Η αλλαγή της χειμερινής ώρας το 2025 διαμορφώνεται ως μια ιδιαίτερη αλλαγή, η οποία είναι πιθανό να αποτελέσει έκπληξη για πολλούς. Τη νύχτα του Σαββάτου 25 προς Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, στις τρεις το πρωί, θα πρέπει να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω στις δύο η ώρα. Αν νομίζετε ότι αυτό είναι νωρίτερα από το συνηθισμένο, δεν είναι εντύπωση: έχουμε να αλλάξουμε την ώρα τόσο νωρίς από το 2014. Μια μικρή ημερολογιακή ιδιαιτερότητα που αξίζει μερικές εξηγήσεις.
Κάθε χρόνο, το τελετουργικό παραμένει το ίδιο. Μεταθέτουμε τα ρολόγια μας, κερδίζουμε μια πολύτιμη ώρα ύπνου (κάτι που ευχαριστεί όσους αγαπούν να ξυπνούν αργά την Κυριακή) και βρισκόμαστε βυθισμένοι σε πιο σκοτεινά βράδια, νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Κάποιοι λατρεύουν αυτή την επιπλέον ώρα ύπνου, άλλοι είναι σαφώς λιγότερο ενθουσιώδεις, γνωρίζοντας ότι θα νυχτώσει πολύ πριν το τέλος της ημέρας. Αλλά φέτος, οι πιο προσεκτικοί θα έχουν παρατηρήσει ότι η ημερομηνία έρχεται λίγο νωρίτερα από το συνηθισμένο. Το 2022, η μετάβαση στη χειμερινή ώρα έγινε τη νύχτα από 29 σε 30 Οκτωβρίου. Το 2023, ήταν στις 28 Οκτωβρίου, και το 2024, στις 26 Οκτωβρίου. Φέτος, λοιπόν, η αλλαγή θα γίνει στις 26 Οκτωβρίου, και του χρόνου, θα γίνει ακόμη νωρίτερα, στις 24 Οκτωβρίου 2026.
Δεν υπάρχει τίποτα μυστηριώδες σε αυτή τη διαφορά ώρας. Η αλλαγή της ώρας πραγματοποιείται κάθε χρόνο το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου, πιο συγκεκριμένα τη νύχτα του Σαββάτου προς την Κυριακή. Μια ευρωπαϊκή οδηγία διέπει την ημερομηνία αυτή από το 1998, εναρμονίζοντας τις ώρες σε όλες τις χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η θερινή ώρα πέφτει την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η χειμερινή ώρα πέφτει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Φέτος, η τελευταία Κυριακή πέφτει νωρίτερα μέσα στο μήνα. Τίποτα δεν έχει αλλάξει στους ευρωπαϊκούς κανονισμούς, απλώς το ημερολόγιο μας παίζει παιχνίδια. Ως αποτέλεσμα, δεν έχουμε τον ίδιο αριθμό ημερών χειμερινής και θερινής ώρας κάθε χρόνο. Το 2025, θα παραμείνουμε στη χειμερινή ώρα μέχρι την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, την ημέρα που θα επιστρέψουμε στη θερινή ώρα. Δηλαδή ακριβώς 154 ημέρες πριν επιστρέψουμε να απολαμβάνουμε αυτά τα ηλιόλουστα βράδια που τόσο αγαπάμε.
Αν αναρωτιέστε από πού προέρχεται αυτή η συνήθεια να πειράζουμε τα ρολόγια μας δύο φορές το χρόνο, θα πρέπει να ανατρέξετε στην πετρελαϊκή κρίση του 1973-1974. Εκείνη την εποχή, ο στόχος ήταν σαφής: να εξοικονομήσουμε ενέργεια προσαρμόζοντας τις ώρες δραστηριότητάς μας όσο το δυνατόν περισσότερο στις ώρες του ηλιακού φωτός. Με τον περιορισμό της χρήσης τεχνητού φωτισμού, ελπίζαμε να μειώσουμε την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας. Έτσι, το 1976, η Γαλλία εισήγαγε επίσημα την αλλαγή της ώρας.
Στη δεκαετία του 1980, το σύστημα επεκτάθηκε σε όλη την Ευρώπη, πριν οι ημερομηνίες εναρμονιστούν στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 1998. Σήμερα, και οι 27 χώρες μέλη αλλάζουν την ώρα ταυτόχρονα, την ίδια ημέρα και την ίδια ώρα. Με τον τρόπο αυτό διευκολύνεται το εμπόριο και αποφεύγονται οι διαταραχές στις μεταφορές και τις τηλεπικοινωνίες.
Στο Παρίσι και στην περιοχή Île-de-France, όπως και σε άλλες περιοχές της ηπειρωτικής Γαλλίας, το τελετουργικό αυτό αποτελεί μέρος του τοπίου εδώ και σχεδόν 50 χρόνια. Στα υπερπόντια εδάφη, ωστόσο, δεν υπάρχει αλλαγή ώρας, με εξαίρεση το Saint-Pierre-et-Miquelon. Ευτυχώς γι' αυτούς, θα μπορούσατε να πείτε.
Είναι το θαλάσσιο φίδι που έρχεται τακτικά στο προσκήνιο. Τον Μάρτιο του 2019, οι ευρωβουλευτές ψήφισαν την κατάργηση της εποχικής αλλαγής της ώρας, με την εφαρμογή της να έχει προγραμματιστεί για το 2021. Κάθε κράτος μέλος θα είχε τη δυνατότητα επιλογής μεταξύ θερινής ώρας ή μόνιμης χειμερινής ώρας. Όμως η κρίση υγείας του Κόβιντ-19 έβαλε εμπόδια στα έργα και το σχέδιο παρέμεινε νεκρό γράμμα.
