Brīvdienu māja dabas sirdī, maigi sporta veidi, pārgājieni un gavēnis četras līdz sešas dienas - tāda ir Les 5 Soleils piedāvāto gavēņa un pārgājienu brīvdienu programma Veksīnas reģionā (95). Uzņēmums ir saņēmis arī Frankofonijas gavēņa un pārgājienu federācijas (Fédération francophone de jeûne et de randonnée) sertifikātu, kas apliecina, ka tas nodrošina atbilstošu pamatu gavēņa praksei, un tā dibinātājs ir arī šīs federācijas pastāvīgais biedrs. "Pirmo reizi, kad gavēju nedēļu, es negaidīju, ka tas būs tik viegli," skaidro Les 5 Soleils dibinātāja Katrīna Metžere (Catherine Metzger), atsaucoties uz vispārējām bailēm, ka nedēļu vai garu nedēļas nogali nevarēs iztikt bez ēšanas.
Ildefransas reģionā viņa piedāvā savas gavēņa brīvdienas nelielāAvernas ciematā, un dalībniekiem tiek piedāvāta ļoti īpaša programma: no rīta tiek piedāvāta fiziska atmoda (tostarp joga, stiepšanās, pašmasāža u. c.), kam seko 8 līdz 10 kilometrus gara pastaiga. Pēc tam, pēcpusdienā, programma atšķiras atkarībā no dienas: tā kā uzturēšanās pamatā ir labsajūta, aktivitātes ir dažādas, jo īpaši pēcpusdienas spa un saunā. Vakarā ir laiks diskusijām - mini debates par uzturu un veselīgu dzīvesveidu, lai iemācītos, kā labāk ēst un gatavot citādāk, kad atgriezīsieties mājās... Kopumā tas ir pilnīgs komplekss, kas palīdzēs jums justies labi, uzlādēt spēkus un, pats galvenais, padziļināti detoksikēt organismu.
Visas uzturēšanās laikā ūdens badošanās laikā jums tiks pasniegti buljoni un citas zāļu tējas, kas izrādās īsts "veselības līdzeklis". "Badošanās ir īsts ilgtermiņa dzīvesveida higiēnas līdzeklis," skaidro Katrīna, kura jau sava pirmā gavēņa laikā novēroja "neparastu un ilgstošu enerģijas pieplūdumu" nedēļās pēc pirmās gavēņa un pastaigu brīvdienas. Ir divas iespējamās šo gavēņu formulas: pirmā, klasiskā, piedāvā pilnu sešu dienu nedēļu, bet otrā, kas ir piemērotāka tiem, kuri nevēlas vai nevar paņemt brīvdienas, lai dotos gavēnī, sākas piektdienas vakarā un beidzas pirmdien ap pulksten 13.00 dienā. Ar atvaļinājuma dienu vai brīvdienu no darba tas ir ideāls risinājums, lai "pirmo reizi atklātu gavēni", saka Katrīna.
5 Suns lapā ir norādītas tikai dažas medicīniskas kontrindikācijas gavēņa praksei. Citādi par īsām gavēņa un pastaigu brīvdienām var rēķināties ar 440 eiro, un tas ir tikai labi, jo jau ir atvērti datumi un pieteikšanās uz 2024. gadu!
