Hedebølge: hvor kan man køle sig ned i Paris og Île-de-France? Gode idéer, når det er meget varmt

Ved My de Sortiraparis, Julie de Sortiraparis, Rizhlaine de Sortiraparis, Cécile de Sortiraparis · Fotos af My de Sortiraparis · Opdateret 27. maj 2026 kl. 08.37
De høje temperaturer er allerede ankommet i maj 2026 i Paris og Île-de-France. Svømmebassiner, friluftsbad, skyggefulde terrasser, klimatiserede biografer: vi ser nærmere på de bedste idéer til at holde sig kølig i denne varme periode.

Det var ikke ventet så tidligt, og alligevel: denne sommervarme har allerede vist sig i denne måned maj 2026, og gør Paris til en sauna allerede før sommerens officielle start. Indbyggerne i Île-de-France står derfor over for at finde steder at køle sig ned med nogle uger afsiden den sædvanlige kalender. Det ændrer ikke på, at hovedstaden og dens region har noget at byde på for at imødekomme efterspørgslen.

For selv uden kyst kan Paris genopfinde sig selv som en badeby for en dag. Mellem de rekreative faciliteter der åbner dørene for badende allerede ved de første milde dage, de skyggefulde terrasser hvor man sætter sig med et køligt glas, de kølige biografer som giver en reel pause fra hedebølgen, og de midlertidige strande der etablerer sig ved Seinen eller kanalerne, er mulighederne mange for at klare sig til september.

Både børn og voksne har vi her samlet vores bedste adresser og idéer til undgå hedeperioder i sommeren 2026. Vi minder samtidigt om det væsentlige: at drikke rigeligt, beskytte huden mod solen og finde de îlots de fraîcheur i tilfælde af épisode de canicule. For resten, følg guiden!

Idéer til at køle sig ned – ifølge guide

Paris Plages 2018Paris Plages 2018Paris Plages 2018Paris Plages 2018 Hvor kan man bade i Île-de-France i sommeren 2026? Badesteder, strande og vandlege
Lyst til at tage en dukkert i Île-de-France i sommer? Vi har samlet de mest populære steder til at bade, strande og vandlege, som man kan opdage hele sommeren. [Læs mere]

Photos : Wampark Fontainebleau 77Photos : Wampark Fontainebleau 77Photos : Wampark Fontainebleau 77Photos : Wampark Fontainebleau 77 Sommeren 2026: vandsparker med oppustelige forhindringsbaner at teste i Paris og omegn
Når de dejlige forårs- og sommerdage vender tilbage, er det den perfekte lejlighed til at få en dukkert og have det sjovt i vandlande med oppustelige forhindringer i Paris og omegn. Pak badetøj og solcreme – så er det tid til en forfriskende udflugt! [Læs mere]

Villages Nature, le village vacances écologiqueVillages Nature, le village vacances écologiqueVillages Nature, le village vacances écologiqueVillages Nature, le village vacances écologique Svømmecentre og vandparker til at køle sig ned i sommer, i Paris og i Île-de-France
Ahhh sommeren, de dejlige dage... Og varmen der er enorm. Ved hedebølgen eller særligt varmt vejr tager vi til centre og vandlande i Paris og Île-de-France i sommerferien. Så er det i gang! [Læs mere]

Les Parcs à Jets d'eau à ParisLes Parcs à Jets d'eau à ParisLes Parcs à Jets d'eau à ParisLes Parcs à Jets d'eau à Paris Hvor kan man køle sig ned i Paris, når det er varmt? Parker med vandlege og tågeforstøvere
Det er varmt: leder du efter et sted at søge ly for varmen eller få kølt dig ned? Selv i denne byens jungle, som Paris er, findes der mange kølige oaser — vi forklarer, hvor du kan finde dem, så du kan få en frisk pause. [Læs mere]

