Bikram: det hotte yoga- og pilatesstudie, du hurtigst muligt skal prøve

Studio Bikram Bikram, som har studier på Grands Boulevards og i Marais, tilbyder hot yoga og pilates i et opvarmet rum til en intens praksis, der kombinerer fleksibilitet, styrke og detox.

Bikram-studiet ligger i to centrale kvarterer i Paris, Grands Boulevards og Marais, og er et must for dem, der elsker hot yoga og pilates. Baseret på Bikram-yogaens grundlæggende metode tilbyder dette studie en unik oplevelse: 90 minutter i et rum, der er opvarmet til 40°, hvor eleverne følger en præcis serie af dynamiske stillinger og åndedrætsøvelser.

De bedste steder til yoga og zen i Paris
Yoga er den perfekte måde at pleje krop og sind på! Vi har udvalgt de bedste steder at praktisere denne ældgamle disciplin på de mest zen-agtige steder i Paris! [Læs mere]

Vi var så heldige at få lov til at prøve en Bikram-yogatime på Les Grands Boulevard. Timen er bygget op omkring 26 stillinger (asanas) og 2 åndedrætsøvelser (pranayamas), som udføres i en præcis rækkefølge. Hver stilling forbereder dig på den næste og strækker og styrker dine muskler gradvist. Hot yoga praktiseres i et rum med en temperatur på 40 °C, så du kommer til at svede meget, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer og få musklerne til at slappe hurtigt af. Vi advarer dig: Det bliver en sand fornøjelse!

Hvad er fordelene ved Bikram-metoden? Den virker på hele kroppen, forbedrer kropsholdningen, styrker de dybe muskler, retter rygsøjlen op, forbedrer fleksibiliteten, øger tonus og forfiner silhuetten. Regelmæssig træning er også en stærk allieret mod stress og muskelspændinger, da varmen fremmer afslapning.

Hvis du aldrig har dyrket yoga før, så bare rolig! Klasserne er åbne for alle, uanset alder eller fysisk form. Du kan tilpasse hver øvelse, så den passer til dit niveau. Vær dog opmærksom på, at du sandsynligvis kommer til at svede meget, og at et bad er vigtigt, hvis du skal tilbage på arbejde bagefter. Studiet anbefaler, at du får rigeligt med væske før og efter træningen.

Bikram-metoden vil overbevise dig med sin originalitet, sin effektivitet og den opmærksomhed, vores trænere giver dine behov. Gå efter det!

Denne sponsorerede side er ikke skrevet af redaktionen hos SORTIRAPARIS.