O cabană în mijlocul naturii, sporturi ușoare, drumeții și post timp de patru până la șase zile: acesta este programul vacanțelor de post și drumeții oferite de Les 5 Soleils, în regiunea Vexin (95). De asemenea, compania a fost certificată de Federația francofonă de post și drumeții (Fédération francophone de jeûne et de randonnée) pentru a oferi un cadru adecvat pentru practicarea postului, iar fondatorul său este și membru titular al federației. "Prima dată când am postit timp de o săptămână, nu mă așteptam să fie atât de ușor", explică Catherine Metzger, fondatoarea Les 5 Soleils, care se referă la teama generală de a nu putea sta o săptămână sau un weekend lung fără să mănânce.
În regiunea pariziană, în micul satAvernes își oferă pauzele de post, cu un program foarte specific pentru participanți: dimineața, se oferă o sesiune de trezire corporală (inclusiv yoga, stretching, automasaj...), urmată de o plimbare lungă de 8 până la 10 kilometri. Apoi, după-amiaza, programul diferă de la o zi la alta: bunăstarea fiind în centrul sejurului, activitățile variază, în special după-amiezile la spa și saună. Seara, este timpul pentru discuții, cu mini-dezbateri despre nutriție și viață sănătoasă, pentru a învăța cum să mănânci mai bine și să gătești altfel când te vei întoarce acasă... În concluzie, este un pachet complet pentru a vă ajuta să vă simțiți bine, să vă reîncărcați bateriile și, mai presus de toate, să vă detoxifiați corpul în profunzime.
Pe toată durata sejurului, vi se vor servi ciorbe și alte ceaiuri din plante în timpul acestui post cu apă, care se dovedește a fi un adevărat "instrument de sănătate". "Postul este un adevărat instrument de igienă a stilului de viață pe termen lung", explică Catherine, care a observat în timpul primului său post "o creștere extraordinară și durabilă a energiei" în săptămânile care au urmat primei sale vacanțe de post și de plimbare. Există două formule posibile pentru aceste sejururi: prima, clasică, oferă o săptămână completă de șase zile, în timp ce a doua, mai potrivită pentru cei care nu doresc sau nu pot să-și ia liber de la serviciu pentru a pleca într-un sejur de post, începe vineri seara și se încheie luni în jurul orei 13.00. Cu o zi de vacanță sau o zi liberă la serviciu, este opțiunea perfectă pentru "descoperirea postului pentru prima dată", spune Catherine.
Doar câteva contraindicații medicale la post sunt specificate pe pagina 5 Suns. În rest, vă puteți aștepta să plătiți doar 440 de euro pentru o scurtă vacanță de post și de mers pe jos - și asta este foarte bine, deoarece datele și rezervările sunt deja deschise pentru 2024!
