De winter van 2020 belooft echt bijzonder te worden. Hoewel deze crisis voor velen pijn doet, biedt ze ook een unieke kans voor groei en verandering. Natuurlijk kun je de periode van opgesloten zijn zien als een moment van introspectie, maar het kan ook juist een pauze zijn om je voor te bereiden op wat komt. Hoe dan ook, het is een situatie die ons geen keuze laat — we moeten ermee omgaan.
Toch blijven we, ondanks de verkromming van onze buitenruimte, nog steeds enige vrijheid houden: het vergroten van onze binnenruimte. Daarom delen we onze favorieten op het gebied van meditatie, zodat we rustig kunnen blijven.
Allereerst zijn er apps voor meditatie. Deze bieden diverse sessies in verschillende thema’s en vereisen een abonnement, ofwel maandelijks of jaarlijks. Een van de bekendste is Petit Bambou (6,99 € per maand of 59,88 € per jaar).
Voor wie liever in een andere taal mediteert — wat zeker helpt om je geest nog meer los te laten — raden we de app HeadSpace aan (12,99 € per maand of 57,99 € per jaar). Je kunt eerst gebruikmaken van een gratis proefperiode om te kijken of de app bij je past.
Op zich is de podcast Métamorphose van Anne Ghesquière al bijzonder inspirerend. Maar naast het wekelijks interviewen van inspirerende persoonlijkheden, nodigt Anne Ghesquière ook regelmatig gasten uit om geleide meditaties van ongeveer twintig minuten te begeleiden rond specifieke thema's. We raden je vooral degene aan met de ethnobotanist Romuald Leterrier "Verken je innerlijke chaos om de boodschappen van de toekomst te ontvangen", die perfect past bij deze periode.
Deepak Chopra is één van de meest bekende figuren in de wereld van spiritualiteit. Op de website van het Chopra Center vind je meditaties (zowel gratis als betaalde), evenals thematische programma’s van 21 dagen (ook gratis of betaald). Misschien ken je al één van de populairste programma’s, genaamd "De 21 dagen van overvloed". Momenteel kun je meedoen aan het programma dat op 19 oktober 2020 is gestart, genaamd "Hopen in tijden van onzekerheid" — zeer toepasselijk! We zijn ook vooral fan van deze meditatie over de kracht van intentie, echt magisch!
Wil je samen mediteren en je verbonden voelen? Dan kun je je ook aanmelden op het platform Euthymia, dat live geleide meditaties van 30 minuten aanbiedt via Zoom. Het is gratis en voor iedereen toegankelijk. Tijdens de week start de sessie om 7:30 en 20:30 uur, in het weekend om 10:00 en 17:30 uur. Na de meditatie volgt een uitwisseling tussen de deelnemers. De geleide meditatie zelf is daarna gratis beschikbaar op de Euthymia YouTube-kanaal.
We kunnen ons klaar maken voor een rustige en zorgeloze winter van 2020!