Les Parcs de loisirs de jeux d'eau à Paris et aux alentoursLes Parcs de loisirs de jeux d'eau à Paris et aux alentoursLes Parcs de loisirs de jeux d'eau à Paris et aux alentoursLes Parcs de loisirs de jeux d'eau à Paris et aux alentours Vandlege og småbassiner: hvor kan man køle sig af i Paris’ parker?
Det er dejligt vejr, det er varmt... Hop, vi skynder os at køle os ned! Hvis du tror, hovedstaden ikke er det rette sted... Så tager du fejl – det gælder bare om at vide, hvor de små vandlegebassiner og andre vandlegepladser ligger i Paris' parker! [Læs mere]

Hoct&Loca, le bar à chocolat de ParisHoct&Loca, le bar à chocolat de ParisHoct&Loca, le bar à chocolat de ParisHoct&Loca, le bar à chocolat de Paris Hvor kan man få en god iste, en frappé-kaffe eller en kold kakao i Paris? Vores anbefalede steder, når det er varmt
Har du lyst til at kombinere friskhed og forkælelse? Opdag vores gode adresser i Paris, hvor du kan nyde en frappé-kaffe, en is-te eller en kold chokolade og holde dig kølig hele sommeren. [Læs mere]

Castalia, le centre aquatique et aqua ludique de MaurepasCastalia, le centre aquatique et aqua ludique de MaurepasCastalia, le centre aquatique et aqua ludique de MaurepasCastalia, le centre aquatique et aqua ludique de Maurepas Udendørs swimmingpools i Paris og Île-de-France: Udestrande bassiner til sommerbadning
At bade i et udendørs bassin ændrer straks stemningen omkring en badetur! Så, for at slappe af og plaske hele sommeren, her er en udvælgelse af udendørs svømmebassiner, hvor man kan få sig et plask i det gode vejr. [Læs mere]

Ile de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirs Friluftscentre: de bedste steder til sport og afslapning, hvor man kan slå sig ned i Île-de-France i 2026
Hvad med en fritidspark i nærheden af Paris? Disse sports- og fritidsparker, som også har kunstige strande, er den ideelle løsning til solbadning, picnic og svømning ligesom ved havet, med sjove aktiviteter oveni. Her er en behagelig og billig måde for parisere at nyde en ferie tæt på hovedstaden! [Læs mere]

Ralph’s terrasse et snacksRalph’s terrasse et snacksRalph’s terrasse et snacksRalph’s terrasse et snacks Skyggefulde terrasser i Paris og i Île-de-France i 2026, vores bedste steder med skygge
En flot til mere end bare dryp, midt i Paris? Skjulte hyggelige pladser, hemmelige havehøje og grønne terrasser – alle gode spots i Lysbyen. [Læs mere]

Polpo plage - Marina bateaux électriquePolpo plage - Marina bateaux électriquePolpo plage - Marina bateaux électriquePolpo plage - Marina bateaux électrique Strandterrasser i Paris og i Île-de-France i 2026 — vores bedste adresser med fødderne i sandet
Er du glad for de afslappende strandbarer med fødderne i sandet? Her er flere steder i Paris og Île-de-France, hvor du kan få den maritime stemning — helt uden at forlade hovedstadsområdet. [Læs mere]

Où se baigner gratuitement autour de ParisOù se baigner gratuitement autour de ParisOù se baigner gratuitement autour de ParisOù se baigner gratuitement autour de Paris De gratis swimmingpools og svømmeoplevelser i Paris og Île-de-France – sommerens bedste tilbud 2026
Så snart varmen vender tilbage, går jagten ind på en swimmingpool (helst med strand eller liggestole, hvis det er muligt) eller en sø, hvor man kan bade! For at nyde feriestemningen uden at bruge en krone, kan I opdage de bedste steder i Paris og Ile-de-France, hvor det er helt gratis at tage familien og vennerne med ud i det fri. [Læs mere]

