Změna zimního času v roce 2025 bude výjimečná a pro mnohé zřejmě překvapivá. V noci ze soboty 25. na neděli 26. října 2025 si budeme muset ve tři hodiny ráno posunout hodinky o hodinu zpět na druhou hodinu. Pokud se vám zdá, že je to dříve než obvykle, není to dojem: takhle brzy jsme čas neměnili od roku 2014. Malá kalendářní zvláštnost, která si zaslouží několik vysvětlení.
Každý rok je rituál stejný. Posuneme hodiny, získáme drahocennou hodinu spánku navíc (což potěší milovníky nedělního vyspávání) a ocitneme se v temnějších večerech, které nastávají dříve. Někteří milují tuto hodinu spánku navíc, jiní jsou mnohem méně nadšení, protože vědí, že se setmí dlouho před koncem dne. Letos si ale ti pozornější všimli, že tento den přichází o něco dříve než obvykle. V roce 2022 došlo k přechodu na zimní čas v noci z 29. na 30. října. V roce 2023 to bylo 28. října a v roce 2024 to bude 26. října. Letos tedy přecházíme na zimní čas 26. října a příští rok to bude dokonce již 24. října 2026.
Na tomto časovém rozdílu není nic záhadného. Ke změně času dochází každoročně poslední říjnový víkend, přesněji v noci ze soboty na neděli. Toto datum se od roku 1998 řídí evropskou směrnicí, která sjednocuje časy ve všech členských zemích Evropské unie. Letní čas připadá na poslední neděli v březnu, zatímco zimní čas připadá na poslední neděli v říjnu.
Letos tato poslední neděle jednoduše připadá na dřívější část měsíce. Na evropských předpisech se nic nezměnilo, jen si s námi kalendář zahrává. V důsledku toho nemáme každý rok stejný počet dní zimního a letního času. V roce 2025 budeme mít zimní čas až do neděle 29. března 2026, kdy se vrátíme k letnímu času. To je přesně 154 dní, než si opět začneme užívat slunečných večerů, které máme tak rádi.
Pokud vás zajímá, odkud se vzal zvyk dvakrát ročně si pohrávat s hodinami, musíte se vrátit k ropné krizi v letech 1973-1974. Tehdy byl cíl jasný: ušetřit energii tím, že se naše hodiny činnosti co nejvíce přizpůsobí hodinám slunečního svitu. Omezením používání umělého osvětlení se počítalo se snížením spotřeby elektrické energie. V roce 1976 proto Francie oficiálně zavedla změnu času.
V 80. letech 20. století byl tento systém rozšířen po celé Evropě, než byla data v roce 1998 harmonizována v rámci Evropské unie. Dnes se ve všech 27 členských zemích mění čas současně, ve stejný den a ve stejnou dobu. Tím se usnadňuje obchod a předchází se narušení dopravy a telekomunikací.
V Paříži a v regionu Île-de-France, stejně jako jinde v kontinentální Francii, je tento rituál součástí krajiny již téměř 50 let. V zámořských územích se však s výjimkou Saint-Pierre-et-Miquelon čas nemění. Dalo by se říci, že mají štěstí.
Do popředí se pravidelně dostává mořský had. V březnu 2019 poslanci Evropského parlamentu odhlasovali zrušení sezónní změny času, jejíž zavedení je naplánováno na rok 2021. Každý členský stát by si mohl vybrat mezi letním a trvalým zimním časem. Zdravotní krize Covid-19 však hodila ruku do ohně a projekt zůstal mrtvou literou.
Od té doby se vlastně nic nestalo. Od prosince 2019 je tato otázka zablokována v Radě Evropské unie. Diskuse o energetice, koordinaci mezi zeměmi a dopadu na veřejné zdraví pokračují, ale žádné konkrétní rozhodnutí nebylo přijato. Mezitím nadále střídáme letní a zimní čas, a to dvakrát ročně. Možná se nám jednou podaří přepnout, ale zatím si na to musíme zvyknout.
Pokud patříte k lidem, kteří panikaří při pomyšlení, že by zapomněli změnit čas, nezoufejte. Většina našich připojených zařízení - chytré telefony, počítače a další tablety - se o aktualizaci času postará automaticky. Na druhou stranu budeme muset myslet na ruční nastavení našich hodinek, budíků, nástěnných hodin a dalších nepřipojených zařízení.
Konkrétně v noci ze soboty 25. na neděli 26. října 2025 budou dvě hodiny ráno. Získáme tak hodinu spánku, což není zanedbatelné pro ty, kteří si v neděli ráno rádi zalezou pod peřinu. Dobrou zprávou je, že si budete moci přispat o hodinu déle. Tato hodina navíc však znamená také kratší večery. Noc nastane dříve a my si budeme muset zvyknout na to, že slunce zapadá mnohem dříve než na konci dne. Někteří lidé jsou nadšeni, že získají tuto hodinu spánku, jiní jsou méně nadšení, protože vědí, žev 18 hodin už bude tma.
Pro pracovníky nočních směn, zejména v oblasti zdraví, bezpečnosti a dopravy, má změna času praktické důsledky. Zaměstnanci, kteří pracují v noci, pracují hodinu navíc, která musí být zaplacena nebo kompenzována podle kolektivních smluv.
Změna času není pro naše tělo bezvýznamná. Naše biologické hodiny, které fungují ve 24hodinovém rytmu založeném na střídání dne a noci, se musí přizpůsobit časovému posunu. Toto přizpůsobení obvykle trvá tři až sedm dní, během nichž se můžeme cítit unavení, podráždění nebo mít problémy se spánkem.
Existuje několik jednoduchých tipů, které vám přechod usnadní. Ve dnech předcházejících změně můžete zkusit postupně měnit dobu spánku v 15minutových intervalech. Můžete také co nejvíce využívat přirozené světlo během dne, a to i v zamračených dnech. Procházka v pařížském parku (vždy dobrý nápad) může našemu tělu pomoci přeladit vnitřní hodiny.
Pokud jde o stravu, je nejlepší jíst večer lehká jídla a po 16. hodině se vyhnout povzbuzujícím látkám, jako je káva nebo alkohol. Někteří lidé také považují za užitečné užívat potravinové doplňky, například melatonin, který jim pomáhá usnout, nebo vitamin D, který kompenzuje nedostatek zimního světla.
Zkrátka, změna zimního času na 2025 přichází letos dříve, ale není důvod k panice. Je to prostě jen kalendář, který si s námi hraje. V noci z 25. na 26. října si posuneme hodinky o hodinu zpět, získáme hodinu spánku navíc (pro někoho hurá, pro jiné, kteří budou dříve stmívat, už tolik ne) a postupně se přizpůsobíme kratším dnům. A kdo ví, třeba za pár let tento zvyk zmizí nadobro, pokud se Evropa konečně rozhodne tuto otázku vyřešit.
Doporučený věk
Pro všechny
