Schimbarea orei de iarnă din 2025 se anunță a fi una specială și va fi probabil o surpriză pentru mulți. În noaptea de sâmbătă 25 spre duminică 26 octombrie 2025, la ora trei dimineața, va trebui să ne dăm ceasurile înapoi cu o oră, la ora două. Dacă vi se pare că acest lucru este mai devreme decât de obicei, nu este o impresie: nu am mai schimbat ora atât de devreme din 2014. O mică particularitate calendaristică care merită câteva explicații.
În fiecare an, ritualul rămâne același. Dăm ceasurile înapoi, câștigăm o oră prețioasă de somn (ceea ce face fericiți pe cei care dorm până târziu duminica) și ne trezim cu seri mai întunecate, mai devreme în timpul zilei. Unii adoră această oră de somn în plus, alții sunt mult mai puțin entuziaști, știind că se va întuneca cu mult înainte de sfârșitul zilei. Dar anul acesta, cei mai atenți vor fi observat că data vine puțin mai devreme decât de obicei. În 2022, trecerea la ora de iarnă a avut loc în noaptea de 29 spre 30 octombrie. În 2023, a fost pe 28 octombrie, iar în 2024, pe 26 octombrie. Anul acesta, trecerea se face pe 26 octombrie, iar anul viitor, chiar pe 24 octombrie 2026.
Nu este nimic misterios în această diferență de fus orar. Schimbarea orei are loc în fiecare an în ultimul weekend din octombrie, mai exact în noaptea de sâmbătă spre duminică. O directivă europeană reglementează această dată din 1998, armonizând orele în toate țările membre ale Uniunii Europene. Ora de vară cade în ultima duminică din martie, în timp ce ora de iarnă cade în ultima duminică din octombrie.
Anul acesta, această ultimă duminică cade pur și simplu mai devreme în lună. Nu s-a schimbat nimic în reglementările europene, doar că calendarul ne joacă feste. Prin urmare, nu avem în fiecare an același număr de zile de iarnă și de vară. În 2025, vom rămâne la ora de iarnă până duminică, 29 martie 2026, ziua în care vom reveni la ora de vară. Asta înseamnă exact 154 de zile până când ne vom bucura din nou de serile însorite pe care le iubim atât de mult.
Dacă vă întrebați de unde vine acest obicei de a ne juca cu ceasurile de două ori pe an, trebuie să ne întoarcem la criza petrolului din 1973-1974. La acea vreme, obiectivul era clar: economisirea energiei prin adaptarea cât mai exactă a orelor noastre de activitate la orele de lumină solară. Prin limitarea utilizării iluminatului artificial, se spera să se reducă consumul de energie electrică. Astfel, în 1976, Franța a introdus oficial schimbarea orei.
În anii 1980, sistemul a fost extins în întreaga Europă, înainte ca datele să fie armonizate în cadrul Uniunii Europene în 1998. În prezent, toate cele 27 de țări membre schimbă ora simultan, în aceeași zi și la aceeași oră. Aceasta este o modalitate de a facilita comerțul și de a evita perturbarea transportului și a telecomunicațiilor.
În Paris și în regiunea Île-de-France, ca și în restul Franței metropolitane, acest ritual face parte din peisaj de aproape 50 de ani. În teritoriile de peste mări, în schimb, nu se schimbă ora, cu excepția Saint-Pierre-et-Miquelon. Din fericire pentru ei, s-ar putea spune.
Este șarpele de mare care iese în evidență în mod regulat. În martie 2019, deputații europeni au votat pentru abolirea schimbării sezoniere a orei, cu punerea în aplicare programată pentru 2021. Fiecare stat membru ar fi avut de ales între ora de vară sau ora de iarnă permanentă. Dar criza de sănătate Covid-19 a pus bețe în roate, iar proiectul a rămas literă moartă.
De atunci, nimic nu s-a întâmplat cu adevărat. Problema a fost blocată la Consiliul Uniunii Europene din decembrie 2019. Discuțiile privind energia, coordonarea între țări și impactul asupra sănătății publice continuă, dar nu a fost luată nicio decizie concretă. Între timp, continuăm să trecem de la ora de vară la cea de iarnă, de două ori pe an. Poate că într-o zi vom face trecerea, dar deocamdată va trebui să ne obișnuim cu ea.
Dacă sunteți una dintre acele persoane care intră în panică la gândul că au uitat să schimbe ora, nu vă faceți griji. Majoritatea dispozitivelor noastre conectate - smartphone-uri, computere și alte tablete - se ocupă de actualizarea automată a orei. Pe de altă parte, va trebui să ne gândim să ne ajustăm manual ceasurile, ceasurile cu alarmă, ceasurile de perete și alte dispozitive neconectate.
Concret, în noaptea de sâmbătă 25 spre duminică 26 octombrie 2025, va fi ora două dimineața. Astfel, vom câștiga o oră de somn, ceea ce nu este neglijabil pentru cei cărora le place să se strecoare sub plapumă duminica dimineața. Vestea bună este că veți putea dormi o oră în plus. Dar această oră în plus înseamnă și seri mai scurte. Noaptea va cădea mai devreme și va trebui să ne obișnuim să vedem soarele apunând cu mult înainte de sfârșitul zilei. Unii oameni sunt încântați să câștige această oră de somn, în timp ce alții sunt mai puțin entuziaști, știind căse va întuneca până la ora 18.00.
Pentru cei care lucrează noaptea, în special în sectoarele sănătății, securității sau transporturilor, schimbarea orei are implicații practice. Angajații care lucrează în timpul nopții lucrează o oră în plus, care trebuie plătită sau compensată în conformitate cu acordurile colective.
Schimbarea orei nu este nesemnificativă pentru corpul nostru. Ceasul nostru biologic, care funcționează pe un ritm de 24 de ore bazat pe alternanța dintre zi și noapte, trebuie să se adapteze la diferența de fus orar. Această adaptare durează, în general, între trei și șapte zile, timp în care ne putem simți obosiți, iritați sau putem avea probleme cu somnul.
Există câteva sfaturi simple pentru a face tranziția mai ușoară. În zilele premergătoare schimbării, puteți încerca să vă schimbați treptat ora de culcare, în intervale de 15 minute. De asemenea, puteți profita la maximum de lumina naturală în timpul zilei, chiar și în zilele înnorate. O plimbare într-un parc parizian (întotdeauna o idee bună) ne poate ajuta organismul să își reajusteze ceasul intern.
Când vine vorba de dietă, cel mai bine este să mâncați mese ușoare seara și să evitați stimulentele precum cafeaua sau alcoolul după ora 16.00. De asemenea, unele persoane consideră util să ia suplimente alimentare, cum ar fi melatonina, pentru a le ajuta să adoarmă, sau vitamina D, pentru a compensa lipsa de lumină din timpul iernii.
Pe scurt, schimbarea orei de iarnă din 2025 vine mai devreme în acest an, dar nu trebuie să ne panicăm. Este pur și simplu calendarul care ne joacă feste. Ne vom da ceasurile înapoi cu o oră în noaptea de 25 spre 26 octombrie, vom dormi o oră în plus (ura pentru unii, nu atât de mult pentru alții care se vor întuneca mai devreme) și ne vom adapta treptat la zilele mai scurte. Și cine știe, poate că peste câțiva ani acest obicei va dispărea pentru totdeauna dacă Europa va decide în sfârșit să rezolve problema.
Vârsta recomandată
Pentru toți
