Hittegolfalarm! De temperaturen stijgen momenteel in een groot deel van Frankrijk, vooral in de regio Ile-de-France, waar de thermometer de 30 graden overschrijdt. De stijgende temperaturen brengen ook gezondheidsrisico's met zich mee voor de meest kwetsbaren.
Insolatie, uitdroging, ongemak, zelfs de dood... te veel hitte is niet zonder gevolgen. Dus, om je te helpen om te gaan met de hittegolf en deze nieuwe hittegolf in Parijs en de regio Ile-de-France, zijn hier de aanbevelingen en adviezen die je moet volgen:
- Drink regelmatig water zonder te wachten tot je dorst hebt
- Koel gedurende de dag regelmatig af door je gezicht en lichaam nat te maken
- Eet voldoende om je koel te houden
- Vermijd het drinken van alcohol
- Vermijd uitgaan op de warmste uren
- Vermijd piekuren tijdens het reizen
- Kies voor koele plaatsen - Sluit overdag ramen en rolluiken. Geef de voorkeur aan koele plaatsen
- Vermijd lichaamsbeweging
- Sluit overdag uw ramen en rolluiken
- Neem contact op met uw huisarts en vraag om advies over uw gezondheidsproblemen en behandelingen
- Wees voorzichtig met oudere mensen, gehandicapten of kwetsbare mensen die geïsoleerd zijn tijdens een hittegolf: Controleer hen regelmatig en moedig hen aan om zich in te schrijven op de lijsten van de gemeentehuizen, zodat ze kunnen profiteren van de hulp van vrijwilligers.
Tot degenen die het meest kwetsbaar zijn voor hittegolven behoren 65-plussers, kinderen (vooral kinderen onder de 4 jaar), mensen die bedlegerig zijn of in een rolstoel zitten, mensen die lijden aan chronische of acute ziekten en mensen die medicijnen gebruiken die hun vermogen om zich aan te passen aan de hitte kunnen beïnvloeden, zoals diuretica of neuroleptica.
Hittegolf: eten en drinken dat je moet vermijden bij warm weer
Het is moeilijk om met de hoge temperaturen om te gaan tijdens een hittegolf, vooral als je niet weet wat je moet eten of drinken! Hoewel het verleidelijk is om koud te drinken, kun je het beter vermijden, net als veel voedingsmiddelen. Hier lees je hoe het zit! [Lees verder]
Lees meer over uitstapjes bij warm weer:
Hittegolf: wat te doen als het te warm is in Parijs? Onze verfrissende uitjes
Nu de zomer in volle gang is, stijgt de temperatuur in Parijs en de regio Ile-de-France. Dus als je uit wilt gaan, kun je het beste koele plekken kiezen om de hitte te vermijden. Maar wat kun je in Parijs doen als het te warm is? Hier zijn wat frisse ideeën! [Lees verder]
Hoe koel te blijven deze zomer met de kinderen in Parijs
Het is heet, heel heet zelfs. Op zoek naar een plek om af te koelen met de kinderen deze zomer in Parijs? Sortiraparis heeft een lijst samengesteld met de beste plekken om je te verstoppen of om koel te blijven met je kleintjes. [Lees verder]
Waar kun je deze zomer 2022 verkoeling zoeken in Parijs?
Hittegolfalarm in Parijs! Het wordt heet in Parijs, heel heet, en in onze hoek zijn we op zoek gegaan naar de beste plekken om af te koelen in Parijs. Van bioscopen, zwembaden en stranden tot bars en restaurants, wij hebben het beste wat Parijs deze zomer te bieden heeft. [Lees verder]
Hittegolf: eten en drinken dat je moet vermijden bij warm weer
