Les Foulées Charentonnaises yeniden çok beklenen yeni bir etkinlikle geri dönüyor. 22 Şubat Pazar 2026, Charenton-le-Pont şehri, Val-de-Marne (94) bölgesinde, İli-Fransa'nın simgesi haline gelen koşu yarışmasının 41. edisyonuna ev sahipliği yapacak. Bu organizasyon, Azur Olympique Charenton tarafından düzenleniyor. Parkur, kasaba sokakları ve Vincennes Ormanı arasına yayılmış durumda ve Paris’in 12. kantonu sınırları içinde yer alıyor. Bu özel gün boyunca spor ve samimiyet ruhuyla 2000’den fazla koşucu yarışma hattında yer almak için bekleniyor.
Tüm seviyelerden sporculara kapımız açık. Yetişkinler üç farklı mesafede yarışabilir: 15 km, 5 km ve mil (1,609 km). Bu, Fransız bölgesindeki yol koşuları arasında oldukça nadir bulunan, herkesin katılımına uygun orta mesafe seçeneği. Çocuklar için ise üç özel kategoride yarışma var: 2,4 km, 750 metre ve 1.500 metre.
Her yarışmanın kendine özgü bir rotası var, ancak hepsi ortak bir özelliği paylaşıyor: düz parkurlar, asfalt üzerinde, Charenton merkezinde, Nelson Paillou Spor Salonu yakınlarında başlar ve sona erer (Charenton-Écoles metrosu yakınlarında).
15 km parkuru, Charenton-le-Pont sokakları ve Vincennes Ormanı boyunca yapılan iki eşit halkayla koşuluyor; bu rotada bir de Daumesnil Gölü etrafında geçiş var. Günün ana etkinliği olan bu yarış, bölgesel FFA etiketi taşıyor ve Fransa’nın en hızlı 15 km yarışlarından biri olarak kabul ediliyor — geçtiğimiz yıl 238 sporcu, bir saat barajını aşmayı başardı. Paris Yarı Maratonu öncesi güzel bir ısınma ve motivasyon sağlayan önemli bir etap bu.
5 km parkuruyla da tanınan ve tamamen düz olan bu rota, Vincennes Ormanı ve Charenton sokaklarından oluşan tek bir döngü şeklinde geçiyor. Bu yıl, Val-de-Marne bölge şampiyonası resmi destekçisi olarak yer alıyor; bu da başlangıç çizgisinde hareketlilik ve kalabalık olacağının garantisi. Her dakika 15 ile 20 dakika arasında, herkesin kendi temposunu korumasına yardımcı olacak yol göstericiler hazır bulunacak.
Mile (1,609 km) ise şehir merkezinde, Charenton sokaklarında yer alıyor ve oldukça akıcı bir parkur sunuyor. Bu sayede hızınızı test etmek için ideal bir alan. Çocuk yarışları (2,4 km, 750 m ve 1.500 m) da yine şehir içinde gerçekleşiyor, ormanın içine girmeden, çocuklar için uygun hareketli parkurlarda düzenleniyor.
Gün şöyle planlanıyor:
Kayıtlar artık sona erdi, tüm numaralar sahiplerini buldu. Katılımcıların numara dağıtımı, Nelson Paillou Spor Salonu (4 bis rue Anatole France, Charenton-le-Pont) adresinde, 21 Şubat Cumartesi günü saat 10:00’dan 17:00’ye ve pazar sabahı saat 08:00’den başlayıp her başlangıçtan 30 dakika önce sona erecek. Tüm bilgiler, Foulées Charentonnaises resmi sitesi ve Fransız Atletizm Federasyonu takvimi üzerinde bulunabilir. Tüm detaylar bu kaynaklarda erişilebilir.
Şubat ayının sonunda Charenton'da, soğuk hava, yağmur ve rüzgar en büyük rakipler olarak öne çıkıyor, bazen parkurun kendisinden daha zorlayıcı olabiliyorlar. Vincennes Ormanı, özellikle Daumesnil Gölü çevresindeki açık alanlarda çıkan sert rüzgarlarıyla tanınıyor. Ayrıca, parkurun doğal görünümüne çamur da ekleniyor. 15 km parkurda en akıllıca strateji, mümkün olduğunca pelotonda birlikte kalmak, özellikle ilk turda, önünüzü maceradan korumak için rüzgara karşı korunak sağlamak. Daha yavaş başlayıp enerjinizi korumak ve ikinci turun hızını arttırmak daha akıllıca olur, çünkü bu turda yarışmacı yoğunluğu azalır ve rüzgar etkisi artar. Yağmura uygun doğru ayakkabılar giymeyi unutmayın.
5 km parkur genellikle düz ve akıcı yapısıyla kişisel rekorlar için oldukça uygun. Ayakta kalmanıza yardımcı olacak tempolu liderler bulunurken, başlangıçta fazla hızlanmaktan çok, ilk birkaç yüz metrede hedefinize uygun tempoyu tutturmanız önerilir. Mile yarışında ise en önemli nokta, tempoyu doğru şekilde ayarlamak. Mesafe kısa olsa da, düşük eğime sahip şehir parkuru hemen hızlanmayı teşvik edebilir ve bu durum, daha uzun mesafe yarışlarına alışkın olanların sürpriz yaşamasına neden olabilir.
Kulaklık konusunda, stresinizi azaltmak için önceden (21 Şubat Cumartesi günü, saat 10:00-17:00 arasında) Nelson Paillou Spor Salonu'ndan numaranızı almanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. Mekanda soyunma odaları ve duşlar mevcut olup, kış koşullarında yarış için büyük konfor sağlar. Ayrıca, organizasyon, sürdürülebilirlik politikası doğrultusunda iştirakçilerin toplu taşımayı (Charenton-Écoles metro durağı, 8 numaralı hat) kullanmasını teşvik ediyor ve bu çabasıyla CNOSF Sürdürülebilirlik Belgesi ile ödüllendirildi. Böylece park yeri arama derdiniz olmadan rahatça hazırlık yapabilirsiniz. Son olarak, yarış sonrası ihtiyaç duyacağınız için yedek kıyafetler getirmenizde fayda var.
Herkese iyi yarışlar dileğiyle!
Tarihler ve zaman çizelgeleri
Tarihinde 22 Şubat 2026
Yer
Bois de Vincennes
Plaine de la Belle Etoile
75012 Paris 12
Önerilen Yaş
7 ile 99 yaş arasında
Resmi site
www.lesfouleescharentonnaises.fr
