Poate că ați auzit despre băile de gong, această practică ancestrală din Asia care induce o relaxare profundă atât a corpului, cât și a minții, prin vibrații sonore. În capitală există mai multe locuri unde poți experimenta această tehnică, dar la Sonam Studio, situat nu departe de Arc de Triomphe, totul este puțin diferit, deoarece te vei relaxa suspendat într-un cocon, pentru o experiență de plutire cu totul specială, dincolo de timp.
Este Alexandra, care s-a familiarizat în Nepal cu maeștri de gong și boluri, și a simțit dorința de a găsi liniște interioară prin sonoterapia. După ani petrecuți într-un mediu zgomotos și agitat, ea și-a dorit să creeze un spațiu de relaxare profundă. Aici, în loc să fie întinsă pe podea, te instalezi confortabil într-o pânză suspendată de tavan, la câțiva centimetri deasupra solului — un adevărat cocon, unde te poți relaxa complet, întins pe spate.
După ce îți depui lucrurile personale la subsol, pășești în această cameră cu lumina blândă și alegi colbul tău de relaxare dintre cele opt opțiuni. Dacă ești foarte sensibil la zgomot, e mai bine să optezi pentru a doua linie, pentru a nu fi direct în fața gongurilor. În intimitate, petreci o oră eliberându-te complet, într-o relaxare profundă, ajutată de senzația de plutire a corpului.
Deși corpul nostru rămâne nemișcat, senzația de balansare ușoară, ca și cum ar fi animată de vibrațiile gongurilor, devine rapid difuză. Cu ochii închiși, nu trebuie decât să te lași purtat, respirând lent, cu mintea decuplată. O experiență inedită în imponderabilitate, care surprinde și ajută la eliminarea punctelor de presiune de pe corp, reducând astfel tensiunile, și ne transpune ușor într-un stare meditativă prin frecvențele joase și înalte ale sunetelor.
Unii pot auzi zumetele balenelor sau chiar zgomotele spațiului în sunetul gongurilor, iar fiecare sesiune de gong este diferită, dar pentru toți reprezintă un moment suspendat. Mulți intră într-un somn ușor și după, se simt mai ușori și mai liniștiți. Chiar și metroul de întoarcere acasă nu reușește să le strice această senzație de calm și relaxare.
Pe de altă parte, după ce am încercat deja o dată activitatea la sol, din nou am simțit valuri de bunăstare care ne-au cuprins pe tot parcursul sesiunii, alături de o senzție mai intensă a corpului. În plus față de gonguri, veți auzi și clopote tibetane, sonore mai cristaline sau chiar ploaia, create de alte instrumente pe care Alexandra le folosește pentru a diversifica vibrațiile.
Dacă suferiți de claustrofobie, la început veți putea simți un oarecare disconfort în timpul primei așezări, dar coconul, deși de culoare neagră, permite pătrunderea luminii și este realizat doar din țesătură, așa că senzația generală este mai degrabă reconfortantă și învăluitoare. Deoarece studioul este foarte aproape de stradă, uneori se pot auzi câteva zgomote de trafic, dar tot ce trebuie să faceți este să lăsați mintea să asculte gongurile și să le uitați.
Se recomandă, de asemenea, să vă mențineți cald în timpul sesiunii, chiar dacă sunt disponibile păturici, deoarece corpul aflat în repaus tinde să se răcească frecvent. Locul oferă și sesiuni de Ancorare, desfășurate la sol, precum și o experiență lunară, de fiecare dată în serile de lună plină sau nouă.
Indiferent dacă ești doar curios, deja pasionat de meditație sau vrei să-ți liniștești rutina zilnică, este o experiență fascinantă, însă trebuie să ții cont de anumite contraindicații, precum epilepsia, sarcina sau purtarea unui stimulator cardiac.
Acest test a fost efectuat ca parte a unei invitații profesionale. Dacă experiența dumneavoastră diferă de a noastră, vă rugăm să ne anunțați.
Date și orar
Zilele următoare
duminică :
de 18:00 are 19:30
luni :
de 11:00 are 19:30
marţi :
de 11:00 are 18:00
miercuri :
de 11:00 are 20:30
JOI :
de 11:00 are 18:00
vineri :
de 11:00 are 15:00
Loc
Sonam Studio
79 Rue Boissière
75116 Paris 16
Prețuri
€80
Site-ul oficial
sonamstudio.fr
