Šī gada ziema 2020 izskatās īpaši ievērojama. Lai arī šis krīzes laiks var būt smags, tas arī sniedz iespēju attīstīties un augt. Neraz, ierobežojumu var uztvert kā mirkli, kad atgriezties pie sevis, bet tajā pat laikā arī kā pauzi, kas dod laiku sagatavoties nākamajam solim. Nevar noliegt, ka tas ir neierasti un atstāj maz brīvības izvēlēties, taču tas tomēr ir neizbēgami.
Tomēr, saskaroties ar ārējo telpu sašaurināšanos, kas mums tiek uzspiesta, mums joprojām ir dažas iespējas. Viena no tām ir paplašināt savas iekšējās telpas. Un, lai to izdarītu, mēs dalāmies ar mūsu iecienītākajām meditācijas prasmēm, lai uzturētu mieru un līdzsvaru.
Vispirms ir lietas lietotnes meditācijai. Tās piedāvā dažādus formātus, dažādās tēmās un prasa ikmēneša vai gada abonementu, kas ir maksas. Viena no populārākajām ir Petit Bambou (6,99 € mēnesī vai 59,88 € gadā).
Tiem, kas labprāt meditētu citā valodā, un tiešām – tas var vēl labāk palīdzēt atslābināt prātu, mēs iesakām lietotni HeadSpace (12,99 € mēnesī vai 57,99 € gadā). Sākumā varat izmēģināt bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai pārbaudītu, vai šī lietotne jums ir piemērota.
Pašā elementā veidā podcast Métamorphose no Anne Ghesquière jau pats par sevi ir īpaši iedvesmojošs. Taču, papildus iknedēļas sarunām ar iedvesmojošiem cilvēkiem, Anne Ghesquière regulāri aicina arī viesus, kas vadītu meditācijas apmēram 20 minūtes, izvēloties konkrētas tēmas. Iesakām izbaudīt meditāciju ar etiņbotāniķi Romualdu Leterieru "Izpētīt savu iekšējo haosu, lai dzirdētu nākotnes ziņojumus", kas īpaši piemērota šajā periodā.
Deepak Chopra ir viena no pasaulē pazīstamākajām garīgās dzīves personībām. Chopa Centra mājaslapā atrodamas gan bezmaksas, gan maksas meditācijas, kā arī tematiski 21 dienu programmas (arī bezmaksas vai maksas). Varbūt jau pazīstat vienu no populārākajām programmām – "21 dienas pārpilnības". Šobrīd ir iespēja pievienoties programmā, kas sākta 2020. gada 19. oktobrī un saucas "Cerība neskaidrības laikā" – ļoti piemērots laiks! Mēs īpaši novērtējam šo meditāciju par apņēmības spēku, tā ir patiesi maģiska!
Ja vēlaties meditēt kopā ar citiem un justies saistītiem, varat arī reģistrēties platformā Euthymia, kas piedāvā tiešsaistes vadītās 30 minūšu meditācijas caur Zoom. Šī ir bezmaksas iespēja un pieejama ikvienam. Meditācijas notiek darba dienās plkst. 7:30 un 20:30, kā arī brīvdienās plkst. 10:00 un 17:30. Pēc nodarbības sekos dalībnieku diskusija. Vadītā meditācija ir pieejama bez maksas arī pēc tam Euthymia YouTube kanālā.
Sākot ar 2020. gada ziemu, izjūtiet pilnīgu mieru un harmoniju mājās!