La Glace Alain Ducasse - Sorbet pamplemousse-vermouth, glace cacahuètesLa Glace Alain Ducasse - Sorbet pamplemousse-vermouth, glace cacahuètesLa Glace Alain Ducasse - Sorbet pamplemousse-vermouth, glace cacahuètesLa Glace Alain Ducasse - Sorbet pamplemousse-vermouth, glace cacahuètes Isbarer, hvor man kan spise god håndlavet is i Paris, vores gode adresser efter tema
Hvorfor ikke udnytte det varmere vejr til at opdage, hvad Paris' isbarer har at byde på? Her er de bedste is og sorbeter i hovedstaden! [Læs mere]

Les foufounes glacées et milkshakes de la QuequetterieLes foufounes glacées et milkshakes de la QuequetterieLes foufounes glacées et milkshakes de la QuequetterieLes foufounes glacées et milkshakes de la Quequetterie De mest usædvanlige isbarer i Paris, vores gode adresser med iskoncepter
Leder du efter en original isbar i Paris? Oplev de mest usædvanlige isbarer i hovedstaden! [Læs mere]

Où pratiquer des sports nautiques à Paris et en Île-de-France ?Où pratiquer des sports nautiques à Paris et en Île-de-France ?Où pratiquer des sports nautiques à Paris et en Île-de-France ?Où pratiquer des sports nautiques à Paris et en Île-de-France ? Kajak, kano, paddle, surf ... hvor kan man dyrke vandsport i Paris og Ile-de-France-regionen?
Med sommerens komme i Paris-regionen drømmer vi alle om at komme væk fra det hele og tilbringe et par timer ved vandet! Gode nyheder, venner: Der er masser af steder omkring Paris, hvor man kan dyrke vandsport og nyde vandets glæder! Fritidscentre, badebyer, søer eller floder... Her er en liste over gode steder at tage en forfriskende svømmetur! [Læs mere]

De bedste tips til at holde sig kølig i sommervarmen:

Aventure Floréval, le parcours en pleine natureAventure Floréval, le parcours en pleine natureAventure Floréval, le parcours en pleine natureAventure Floréval, le parcours en pleine nature Aventure Floreval: klatrepark, paintball og multiaktiviteter kun 30 minutter fra Paris
Kun 30 km syd for Paris, i Essonne (91), åbner Aventure Floreval igen dørene til en ny sæson præget af eventyr og frisk luft. Indlejret i skoven står dette store oplevelses-/fritidsområde som en uundværlig destination for udendørs aktiviteter, både for familier og vennegrupper. Dagens program byder på: klatrebaner i højden, zip-lines, Jurassic Mini-Golf, Paintball, udendørs Escape Game og dyrepark… der er noget for at variere formiddagens og aftenens fornøjelser. [Læs mere]

Visuels églises - église saint augustinVisuels églises - église saint augustinVisuels églises - église saint augustinVisuels églises - église saint augustin Hede i Paris: hvor finder man kølige oaser, så man ikke bliver så varm?
Mens en tidlig hedebølge rammer Frankrig i maj 2026, minder Paris om sine kølige oaser. Parker, museer, biblioteker, svømmehaller, springvande, klimatiserede steder eller religiøse bygninger: mere end 1.400 steder giver dig mulighed for at få en pause i køligheden i hovedstaden. [Læs mere]

Le parc des ChanterainesLe parc des ChanterainesLe parc des ChanterainesLe parc des Chanteraines Godt tip til varme dage: gratis vandlege i Parc des Chanteraines (92) hver sommer
Ved Parc des Chanteraines nyder man hver sommer de gratis vandlege, som parken får glæde af, og som ligger i Villeneuve-la-Garenne og Gennevilliers. Tag badetøjet på – så går vi ned og køler os ned! [Læs mere]

