Chuyển đổi giờ đồng hồ vào 29 tháng 3 năm 2026 đang đến gần, và cùng với nó lại trở về, bất biến, cùng một câu hỏi: nên tiến hay lùi? Nhưng năm nay, một câu hỏi khác vẫn đang gia tăng trong cuộc tranh luận công chúng: liệu chúng ta có thể kết thúc vĩnh viễn với tục lệ này không? Kể từ khi Quốc hội châu Âu đã bỏ đổi giờ vào năm 2019, cho đến nay vẫn chưa có quyết định cụ thể nào được thông qua, người Pháp vẫn chờ đợi. Ở Île-de-France và mọi nơi khác, sự mỏi mệt là có thể cảm nhận được. Và chủ đề thực sự vẫn còn nguyên: nếu nước Pháp phải chọn giữa giờ mùa hè liên tục và giờ mùa đông liên tục, cuộc sống hàng ngày ở Paris sẽ như thế nào?
Có lẽ là lựa chọn được người Pháp yêu thích nhất. Trong một cuộc tham khảo công khai, 59% người Pháp đã ủng hộ giờ mùa hè vĩnh viễn. Người ta hiểu họ: duy trì ánh sáng tự nhiên đến tận 22h vào tháng 6 trên các sân thượng ở Marais hoặc ven sông Seine là một viễn cảnh đầy hấp dẫn.
Vào mùa hè, chuyện đó không đổi nhiều vì đó đã là giờ hiện tại của chúng ta. Nhưng đến mùa đông, mới là chuyện đáng bàn. Nếu duy trì giờ mùa hè suốt năm, người Paris sẽ thấy mặt trời mọc vào khoảng 9h45–10h ở tháng 12, trong khi hiện nay nó mọc vào khoảng 8h40.
Nói cách khác, học sinh sẽ ra khỏi nhà tới trường khi trời hoàn toàn tối, người đi làm sẽ lên tàu trước bình minh, và tâm trạng u ám của mùa đông, vốn đã bị thử thách ở mức cao, sẽ càng bị tác động mạnh. Với giờ hè vĩnh viễn, nước Pháp sẽ lệch hai giờ so với giờ mặt trời tự nhiên, một khoảng cách còn rõ rệt hơn so với hiện nay.
Các nhà khoa học lại nghiêng hẳn về phương án kia. Một nghiên cứu được công bố trên Proceedings of the National Academy of Sciences kết luận một cách rõ ràng rằng giờ mùa đông vĩnh viễn là có lợi nhất cho cơ thể con người. Nó phù hợp hơn với nhịp circadian tự nhiên của chúng ta, chính là chiếc đồng hồ sinh học được căn chỉnh theo chu kỳ ngày đêm mà việc đổi giờ hai lần mỗi năm lại làm rối tung.
Inserm cho biết riêng mình rằng sự lệch múi theo mùa này gây rối loạn giấc ngủ, cáu kỉnh và giảm sự cảnh giác. Với giờ mùa đông cố định, buổi sáng sẽ sáng hơn, trẻ em và người cao tuổi — những nhóm dễ bị tổn thương nhất trước các xáo trộn này — sẽ ít bị ảnh hưởng hơn.
Nhưng người dân Paris cần chấp nhận một đổi lại lớn: những buổi tối kết thúc vào khoảng 17h vào tháng 12, so với 16h56 hiện tại. Những quán ngoài trời, những cuộc đi dạo ở Bois de Boulogne, những buổi ra ngoài sau giờ làm việc... tất cả sẽ tập trung nhiều hơn vào ban ngày.
Vấn đề là Paris không quyết định một mình. Việc đổi giờ là một nghĩa vụ của Liên minh và mọi chuyện diễn ra ở Bruxelles, chứ không phải ở Élysée. Ở Brussels, hồ sơ này đã đóng băng từ năm 2020. Các nước Bắc Âu ưa chuộng giờ mùa đông, phù hợp với vĩ độ của họ, trong khi các nước phía Nam lại bảo vệ giờ mùa hè để kéo dài quãng tối có lợi cho các hoạt động giải trí. Sự bất đồng địa lý này làm tê liệt mọi thỏa thuận.
Trong khi đó, ADEME cho rằng lợi ích năng lượng từ việc đổi giờ chỉ dưới 0,1% mức tiêu thụ quốc gia — nói cách khác, lập luận kinh tế từng biện minh cho nghi lễ này kể từ cú sốc dầu mỏ năm 1976 dường như không còn thuyết phục nữa.
Vào năm 2026, hai ngày giờ này vẫn có mặt trong lịch: 29 tháng 3 để chuyển sang giờ mùa hè (đồng hồ tiến một giờ lên 2 giờ sáng), và 25 tháng 10 cho việc quay về giờ mùa đông. Để vượt qua sự chuyển đổi ngày 29/3 mà không quá khó khăn, các chuyên gia khuyến nghị đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi đêm trong những ngày trước đó, hạn chế màn hình vào buổi tối và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ngay khi thức dậy. Những thói quen đơn giản này được nêu ra, chờ một quyết định của châu Âu cho một vấn đề mà ở Paris cũng như ở nhiều nơi khác vẫn lặp lại với sự đúng giờ tuyệt đối: hai lần mỗi năm, không sai lệch.
Để theo dõi diễn biến vụ việc ở cấp độ châu Âu, bạn có thể tham khảo các công trình của Ủy ban châu Âu về việc đổi giờ và các khuyến nghị của Inserm về nhịp circadien.
