2020 kışı gerçekten de ayrı bir sezon olacak. Bu kriz ortamı zorluklara yol açsa da, aynı zamanda kişisel gelişim ve ilerleme için bir fırsat sunuyor. Kapanmayı sadece içe dönme zamanı olarak görebiliriz, ama aynı zamanda durup geleceğe hazırlanmak için bir mola da olabilir. Her ne olursa olsun, bu durum kaçınılmaz ve pek de seçeneğimiz yok gibi görünüyor.
Ancak, bize dayatılan dış mekanın daralmasına rağmen, hâlâ iç mekânlarımızı genişletme şansımız var. Bunun için, sizi iç huzurunuzu korumaya yardımcı olacak birkaç meditasyon önerisiyle paylaşmak istiyoruz, böylece her zaman rahat ve sakin kalabilirsiniz.
İlk olarak, meditasyon uygulamaları var. Bu uygulamalar çeşitli formatlarda, farklı temalarla sunuluyor ve yıllık veya aylık abonelik gerektiriyor. En bilinenlerinden biri, Petit Bambou (ayda 6,99€ veya yılda 59,88€).
Eğer meditasyonu başka bir dilde yapmayı seviyorsanız ve gerçekten bu, zihni rahatlatmada büyük fark yaratabilir, size önerimiz HeadSpace uygulaması (ayda 12,99€ veya yılda 57,99€). Ücretsiz deneme süresiyle başlayabilir, uygulamanın size uygun olup olmadığını görebilirsiniz.
İçeriğiyle şimdiden oldukça ilham verici olan Métamorphose adlı podcast, Anne Ghesquière tarafından sunuluyor. Ama sadece her hafta ilham veren kişiliklerle röportaj yapmakla kalmayıp, ayrıca düzenli olarak belirli temalarda yaklaşık yirmi dakikalık meditasyonlar da öneriyor. Özellikle şu döneme çok uygun olan meditasyonu, etnobotanikçi Romuald Leterrier "İç karanlığını keşfet, gelecek mesajlarını al" meditasyonunu şiddetle tavsiye ediyoruz.
Deepak Chopra dünya çapında tanınmış ruhani figürlerden biri. Chopra Center sitesinde hem ücretsiz hem de ücretli meditasyonlar bulabilirsiniz, ayrıca 21 günlük tematik programlar da mevcut (onlar da ücretsiz veya ücretli olabilir). Belki de zaten en bilinen programlardan biri olan "Bol Kazanma 21 Günü"nü duymuşsunuzdur. Şu anda, 19 Ekim 2020'de başlatılan ve isimleri "Güvensizlikte Umut" olan programa katılabilirsiniz, tam da zamanı! Ayrıca, özellikle çok sevdiğimiz bu meditasyonu niyet gücü üzerine, gerçekten büyüleyici!
Birlikte meditasyon yapmak ve bağlantı hissetmek için, Euthymia platformuna da üye olabilirsiniz. Burada, Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilen 30 dakikalık rehberli meditasyonlar bulunuyor. Bu etkinlik ücretsiz ve herkese açık. Hafta içi sabah 7:30 ve akşam 20:30 saatlerinde, hafta sonları ise 10:00 ve 17:30’da buluşuyoruz. Seansın ardından katılımcılar arasında bir sohbet gerçekleşiyor. Rehberli meditasyonlar ise sonrası ücretsiz olarak Euthymia’nın YouTube kanalında erişilebilir durumda.
2020 kışı, huzur içinde geçmeye hazır!