La base de loisirs de ButhiersLa base de loisirs de ButhiersLa base de loisirs de ButhiersLa base de loisirs de Buthiers Buthiers, rekreationsøen med bad og sportsaktiviteter i Fontainebleau-skoven
Klatrebaner i træ, svømmeområde, multisportsområde, MTB-ruter... Buthiers Friluftscenter er en af de mest komplette i Seinen-et-Marne: her kan man give sig ud på en familie- eller venneretur, når vejret er godt? [Læs mere]

L'Île de loisirs d'Etampes, un parc naturel ouvert pour vos aventures en familleL'Île de loisirs d'Etampes, un parc naturel ouvert pour vos aventures en familleL'Île de loisirs d'Etampes, un parc naturel ouvert pour vos aventures en familleL'Île de loisirs d'Etampes, un parc naturel ouvert pour vos aventures en famille Etampes (91) : fritidsøen med swimmingpool, kælk og klatrebaner i træerne
Har du lyst til en udflugt i det fri? Så tag til Etampes fritidsø for at nyde minigolf, ponystald, klatreparken og de store ziplinere... Kort sagt en sporty men legende udflugt, som hele familien kan nyde! [Læs mere]

AccroCamp, l'accrobranche des Boucles de SeineAccroCamp, l'accrobranche des Boucles de SeineAccroCamp, l'accrobranche des Boucles de SeineAccroCamp, l'accrobranche des Boucles de Seine Fritidsøen Boucles de Seine (78) : svømning, strand, klatrepark og vandsport
Området omkring Moisson i Yvelines udgør en friluftsø, der byder på en flot strand, hvor man kan bade hele sommeren. På stedet findes også et bredt udvalg af sportslige og vandsportsaktiviteter, og desuden en klatreparcours i træ, som man kan prøve. [Læs mere]

Paris Plages 2024 - nos photosParis Plages 2024 - nos photosParis Plages 2024 - nos photosParis Plages 2024 - nos photos Paris Plages 2026: de gratis svømmebassiner ved Bassin de la Villette
Fra den 4. juli til den 30. august 2026 åbner svømningen igen dørene for alle håbefulde svømmere i Villette-bassinerne. Arrangementer, sportslige aktiviteter, vandsportscenter og et bassin til at plaske i: programmet ser ud til at blive travlt! [Læs mere]

Baignade Seine BercyBaignade Seine BercyBaignade Seine BercyBaignade Seine Bercy Paris Plages 2026 : seks gratis badesteder i Paris til en dukkert
Midt i sommerferien, fra 4. juli til 30. august 2026, vender Paris Plages tilbage med en udgave, der sætter USA i fokus! Vi benytter lejligheden til at få en dukkert i de mange badepladser, der står åbne for anledningen – hele sommeren. [Læs mere]

Ile de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirsIle de loisirs de Bois le Roi - base de loisirs Fritidsbasen Bois-le-Roi (77): gratis badning og sportsaktiviteter hele året
Lige ved Fontainebleaus skov ligger Bois-le-Roi fritidsområde, som især er kendt for sit gratis badested. Hele året er det også her, man kommer for at dyrke en lang række udendørs idrætsgrene. [Læs mere]

Le Carrousel Louis Vuitton s'installe au Jardin d'Acclimatation dès ce week-endLe Carrousel Louis Vuitton s'installe au Jardin d'Acclimatation dès ce week-endLe Carrousel Louis Vuitton s'installe au Jardin d'Acclimatation dès ce week-endLe Carrousel Louis Vuitton s'installe au Jardin d'Acclimatation dès ce week-end Familie : Le Jardin d’Acclimatation åbner et område med temaet korsarer og pirater
Til angreb! Jardin d’Acclimatation åbner en ny leg med pirattema. Klar til søs, matroser? [Læs mere]

