Du kender måske gong-bade, denne ældgamle praksis fra Asien, som giver dyb afslapning af krop og sind gennem lydbølger. Der findes flere steder i byen, hvor man kan opleve det, men hos Sonam Studio, lige ved Triumfbuen, er det lidt anderledes, for her sidder man svøbt i et komfortabelt cocon og oplever en flydende, tidløs oplevelse.
Det er Alexandra, som har uddannet sig i Nepal hos gong- og klokke-mestre, der fik lysten til indre fred gennem soneterapi, efter at have arbejdet i mange år i et meget støjende miljø. Her ligger man ikke på gulvet, men slapper i stedet af i en hængende hængekabinet i loftet, et par centimeter over jorden, formet som en kokon, hvor man kan slå sig løs i en behagelig, vandret position.
Efter at have afleveret sine personlige ejendele i kælderen, træder man ind i dette nedtonede rum, hvor man vælger sin flydende kabine blandt de otte. Hvis du er særligt følsom over for støj, bør du foretrække anden række, så du ikke sidder umiddelbart foran gongerne. I en lille gruppe tilbringer man en time med at , i en dybt afslappende stilhed, hvor kroppens svæven hjælper til at opnå en helt unik afslapning.
Selvom vores krop ikke bevæger sig, får man hurtigt den fornemmelse af let svajning, som om man er sat i bevægelse af gongernes vibrationer. Med lukkede øjne behøver man ikke gøre noget – blot lade sig drive med, mens man trækker vejret langsomt, og hjernen frigøres. En helt ny oplevelse i vægtløshed, der overrasker og hjælper med at fjerne trykpunkter på kroppen og dermed spændinger, hvilket let guider os ind i en meditativ tilstand gennem dybde- og højfrekvente lydbølger.
Nogle kan høre hvalenes sang eller rumets lyde i resonansen fra gongerne, og hver gongbad er unikt, men alle oplever det som et øjeblik i ventetilstand. Mange falder i en let søvn, og man føler sig bagefter – endda metrorejsen hjem kan ikke forstyrre den følelse.
På vores side, efter at have prøvet aktiviteten på jorden én gang før, fik vi igen en følelse af afslappende velvære, der gennemsyrede hele sessionen, samtidig med en skærpet kropsfornemmelse. Udover gongerne vil du høre tibetanske klokkespil, klarere klingende toner og endda regnfulde lyde, skabt af andre instrumenter, som Alexandra bruger for at variere vibrationerne.
Hvis du er lidt klaustrofobisk, kan du muligvis føle dig en smule utilpas i starten af din oppakning, men det hyggelige skjulested, som trods sin sorte farve lader lyset sive igennem og er lavet af stof, føles generelt beroligende og omsluttende. Da studiokontoret ligger helt tæt på gaden, kan der godt høres lidt trafiklyde, men bare du lader dine tanker lytte til klokkens slag, forsvinder støjen hurtigt.
Det er også en god idé at holde sig varm under sessionen, selvom der er tæpper til rådighed, da kroppen ofte bliver kold, når den er i ro. Stedet tilbyder også Forankring-sessioner, hvor man er på gulvet, samt en unik "måneoplevelse" om aftenen ved fuldmåne og nymåne.
Uanset om du blot er nysgerrig, allerede er interesseret i meditation, eller ønsker at skabe mere ro i din hverdag, er det en fascinerende oplevelse. Men det er vigtigt at være opmærksom på visse forholdsregler, især hvis man lider af epilepsi, er gravid eller har pacemaker.
Denne test blev udført som en del af en professionel invitation. Hvis din oplevelse er anderledes end vores, bedes du give os besked.
Datoer og tidsplaner
De næste dage
onsdag :
lukket
TORSDAG :
af 10.30 har 18.
Fredag :
af 10.30 har 15.
Søndag :
af 18. har 19.
Mandag :
af 10.30 har 18.
tirsdag :
af 10.30 har 18.
Placere
Sonam Studio
79 Rue Boissière
75116 Paris 16
Priser
€80
Officielt websted
sonamstudio.fr
