自采自摘是大家都同意的郊游方式：这是离开首都一天呼吸新鲜空气的机会，但最重要的是，可以发现自然景点，了解种植您喜爱的 水果、 蔬菜和花卉的所有技术和方法。与孩子们一起，这是 春季、夏季甚至秋季的理想自由 活动（尤其是对所有的地瓜来说！），也是在乡间亲手耕种的美好一天！
许多农场、田野和其他种植水果、蔬菜甚至花卉的地方都为您提供一年中的部分时间前来采摘的机会：您从地里（或树上）直接采摘的这些产品 保证新鲜，而且最重要的是，您（终于）有机会以有趣的价格吃到当地的食物，因为您是按公斤付费采摘的。大多数农田在四月重新开放采摘，十月或十一月停止对外开放，但法兰西岛地区的一些农田全年开放。来吧，穿上好鞋和防护服：我们带您一起去！
鲁特尔采摘中心靠近莫城（Meaux），拥有 20 公顷的林地。这些田地和杜雅尔丹（Dujardin）家族农场自 1976 年起向公众开放，但杜雅尔丹（Dujardin）家族已经有六代人在此耕作。这里有 70 多个品种的水果和蔬菜，都是以可持续发展的方式种植，并根据口味进行挑选。毗邻的商店出售田间采摘的水果和蔬菜、散养家禽、牛肉、小牛肉、猪肉和羊肉（均由邻近农场传统饲养）、自制奶酪和精选手工制品。
Cueillette de Servigny 创建于 20 世纪 80 年代。近 40 年来，Signolle 家族一直在塞纳尔附近为法兰西岛居民提供自己采摘水果、蔬菜和鲜花的机会。一家商店常年出售当地生产商生产的令人垂涎欲滴的地方特产：奶酪、烤肉、果汁、蜂蜜、柠檬水、葡萄酒、肉酱等。
在鲁瓦西（Roissy）附近的康庞（Compans），您可以在米特里街（rue de Mitry）和教堂街（rue de l'église）找到两家粿条店。从四月到十一月，您每天都可以到这里的 20 多公顷土地上采摘水果、蔬菜和鲜花。毗邻的商店出售田间采摘的水果和蔬菜、农场散养的家禽和鸡蛋，以及果汁和饼干。Cueillette de Compans 是一个全年开放的农场！
Cueillette de Voisenon 是一家年轻的农场，2006 年在梅隆附近开业。从那时起，这个家庭的水果、蔬菜和花卉种植面积已超过 62 公顷。这里有 40 多种蔬菜以及草莓、覆盆子、黑莓、红醋栗和甜瓜。毗邻的商店常年出售肉类、奶酪和当地特产。Cueillette de Voisenon 的新亮点是在 Voisenon 的 1 rue des Closeaux 设有 24 小时果蔬自动售货机。
Cueillette de Nolongues 位于库洛米尔（Coulommiers）附近，每年 5 月至 10 月开放，供人们采摘有机水果和蔬菜。采摘区有 9 个品种的苹果、梨、桃子、油桃、树莓、樱桃和米拉贝拉，还有土豆、南瓜、四季豆、胡萝卜、辣椒、西葫芦、西红柿和芹菜。
Cueillette de Torfou 位于阿尔帕翁（Arpajon）和埃特雷希（Etréchy）之间的 Juine 谷地，占地 20 公顷，属于 Poupinel 家族四代人所有。冬季，早熟蔬菜、萝卜、莴苣、露地草莓和菠菜等待着好奇的人们，随后是西红柿、马铃薯和百合。 六月，吊园里的草莓、覆盆子和红醋栗开始上市，从八月中旬开始，您可以在果园里看到第一批苹果和多个品种的李子。60 多种水果和蔬菜等待着我们。
Viltain 农场是一个可靠的选择。自 1954 年以来，同一个家族一直在其畜牧场、奶牛场和 50 公顷的自采摘农场欢迎我们的到来，农场靠近儒瓦-昂-约萨斯（Jouy-en-Josas）和萨克雷（Saclay）。采摘区从四月到十月一直开放，有西红柿、西葫芦、茄子、辣椒，还有四季豆、胡萝卜、洋葱、黄瓜和小黄瓜、香菜、南瓜、草莓、红醋栗、黑醋栗、覆盆子和黑莓，以及郁金香、鸢尾花、康乃馨、百合和芬芳的玫瑰（视季节而定）。维尔坦市场出售乳制品（特别是酸奶）、手工制品、家禽、烤肉、饼干、奶酪和果酱，所有这些都是经过精挑细选的美味佳肴。
加利采摘园（Cueillette de Gally）位于凡尔赛附近，占地60公顷，免费开放，孩子们可以在这里采摘自己喜欢的水果和蔬菜。这里有草莓、苹果、西红柿、沙拉和马铃薯，您一定能在不同的时节找到应季的产品。毗邻的商店常年销售 2500 多种产品，这些产品都来自 Fermes de Gally 非常欣赏的生产商和工匠。此外，还有一个教育农场（需支付门票），游客可以在农场里散步，了解阿尔卑斯山羊、鸡、绵羊、驴子甚至安达卢西亚马的情况。
La Ferme du Logis 位于托伊雷（Thooiry）附近的朱梅奥维尔（Jumeauville），自称是一个传统的谷物农场。它于 1977 年开始销售农产品。在约 65 公顷的土地上种植了 40 多种水果和蔬菜，并设有家禽养殖场和果汁、果酱和菜籽油等加工产品。请注意，每个人（包括儿童）的门票都是 5 欧元，离开时将扣除购物金额后退还门票。
Cueillette de Cergy 农场位于 Cergy-le-Haut 火车站后面，占地 40 公顷，从 5 月至 10 月开放，有草莓、覆盆子、红醋栗、黑醋栗、苹果、李子、西红柿、茄子、西葫芦、土豆、豆类等。郁金香、剑兰、大丽花、玫瑰和野花也可供采摘。在瑟吉，卡洛琳市场（Marché de Caroline）也出售当地特产，包括农家奶酪、手工烤肉、散养家禽、果酱、蜂蜜和手工啤酒。
离多蒙（Domont）和亚当岛（l'Isle Adam）不远的白蔷薇果园（Cueillette de la Croix-Blanche）自 1981 年以来一直邀请好奇的人们前来采摘水果、蔬菜和鲜花。在 54 公顷的田地里，有近 40 种产品可供采摘。在开放式农场取得成功的基础上，该家族又从邻居那里买来田地，将可供采摘的面积从 33 公顷扩大到 54 公顷。除了采摘，从 5 月到 11 月还提供篮子外卖服务。