L'été du canal, l'Ourcq en fête 2016L'été du canal, l'Ourcq en fête 2016L'été du canal, l'Ourcq en fête 2016L'été du canal, l'Ourcq en fête 2016 Canalens sommer 2026: den uundværlige sommerfest omkring de parisiske kanaler, datoer og program
Kanalens Sommer er Paris' uundværlige sommerbegivenhed! Og god nyhed: dette sommertilbud i Paris vender tilbage fra 27. juni til 9. august 2026. På programmet for denne udgave: gratis workshops, gadekunst, udendørs biograf og gåture langs kanalerne. [Læs mere]

Au Paradis des Enfants le parc d'attractions de la base de loisirs de St Quentin en Yvelines à 10€Au Paradis des Enfants le parc d'attractions de la base de loisirs de St Quentin en Yvelines à 10€Au Paradis des Enfants le parc d'attractions de la base de loisirs de St Quentin en Yvelines à 10€Au Paradis des Enfants le parc d'attractions de la base de loisirs de St Quentin en Yvelines à 10€ På Børnenes Paradis ved friluftsøen i Saint-Quentin-en-Yvelines: karrusellen til 1€!
Sponsoreret - I Île-de-France, på Saint-Quentin-en-Yvelines’ Legeø, findes et magisk sted, hvor børn kan grine, lege og nyde forlystelser, der passer til deres alder: Børnenes Paradis. Det er Île-de-France-områdets billigste park, med en enestående pris på kun 1 € per karrusel. [Læs mere]

Jeux d'eau au Domaine National de Saint-CloudJeux d'eau au Domaine National de Saint-CloudJeux d'eau au Domaine National de Saint-CloudJeux d'eau au Domaine National de Saint-Cloud Koncerter og vandlege 2026: den gratis udendørs festival på Domaine de Saint-Cloud er tilbage
Til sin 20. udgave vender festivalen Concerts & Jeux d'Eau tilbage den 13. og 14. juni 2026 på Domaine national de Saint-Cloud i Hauts-de-Seine, med et gratis internationalt program, åbent for alle. [Læs mere]

Base de loisirs du Port aux CerisesBase de loisirs du Port aux CerisesBase de loisirs du Port aux CerisesBase de loisirs du Port aux Cerises Fritidsøen Port aux Cerises i Draveil (91): svømning, vandsport og træklatring
Ile de loisirs du Port aux Cerises byder indbyggerne i Ile-de-France velkommen i grønne omgivelser ved Seinens bredder på et 175 hektar stort område kun 20 minutter fra Paris. Det er et godt sted for familier at slappe af i den friske luft og nyde nye aktiviteter om foråret og sommeren. [Læs mere]

Jardin-Plage au Jardin d'AcclimatationJardin-Plage au Jardin d'AcclimatationJardin-Plage au Jardin d'AcclimatationJardin-Plage au Jardin d'Acclimatation Plaskedammen og stranden ved Jardin d'Acclimatation er en god måde at holde sig afkølet på.
Om sommeren, fra maj til september, hvis vejret tillader det, tilpasser Jardin d'Acclimatation sig og forvandler sig til et sjovt badested. Kom og nyd vandets glæder og afslapning i hjertet af Paris. Der er masser af muligheder for både børn og voksne for at slappe af på liggestolene. [Læs mere]

La piscine Joséphine Baker à Paris : une piscine flottante à ciel ouvert sur la SeineLa piscine Joséphine Baker à Paris : une piscine flottante à ciel ouvert sur la SeineLa piscine Joséphine Baker à Paris : une piscine flottante à ciel ouvert sur la SeineLa piscine Joséphine Baker à Paris : une piscine flottante à ciel ouvert sur la Seine Joséphine Baker swimmingpoolen i Paris: en udendørs flydende pool på Seinen
Vil du gerne dykke? Vi tager dig med til Joséphine Baker-svømmebassin, et flydende sted på scenen, hvor man nyder et udendørs bassin! [Læs mere]

Hav en god sommer, og hold dig afkølet!

Brugbar information
Kommentarer
Refine din søgning
Refine din søgning
Refine din søgning
Refine din søgning