בכל שנה, בחודש נובמבר, מוצב אתגר גדול בפני מעשנים הנחושים להפסיק לעשן: חודש ללא טבק. יוזמה זו, הנתמכת על ידי Tabac Info Service, מציעה אתגר קולקטיבי ותמיכה משמעותית למעשנים לשעבר. העיקרון נראה פשוט: לעבור 30 יום בלי לעשן אפילו סיגריה אחת.
זהו אתגר שעשוי להיראות מאיים, אך העתידים להפסיק לעשן לא יצטרכו להתמודד איתו לבדם. המפגש מתקיים באתר Info Tabac Service, שבו מוצע טופס הרשמה למשתתפים באתגר. הטופס מאפשר להזמין בחינם ערכת עזרה לגמילה מעישון, ולקבל הצעה לתוכנית בת 40 יום שתעזור לכם להגביר את המוטיבציה ולקבל תמיכה ברגעים קשים.
מומחים לטיפול בהתמכרות לעישון זמינים גם בטלפון 39 89, וקיימת אפליקציית אימון מקוון שתסייע לכם לא לוותר. תוכלו גם להיעזר בקהילת הפייסבוק כדי להזכיר לעצמכם שכן, אתם לא לבד בהתמודדות עם האתגר הזה. תוכלו לשוחח עם מעשנים לשעבר ועם מתמודדים אחרים כדי לקבל עצות ולשתף אותם. יוזמה נהדרת שתאפשר לכם סוף סוף להפסיק לעשן!
לעוד עצות ותמיכה, עיין במאמרים שלנו המוקדשים לאירוע בריאותי חשוב זה. אז, האם אתה מרגיש מוכן לקחת על עצמך את האתגר? נתראה ב-1 בנובמבר הקרוב לאתגר החדש שלך!
