Cykling på Episod: indendørs cykeltimer for at forbrænde så mange kalorier som muligt

Hvis du gerne vil forbrænde kalorier, er Episods cykelhold lige noget for dig. Gør dig klar til at svede i 45 minutters intens cykling, alt sammen til musik.

Opmærksomhed til cardio-entusiaster! Vi har prøvet cykeltimerne på Episod, og vi kan fortælle dig, at du kommer til at svede. Cykling lægger et intenst pres på hjerte og lunger og forbedrer den samlede udholdenhed. Det er en ideel aktivitet til at forbrænde kalorier hurtigt, ofte mellem 500 og 800 pr. session, hvilket gør det til en uvurderlig allieret i forbindelse med vægttab. Men fordelen ved cykling er, at den ikke kun forbrænder kalorier: Den toner også underkroppen, især lår, balder og lægge.

Trendy fitnesscentre at opdage i Paris
I Paris får man ikke bare sved på panden i fitnesscentrene, de er blevet trendy steder, hvor man kan kombinere sport og velvære. Se vores udvalg af de bedste adresser til en stilfuld og motiverende træning. [Læs mere]

Men hvordan foregår en cykelsession hos Episod helt konkret? Sessionerne foregår som gruppetimer i et lokale, der er udstyret med en række fastmonterede cykler. Selv om træningen ikke foregår i totalt mørke, er man alligevel indhyllet i en afdæmpet atmosfære, afbrudt af lyseffekter. En session hos Episod varer 45 minutter med opvarmning efterfulgt af flere splitøvelser, der veksler mellem hastighed og styrke. Hele sessionen er sat til musik og styres af trænerens instruktioner og motiverende budskaber.

Episod åbner et nyt fitnesscenter i Louvre og tilbyder en ny disciplin
Opmærksomhed til fans af gruppefitness! Episod har netop åbnet et nyt fitnesscenter i hjertet af Paris, på 21 rue Hérold. Programmet omfatter Pilates-reformer, cykling og frem for alt en helt ny disciplin: Heat. [Læs mere]

Fordelen ved cykelundervisning hos Episod er, at den er tilgængelig for alle. Træneren hjælper dig med at tilpasse cyklen til dit niveau lige fra starten af timen og forklarer, hvordan du gør, hvis det er første gang. Med hensyn til udstyr er alt, hvad du behøver, sportstøj (let, for vi advarer dig: du får det varmt) og en flaske vand. Cykelsko og håndklæder udleveres på stedet.

Selv om en session ikke er billig - 30 euro pr. person - skyldes det kvaliteten af de faciliteter og tjenester, der tilbydes. Håndklæder er selvbetjente, og det samme er hygiejne- og skønhedsprodukter, især til kvinder. Bemærk, at der ikke tilbydes cykeltimer i alle Episod-fitnesscentre, men kun i dem på Place de Clichy, République, Nation og Louvre. Så er du klar til at forbrænde så mange kalorier som muligt?

Denne test blev udført som en del af en professionel invitation. Hvis din oplevelse er anderledes end vores, bedes du give os besked.