Από τότε, τίποτα δεν έχει συμβεί πραγματικά. Το θέμα έχει μπλοκαριστεί στο Συμβούλιο της Ευρωπαϊκής Ένωσης από τον Δεκέμβριο του 2019. Οι συζητήσεις σχετικά με την ενέργεια, τον συντονισμό μεταξύ των χωρών και τις επιπτώσεις στη δημόσια υγεία συνεχίζονται, αλλά δεν έχει ληφθεί καμία συγκεκριμένη απόφαση. Εν τω μεταξύ, συνεχίζουμε να αλλάζουμε μεταξύ θερινής και χειμερινής ώρας, δύο φορές το χρόνο. Ίσως μια μέρα να κάνουμε την αλλαγή, αλλά προς το παρόν θα πρέπει να το συνηθίσουμε.
Αν είστε από τους ανθρώπους που πανικοβάλλονται στη σκέψη ότι θα ξεχάσουν να αλλάξουν την ώρα, μην ανησυχείτε. Οι περισσότερες συνδεδεμένες συσκευές μας - smartphones, υπολογιστές και άλλα tablet - φροντίζουν να ενημερώνουν την ώρα αυτόματα. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να σκεφτούμε να ρυθμίσουμε χειροκίνητα τα ρολόγια, τα ξυπνητήρια, τα ρολόγια τοίχου και άλλες μη συνδεδεμένες συσκευές.
Συγκεκριμένα, τη νύχτα του Σαββάτου 25 προς Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, θα είναι δύο η ώρα το πρωί. Έτσι θα κερδίσουμε μια ώρα ύπνου, κάτι που δεν είναι αμελητέο για όσους αρέσκονται να σέρνονται κάτω από το πάπλωμα τα πρωινά της Κυριακής. Τα καλά νέα είναι ότι θα μπορέσετε να κοιμηθείτε μια ώρα παραπάνω. Αλλά αυτή η επιπλέον ώρα σημαίνει επίσης ότι τα βράδια θα είναι πιο σύντομα. Η νύχτα θα πέφτει νωρίτερα και θα πρέπει να συνηθίσουμε να βλέπουμε τον ήλιο να δύει πολύ πριν από το τέλος της ημέρας. Μερικοί άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι που κερδίζουν αυτή την ώρα ύπνου, ενώ άλλοι είναι λιγότερο ενθουσιώδεις, γνωρίζοντας ότιθα έχει σκοτεινιάσει από τις 6 το απόγευμα.
Για όσους εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, ιδίως στους τομείς της υγείας, της ασφάλειας και των μεταφορών, η αλλαγή της ώρας έχει πρακτικές επιπτώσεις. Οι εργαζόμενοι που εργάζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας εργάζονται μια επιπλέον ώρα, η οποία πρέπει να πληρώνεται ή να αποζημιώνεται σύμφωνα με τις συλλογικές συμβάσεις.
Η αλλαγή της ώρας δεν είναι ασήμαντη για το σώμα μας. Το βιολογικό μας ρολόι, το οποίο λειτουργεί σε έναν 24ωρο ρυθμό που βασίζεται στην εναλλαγή ημέρας και νύχτας, πρέπει να προσαρμοστεί στη διαφορά ώρας. Αυτή η προσαρμογή διαρκεί γενικά από τρεις έως επτά ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορεί να νιώθουμε κουρασμένοι, ευερέθιστοι ή να έχουμε προβλήματα ύπνου.
Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές για να κάνετε τη μετάβαση ευκολότερη. Τις ημέρες που προηγούνται της αλλαγής, μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε σταδιακά την ώρα του ύπνου σας σε βήματα των 15 λεπτών. Μπορείτε επίσης να αξιοποιείτε στο έπακρο το φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες. Μια βόλτα σε ένα παριζιάνικο πάρκο (πάντα μια καλή ιδέα) μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να αναπροσαρμόσει το εσωτερικό του ρολόι.
Όσον αφορά τη διατροφή, είναι καλύτερο να τρώτε ελαφριά γεύματα το βράδυ και να αποφεύγετε τα διεγερτικά όπως ο καφές ή το αλκοόλ μετά τις 4 μ.μ. Ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν επίσης χρήσιμο να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, όπως μελατονίνη για να τους βοηθήσει να αποκοιμηθούν ή βιταμίνη D για να αντισταθμίσουν την έλλειψη του χειμερινού φωτός.
Εν ολίγοις, η αλλαγή της χειμερινής ώρας του 2025 έρχεται νωρίτερα φέτος, αλλά δεν υπάρχει λόγος πανικού. Είναι απλά το ημερολόγιο που μας παίζει παιχνίδια. Θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω τη νύχτα της 25ης προς 26η Οκτωβρίου, θα κοιμηθούμε μια ώρα παραπάνω (yippee για κάποιους, όχι τόσο για άλλους που θα σκοτεινιάσει νωρίτερα) και θα προσαρμοστούμε σταδιακά στις μικρότερες μέρες. Και ποιος ξέρει, ίσως σε μερικά χρόνια αυτή η συνήθεια να εξαφανιστεί οριστικά, αν η Ευρώπη αποφασίσει επιτέλους να διευθετήσει το θέμα.
Συνιστώμενη ηλικία
Για όλα
