Jaro 2020 se jeví jako opravdu výjimečný. I když je tento krizový stav náročný, zároveň nabízí příležitost k osobnímu růstu a proměně. Mnozí ho vnímají jako období návratu k sobě samému, ale lze ho vnímat i jako zastavení, které nám umožní připravit se na další kroky. Ať už je to jakkoliv, je to situace, kterou nelze příliš ovlivnit, a tak nám nezbývá než se s ní vyrovnat.
Pakliže nám omezují venkovní prostor, stále si můžeme najít cestičku ke zlepšení – a tou je rozšíření našeho vnitřního prostředí. Proto jsme pro vás připravili pár oblíbených tipů na meditaci, aby vám pomohly zůstat klidní a vyrovnaní.
Nejprve jsou zde aplikace určené k meditaci. Nabízejí různé formáty, témata a vyžadují placené předplatné buď měsíčně, nebo ročně. Jednou z nejznámějších je Petit Bambou (6,99 € měsíčně nebo 59,88 € ročně).
Pro ty, kdo raději meditují v jiném jazyce, což může pomoci ještě více uvolnit mysl, doporučujeme aplikaci HeadSpace (12,99 € měsíčně nebo 57,99 € ročně). Můžete si nejdříve vyzkoušet bezplatnou zkušební dobu a zjistit, jestli vám aplikace vyhovuje.
Samotný podcast Métamorphose od Anne Ghesquière je již sám o sobě velmi inspirující. Kromě toho, že každý týden zveřejňuje rozhovory s osobnostmi plnými inspirace, Anne Ghesquière pravidelně zve i hosty, kteří vedou meditace na zhruba dvacet minut na konkrétní témata. Doporučujeme například tu od ethnobotanika Romualda Leterriera "Prozkoumat svůj vnitřní chaos a přijímat zprávy budoucnosti", která je v této době obzvlášť vhodná.
Deepak Chopra je jednou z nejvýznamnějších osobností duchovního světa po celém světě. Na stránkách Chopra Center najdete meditace (bezplatné i placené) a tématické programy na 21 dní (také zdarma nebo za poplatek). Možná už znáte jeden z nejslavnějších programů s názvem "21 dní hojnosti". Momentálně se můžete připojit k programu, který začal 19. října 2020, s názvem "Naděje tváří v tvář nejistotě", což přijde vhod! Mimo to máme velmi rádi tato meditace o síle úmyslu, která je naprosto magická!
Pro společnou meditaci a pocit sounáležitosti se můžete také zaregistrovat na platformě Euthymia, která nabízí živé vedené meditace trvající 30 minut prostřednictvím Zoomu. Je zdarma a otevřená pro všechny. Stretnutí probíhá všední dny v 7:30 a 20:30, o víkendu pak v 10:00 a 17:30. Po meditaci následuje diskuse mezi účastníky. Vedená meditace je poté dostupná zdarma na youtube kanálu Euthymia.
Začíná zimní sezóna 2020 ve klidu a pohodě!
