Katru gadu novembrī smēķētājiem, kas nolēmuši atmest cigaretes, ir liels izaicinājums - mēnesis bez smēķēšanas. Šī iniciatīva, ko atbalsta Tabac Info Service, ir kolektīvs izaicinājums un ievērojams atbalsts topošajiem bijušajiem smēķētājiem. Princips ir šķietami vienkāršs: 30 dienas neizsmēķēt nevienu cigareti.
Tas var šķist biedējošs izaicinājums, taču topošajiem bijušajiem smēķētājiem nebūs ar to jāsaskaras vienatnē. Tikšanās vieta ir Info Tabac dienesta tīmekļa vietne, kur izaicinātājiem tiek piedāvāta reģistrācijas veidlapa. Tā ļauj pasūtīt bezmaksas smēķēšanas atmešanas komplektu un saņemt 40 dienu programmu, lai veicinātu motivāciju un sniegtu atbalstu grūtos brīžos.
Eksperti tabakologi ir pieejami arī 39 89, un ir pieejama e-coaching lietotne, lai palīdzētu jums saglabāt pareizo kursu. Mēs varam paļauties arī uz Facebook kopienu, kas mums atgādina, ka NĒ, mēs neesam vieni, kas saskaras ar šo izaicinājumu. Jūs varat tērzēt ar bijušajiem smēķētājiem un citiem izaicinātājiem, saņemt padomu un uzticēties cits citam. Tā ir lieliska iniciatīva, kas beidzot palīdzēs jums izbeigt smēķēšanu!
Lai saņemtu vēl vairāk padomu un atbalstu, iepazīstieties ar mūsu rakstiem, kas veltīti šim svarīgajam veselības stāvoklim. Tātad, vai jūtaties gatavs izaicinājumam? Uz tikšanos 1. novembrī, lai piedalītos jaunajā izaicinājumā!
Datumi un grafiki
No 2026. gada 1. novembris, Pie 2026. gada 30. novembris,
Cenas
Bezmaksas
Oficiāla vietne
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
