En gîte midt i naturen, skånsom sport, vandring og faste i fire til seks dage: Det er programmet for faste- og vandreferierne, som Les 5 Soleils tilbyder i Vexin-regionen (95). Virksomheden er også blevet certificeret af Fédération francophone de jeûne et de randonnée (fransktalende faste- og vandreforbund) til at føre tilsyn med korrekt udøvelse af faste, og grundlæggeren er også regelmæssigt medlem af forbundet. "Første gang jeg fastede i en uge, forventede jeg ikke, at det ville være så let", forklarer Catherine Metzger, grundlæggeren af Les 5 Soleils, som henviser til den generelle frygt for ikke at kunne gå en uge eller en lang weekend uden at spise.
I Paris-regionen er det i den lille landsbyAvernes, at hun tilbyder sine fastepauser med et meget specifikt program for deltagerne: Om morgenen tilbydes en kropsopvågningssession (herunder yoga, udstrækning, selvmassage ...) efterfulgt af en lang gåtur på 8 til 10 kilometer. Om eftermiddagen er programmet forskelligt fra dag til dag: Da velvære er kernen i opholdet, varierer aktiviteterne, især med eftermiddage i spaen og saunaen. Om aftenen er det tid til diskussion med minidebatter om ernæring og sund levevis for at lære at spise bedre og lave mad på en anden måde, når man er hjemme igen... Alt i alt er det en komplet pakke, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas, lade batterierne op og frem for alt afgifte din krop i dybden.
Under hele opholdet vil du få serveret bouillon og andre urteteer under denne vandfaste, som har vist sig at være et ægte "sundhedsværktøj". "Faste er et ægte langsigtet livsstilshygiejneværktøj", forklarer Catherine, som under sin allerførste faste bemærkede "et ekstraordinært og varigt løft i energi" i ugerne efter sin første faste- og vandreferie. Der er to mulige formler for disse ophold: Den første, en klassiker, tilbyder en fuld seksdages uge, mens den anden, der er mere velegnet til dem, der ikke vil eller kan tage fri fra arbejde for at tage på et fasteophold, starter fredag aften og slutter mandag omkring kl. 13. Med en dags ferie eller en fridag er det den perfekte mulighed for at "opdage fasten for allerførste gang", siger Catherine.
Kun nogle få medicinske kontraindikationer for faste er specificeret på 5 Suns-siden. Ellers kan du forvente at betale så lidt som €440 for en kort faste- og vandreferie - og det er lige så godt, da datoer og bookinger allerede er åbne for 2024!
