshaverne... Tag dine kondisko og dit løbetøj på: Er du klar? Kom så i gang!

Hvilke 5 og 10 km løb finder sted i øjeblikket i Paris og i Île-de-France?

I Paris:

L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025 Løb for alle – 2026: En solidaritetsløb på 10 km eller 5 km for at hjælpe hjemløse ved Bois de Boulogne
Gå ikke glip af arrangementet i Bois de Boulogne lørdag den 14. marts 2026, hvor du kan støtte hjemløse og give dem en chance for at ændre deres liv. Kom og deltag i en velgørenhedsløb arrangeret af foreningen Toit à Moi. [Læs mere]

Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025 10 km for UNICEF 2026: En velgørenhedsløb for børns rettigheder i Bois de Boulogne
Den 10. maj 2026 inviteres du til at løbe for en god sag – kampen mod underernæring blandt børn – i samarbejde med UNICEF. Du kan vælge at løbe 10 eller 5 kilometer gennem Bois de Boulogne. [Læs mere]

Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871 Festi'Run 2026: tre løb, herunder et 10 km, og en solidaritetsby i Vincennes
Den 14. juni 2026 går turen til Vincennes Slot for en dag med fokus på handicap, hvor der bliver arrangeret tre løb og et aktivitetscenter fyldt med sjove lege og underholdning! [Læs mere]

Visuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St Georges Lions Paris 9 Run: 10 km og fællesskabsløb i 9. arrondissement
Den 31. maj 2026 om søndagen forvandler Lions Paris 9 Run det 9. arrondissement til en rummelig legeplads, hvor alle kan være med. Med tre forskellige løb, der passer til alle færdigheder, er der noget for enhver smag — fra en familievenlig runde til det intensive 10 km tekniske løb. Alle deltagelser går til at støtte børn med handicap. [Læs mere]

Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797 Run Set & Match 2026: et 10-kilometers løb med festlige aktiviteter i Roland-Garros-stadion
For en gangs skyld bliver der ingen tennis ved Roland-Garros, men derimod løb! Den 5. juli 2026 inviterer Run Set & Match til en ti-kilometers løbetur gennem dette ikoniske stenhårde anlæg, med masser af underholdning på programmet. [Læs mere]

Sine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistes Sine Qua Non Run 2026: Den solidariske løbetur mod kamp mod kønsbaseret vold
Løbseventet Sine Qua Non Run, der arrangeres for at bekæmpe sexisme og seksuelle overgreb, løber af stablen lørdag den 28. marts 2026 med start ved Place de la République. Hele overskuddet går ubeskåret til organisationer, der arbejder for at bekæmpe dette blæse. [Læs mere]

La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2026: gratis festival, 100% kvindelige løb eller gåture samt yoga - datoerne afsløret
La Parisienne, den legendariske løbetur gennem Paris' gader, vender tilbage! Sæt kryds i kalenderen fra den 11. til den 13. september 2026 til en helt særlig begivenhed for kvinder, med gratis festival, yoga og masser af overraskelser! [Læs mere]

I Île-de-France :

Run For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptions Run For Planet 2026: Den miljøvenlige og socialt ansvarlige løb for planeten i Essonne
Hvad nu hvis vi løb for planeten? Run For Planet finder sted søndag den 14. juni 2026 i Draveil, Essonne, og opfordrer alle til at være med. Denne løbetur har som formål at øge bevidstheden om miljøudfordringer, mens deltagerne kan vælge at løbe 5 eller 10 kilometer — og alle indtægter går direkte til miljøorganisationer. [Læs mere]

La Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-Alfort La Maisonnaise 2026: Halvmaraton, 10 km og kostumeløb i Maisons-Alfort (94)
Den 24. maj 2026 vågner byen Maisons-Alfort til liv med La Maisonnaise. Dette sportsbegivenhed byder på tre forskellige distancer til alle niveauer: et halvmaraton, 10 km og en familievenlig kostumekonkurrence, der finder sted ved Marne-floden. [Læs mere]

Les 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de France Semi-maraton, 10 km og Color Run i Joinville 2026: tre løb ved Marne-floden
Den 12. april 2026, tager vi til Joinville-le-Pont for en fantastisk dag med løb, hvor du kan vælge mellem halvmarathon for de mere målrettede, 10 km eller endda en color run – perfekt til hele familien, der vil få sved på panden! [Læs mere]

stade de francestade de francestade de francestade de france Grand Paris-løbet 2026: Halvmaraton, 10 km, 5 km og børneløb på Stade de France
Sportstammende venner, sæt kryds i kalenderen den 5. april 2026 for at deltage i den nye udgave af Den Store Parisløb. Starten går i hovedstaden, og målet er ved Stade de France! [Læs mere]

L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025 Ekiden de Montgeron 2026: Ét holdløbsmaraton og 10 km i duo i Essonne
Tag dine sneakers på og gør klar til at deltage i Montgeron-ekiden sammen med dine holdkammerater: vi ses søndag den 29. marts 2026 til startskuddet på denne stafetmaraton. [Læs mere]

Brugbar information
Kommentarer
Refine din søgning
Refine din søgning
Refine din søgning
Refine din søgning