Αυτο τον χειμώνα του 2020, τα πράγματα δείχνουν να γίνονται ιδιαίτερα ξεχωριστά. Παρότι η συγκυρία της κρίσης μπορεί να είναι επώδυνη, ταυτόχρονα αποτελεί και μια ευκαιρία για εξέλιξη και προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί κανείς βέβαια να δει την απομόνωση ως μια στιγμή επιστροφής στον εαυτό του, αλλά και ως μια περίοδο ξεκούρασης, που προετοιμάζει το επόμενο βήμα. Σε κάθε περίπτωση, είναι μια αναγκαστική κατάσταση που μας αφήνει λίγες επιλογές.
Ωστόσο, παρά το περιορισμό του εξωτερικού χώρου που μας επιβάλλεται, εξακολουθεί να υπάρχει μια μικρή διέξοδος: να διευρύνουμε τους εσωτερικούς μας χώρους. Και γι’ αυτό, μοιραζόμαστε μαζί σας τις αγαπημένες μας επιλογές για τον διαλογισμό, ώστε να διατηρήσουμε την ηρεμία και το dataset.
Προτού τα πάντα, υπάρχουν εφαρμογές για διαλογισμό. Προσφέρουν διάφορα προγράμματα, καλύπτοντας διαφορετικά θέματα, και απαιτούν ετήσια ή μηνιαία συνδρομή. Μία από τις πιο γνωστές είναι η Petit Bambou (6,99€ το μήνα ή 59,88€ τον χρόνο).
Για όσους επιθυμούν να διαλογίζονται σε άλλη γλώσσα – και πράγματι, αυτό μπορεί να βοηθήσει ακόμα περισσότερο στο να αδειάσει το μυαλό – προτείνουμε την εφαρμογή HeadSpace (12,99€ το μήνα ή 57,99€ τον χρόνο). Μπορείτε να ξεκινήσετε με τη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο για να δείτε αν σας ταιριάζει.
Το ήδη ελκυστικό podcast Μεταμόρφωση της Άννας Γκεσκιε αποτελεί μια έμπνευση από μόνο του. Αλλά πέρα από τις εβδομαδιαίες συνεντεύξεις με αξιοσημείωτες προσωπικότητες, η Άννα Γκεσκιε συχνά φιλοξενεί και ειδικούς, προκειμένου να καθοδηγήσουν διαλογισμούς διάρκειας είκοσι λεπτών πάνω σε συγκεκριμένα θέματα. Σας προτείνουμε ιδιαίτερα τον διαλογισμό με τον βοτανολόγο Ρουμόλντ Λετέρρ “Εξερεύνηση του εσωτερικού χάους για να λάβεις τα μηνύματα του μέλλοντος”, ο οποίος ταιριάζει απόλυτα σε αυτή τη συγκυρία.
Deepak Chopra είναι μια από τις πιο γνωστές φιγούρες της πνευματικότητας σε όλον τον κόσμο. Στην ιστοσελίδα του Κέντρου Chopra θα βρείτε διαλογισμούς (δωρεάν και επί πληρωμή), καθώς και θεματικά προγράμματα 21 ημερών (επίσης δωρεάν ή με χρέωση). Ίσως ήδη γνωρίζετε ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα, που ονομάζεται "21 ημέρες αφθονίας". Αυτήν την περίοδο, μπορείτε να συμμετάσχετε στο πρόγραμμα που ξεκίνησε στις 19 Οκτωβρίου 2020, με τίτλο "Ελπίδα μπροστά στην αβεβαιότητα", που είναι πολύ επίκαιρο! Μας αρέσει ιδιαίτερα και αυτή η διαλογιστική άσκηση σχετικά με τη δύναμη της πρόθεσης, μαγική εμπειρία!
Για να διαλογίζεστε με άλλους και να νιώθετε συνδεδεμένοι, μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στην πλατφόρμα Euthymia που προσφέρει ζωντανά καθοδηγούμενους διαλογισμούς διάρκειας 30 λεπτών μέσω Zoom. Είναι δωρεάν και ανοικτή σε όλους. Οι συναντήσεις γίνονται στις 7:30 και 20:30 τις καθημερινές, καθώς και στις 10:00 και 17:30 τα Σαββατοκύριακα. Μετά το διαλογισμό ακολουθεί ένας διάλογος ανάμεσα στους συμμετέχοντες. Η καθοδηγούμενη άσκηση διαλογισμού διατίθεται αργότερα δωρεάν στη λίστα YouTube του Euthymia.
Ξεκινά ένας χειμώνας το 2020 γεμάτος γαλήνη και ηρεμία!
