Alertă de caniculă! Temperaturile cresc în prezent în mare parte din Franța, în special în regiunea Ile-de-France, unde termometrul depășește 30 de grade. Creșterea temperaturilor prezintă, de asemenea, riscuri pentru sănătatea celor mai vulnerabili.
Insolație, deshidratare, disconfort, chiar deces... prea multă căldură nu este fără consecințe. Așadar, pentru a vă ajuta să faceți față caniculei și acestui nou val de căldură în Paris și în regiunea Ile-de-France, iată recomandările și sfaturile de urmat:
- Beți apă în mod regulat, fără a aștepta să vă fie sete
- Răcoriți-vă în mod regulat pe parcursul zilei, umezindu-vă fața și corpul
- Mâncați suficient pentru a vă menține răcoros
- Evitați consumul de alcool
- Evitați să ieșiți în oraș la orele cele mai fierbinți
- Evitați orele de vârf ale călătoriilor
- Preferați locurile răcoroase
- Evitați activitatea fizică
- Închideți ferestrele și obloanele în timpul zilei
- Contactați medicul de familie și cereți sfaturi cu privire la problemele dvs. de sănătate și tratamente
- Aveți grijă cu persoanele în vârstă, persoanele cu handicap sau fragile care sunt izolate în timpul unui val de căldură: verificați-le în mod regulat și încurajați-le să se înscrie pe listele puse la dispoziție de primării pentru a putea beneficia de ajutorul voluntarilor.
Printre persoanele cele mai vulnerabile la valurile de căldură se numără persoanele peste 65 de ani, copiii (în special cei sub 4 ani), persoanele imobilizate la pat sau în scaun cu rotile, cele care suferă de boli cronice sau acute și persoanele care iau medicamente care le pot afecta capacitatea de adaptare la căldură, cum ar fi diureticele sau neurolepticele.
Val de căldură: alimente și băuturi de evitat pe timp de caniculă
Este greu să faci față temperaturilor ridicate în timpul unui val de căldură, mai ales când nu știi ce să mănânci sau să bei! Deși este tentant să bei rece, este mai bine să o eviți, la fel ca multe alimente. Iată care este situația! [Citeşte mai mult]
Aflați mai multe despre ieșirile pe vreme caldă:
Val de căldură: ce să faceți când este prea cald în Paris? Ieșirile noastre răcoritoare
Vara este în plină desfășurare, iar temperaturile cresc în Paris și în regiunea Ile-de-France. Prin urmare, atunci când vine vorba de ieșiri, cel mai bine este să alegeți locuri răcoroase pentru a evita căldura. Dar ce puteți face în Paris când este prea cald? Iată câteva idei proaspete! [Citeşte mai mult]
Cum să vă păstrați răcoarea vara aceasta cu copiii în Paris
Este cald, chiar foarte cald. Căutați un loc unde să vă răcoriți cu copiii vara aceasta în Paris? Sortiraparis a alcătuit o listă cu cele mai bune locuri în care să vă ascundeți sau să stați la răcoare cu cei mici. [Citeşte mai mult]
Unde vă puteți răcori în Paris în această vară 2022?
Alertă de caniculă în Paris! Va fi cald în Paris, foarte cald, iar în colțul nostru am căutat cele mai bune locuri pentru a te răcori în Paris. De la cinematografe, piscine și plaje până la baruri și restaurante, avem tot ce are Parisul mai bun de oferit în această vară. [Citeşte mai mult]
Val de căldură: alimente și băuturi de evitat pe timp de caniculă
