Къщичка в сърцето на природата, леки спортове, походи и пост за четири до шест дни: това е програмата за почивките с пост и походи, предлагани от Les 5 Soleils в региона Vexin (95). Фирмата е сертифицирана от Fédération francophone de jeûne et de randonnée (Френско-говорящата федерация за пост и туризъм) за осигуряване на подходяща рамка за практикуване на пост, а нейният основател е и редовен член на федерацията. "Първият път, когато гладувах една седмица, не очаквах, че ще бъде толкова лесно", обяснява Катрин Мецгер, основателката на Les 5 Soleils, която се позовава на общия страх да не можеш да издържиш седмица или дълъг уикенд без да ядеш.
В Парижкия регион, в малкото селцеАверн, тя предлага своите почивки по време на пост с много специфична програма за участниците: сутрин се предлага сесия за събуждане на тялото (включваща йога, стречинг, самомасаж...), последвана от дълъг преход от 8 до 10 километра. След това, в следобедните часове, програмата се различава от ден на ден: тъй като благосъстоянието е в центъра на престоя, дейностите са разнообразни, като особено важни са следобедите в спа центъра и сауната. Вечерта е време за дискусии с минидебати за храненето и здравословния начин на живот, за да научите как да се храните по-добре и да готвите по различен начин, след като се върнете у дома... Общо взето, това е пълен пакет, който ще ви помогне да се почувствате добре, да презаредите батериите си и най-вече да детоксикирате тялото си в дълбочина.
По време на целия ви престой ще ви се сервират бульони и други билкови чайове по време на водния пост, който се оказва истински "инструмент за здраве". "Гладуването е истински дългосрочен инструмент за хигиена на начина на живот", обяснява Катрин, която още по време на първото си гладуване забелязва "необикновено и трайно повишаване на енергията " през седмиците след първата си почивка с гладуване и ходене. Съществуват две възможни формули за тези престои: първата, класическата, предлага пълна шестдневна седмица, докато втората, по-подходяща за тези, които не искат или не могат да си вземат отпуск от работа, за да отидат на пост, започва в петък вечер и приключва в понеделник около 13:00 ч. С един ден почивка или почивен ден това е идеалният вариант за "откриване на гладуването за първи път", казва Катрин.
На страницата "5 слънца" са посочени само няколко медицински противопоказания за гладуване. Иначе можете да очаквате да платите само 440 евро за кратка почивка с гладуване и ходене пеша - и това е много добре, тъй като датите и резервациите за 2024 г. вече са отворени!
