Tobaksfri måned er en mulighed for rygere til at sætte en stopper for cigaretterne for altid. I hele november måned opfordres udfordrere til at tage udfordringen op med ikke at ryge i 30 dage, og måske endda for evigt, for det ville være en skam at stoppe der! Hvis du gerne vil deltage i denne udfordring, har vi samlet nogle nyttige oplysninger, der kan hjælpe dig i løbet af denne røgfri november måned.
Råd, motivation, ansøgninger: Du har alle de værktøjer, du skal bruge for at klare denne udfordring og føje endnu en sejr til din æresliste.
Lad os se det i øjnene: Hvis det var så let at holde op med at ryge, ville du have gjort det for længe siden. Men det er det smukke ved denne store sundhedskampagne: I november måned er der en lang række ressourcer til rådighed, som kan støtte dig og hjælpe dig med at gennemføre denne udfordring.
Er du ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er et udvalg af artikler og emner, der kan hjælpe dig med at gøre status og starte denne indvielsesrejse under de bedst mulige forudsætninger.
Røgfri måned 2026: Hvorfor holde op med at ryge? Nogle gode grunde til at finde motivationen
I november 2026 får rygere mulighed for at tage udfordringen op: en måned uden tobak. Denne fælles udfordring opfordrer dem til ikke at ryge en eneste cigaret i en hel måned. Men hvorfor holde op med at ryge? Her er nogle grunde, der måske kan motivere dig til at gøre en langsigtet indsats. [Læs mere]
Røgfri måned 2026: Udfordringen er skudt i gang – tilmeld dig, og tag den op
Til rygere, der gerne vil kvitte cigaretterne: Måneden uden tobak vender tilbage i november 2026. Denne fælles udfordring opfordrer jer til at holde op med at ryge i en måned og hjælper jer med ikke at falde tilbage i denne sundhedsskadelige vane. Har I lyst til at tage springet? Tilmeldingen er åben, og udfordringen går i gang. [Læs mere]
Vejen kan være lang og fuld af faldgruber, men vi tror på dig! Tag udfordringen med en røgfri måned op, og slip gradvist af med den dårlige vane. Held og lykke til alle fremtidige eks-rygere.
