Frankrig oplever jævnligt episoder med ekstrem varme, især i juli og august. Disse hedebølger kan have alvorlige konsekvenser for helbredet, især i byområder. I Paris og Île-de-France-regionen stiger temperaturen ofte til over 30 °C, hvilket gør hverdagen vanskelig. Så det er vigtigt at tage de rigtige forholdsregler for at beskytte sig selv. Men hvilke er det? Vi tager et kig!
Sommervarmebølge, høje temperaturer, sundhedsrisici: Når en varmebølge sætter ind, især i juli og august, kan temperaturen nemt overstige 30°C. Så det er vigtigt at blive informeret og følge anbefalingerne for effektiv beskyttelse.
Når man står over for denne intense varme, er det vigtigt at tage de rigtige forholdsregler. Det første, du skal gøre, er at drikke vand regelmæssigt, også selv om du ikke føler dig tørstig. Du bør også undgå alkoholiske eller meget søde drikke og vælge en let, vandrig kost: frisk frugt, grøntsager og salater.
Begræns dine udflugter i den varmeste del af dagen (mellem kl. 11 og 16). Hvis det er uundgåeligt, så tag løstsiddende, lyst tøj og en hat på, og smør dig med solcreme. Søg så vidt muligt mod skyggefulde områder eller steder med aircondition for at undgå hedeslag.
Indkøbscentre, biblioteker og biografer tilbyder behagelige steder med aircondition. I hjemmet skal du holde skodder og gardiner lukket om dagen for at holde varmen ude og lufte ud om aftenen, når temperaturen falder. Ventilatorer eller klimaanlæg kan varmt anbefales, hvis de er tilgængelige.
Hvis du vil holde dig afkølet uden at udmatte dig selv, kan du vælge rolige, indendørs aktiviteter som at læse, spille brætspil, gå i biografen eller besøge museer. Swimmingpools og vandlande er en anden god måde at køle af og slappe af på.
At være på vagt er afgørende for dit og dine nærmestes helbred. Følg vejrudsigterne, lyt til de lokale myndigheders råd, og tilpas din daglige rutine til vejrforholdene. Med den rette praksis kan du få mest muligt ud af sommeren på trods af hedebølgen.
Hedebølge i Paris og Ile-de-France: regionen er under orange alarm denne tirsdag
Ifølge den seneste bulletin fra Météo France er Île-de-France-regionen, og dermed også Paris, under orange alarm denne tirsdag, hvor temperaturen forventes at nå op på næsten 35 grader. [Læs mere]
Hedebølge og forureningsspidsbelastning i Île-de-France: trafikrestriktioner den 13. og 14. august
I lyset af hedebølgen og forureningstoppen i Île-de-France-regionen udvider Paris' politipræfektur sine trafikrestriktioner den 13. og 14. august 2025. Hastighedsgrænsen er blevet sænket med 20 km/t på mange veje, og telearbejde anbefales kraftigt for at begrænse rejsen. Vi fortæller dig alt om det. [Læs mere]
Forurening i Paris: Gratis beboerparkering forlænget til torsdag den 14. august 2025
På grund af en episode med luftforurening med fine partikler udvider Paris Kommune den gratis beboerparkering til torsdag den 14. august 2025. Formålet med denne foranstaltning er at tilskynde beboerne til at bruge alternative transportformer for at reducere udledningen af forurenende stoffer. [Læs mere]
Hedebølge i Paris og Ile-de-France-regionen: Hvad kan du gøre ved det?
I denne meget solrige periode rammer en ny hedebølge Paris-regionen. Selv om det er dejligt at se det gode vejr, indebærer de stigende temperaturer en risiko for vores helbred. Her er nogle anbefalinger og råd, du kan følge under en hedebølge. [Læs mere]
Hedebølge: mad og drikke, der skal undgås i varmt vejr
Det er svært at klare de høje temperaturer under en hedebølge, især når man ikke ved, hvad man skal spise eller drikke! Det er fristende at drikke koldt, men det er bedre at undgå det, ligesom med mange andre fødevarer. Her er en oversigt! [Læs mere]
Myter og sandheder om, hvad der tiltrækker myg: Ufejlbarlige råd til at beskytte dig selv
Med hedebølgen og de høje temperaturer spreder myggene sig over hele landet og giver os intet pusterum. Hvad er det egentlig, der tiltrækker dem, og hvordan kan man skræmme dem væk eller beskytte sig mod dem? Vi tager et kig på anbefalingerne. [Læs mere]
Hedebølge i Paris: Hvor kan du finde øer af kølighed til at holde varmen væk?
Mens hedebølgen tager fat i dele af Frankrig, aktiverer Paris sit netværk af "kølige øer". Museer, biblioteker, parker, svømmehaller og kirker: Mere end 1.400 steder bliver mobiliseret for at hjælpe indbyggerne med at beskytte sig mod varmen fra torsdag den 19. juni. [Læs mere]
Hedebølge: Hvor kan man køle af i Paris og Ile-de-France-regionen? Hvor skal man tage hen, når det er varmt?
Temperaturerne stiger: Det er varmt i hovedstaden. Så vi satte os for at finde de bedste steder at køle af i Paris. Fra biografer, swimmingpools og strande til barer og restauranter - vi har fundet det bedste, Paris har at byde på denne sommer. [Læs mere]
Hedebølge: Hvor kan du køle af med børnene i Paris denne sommer, når det er rigtig varmt?
Er det varmt, eller endda meget varmt? Leder du efter et sted at køle af med børnene denne sommer i Paris? Redaktionen har sammensat en liste over de bedste steder at holde sig afkølet med de små. [Læs mere]
Fritidsparken Bois-le-Roi (77): gratis svømning og ubegrænsede sportsaktiviteter
Fritidsparken Bois-le-Roi i departementet Seine-et-Marne er det perfekte sted til en række udendørs aktiviteter, herunder gratis svømning om sommeren, golf og tennis. Denne 73 hektar store fritidspark ligger ved bredden af Seinen med direkte adgang til Fontainebleau-skoven og er det ideelle sted til afslapning, sport og sjov med familien. [Læs mere]
Katakomberne i Paris, et usædvanligt besøg i hovedstadens indre
Har du nogensinde vovet dig ned i Paris' katakomber? Lad os gå på opdagelse i dette uhyggelige, brune sted, som alle kender, men hvor de fleste aldrig har været. Det er et fascinerende og historisk sted, og den guidede tur i katakomberne er omvejene værd, og som en ekstra bonus holder den dig afkølet, når det er varmt, så du kan lige så godt få det meste ud af det. [Læs mere]
Parc Floral de Paris Vincennes, dens sublime haver og aktiviteter
Parc Floral er den største park i Paris, og den ligger i Bois de Vincennes et stenkast fra slottet. Ud over den fantastiske vegetation er det en gigantisk park med udendørs lege for børn, minigolf, forlystelser i Rosalies, udstillinger og salg, shows, et sommerfuglehus og mange andre skatte. [Læs mere]
Kingooroo, fritidsparken for børn i Aubervilliers
Leder du i skoleferien, om onsdagen eller i weekenden efter et sted, hvor dine børn kan slå sig løs? Besøg en af regionens indendørs legeparker, hvor både store og små i alderen 0 til 12 år kan slå sig løs, give den gas og frem for alt have det sjovt sammen på et familieeventyr. [Læs mere]
Joséphine Baker swimmingpoolen i Paris: en udendørs flydende pool på Seinen
Har du lyst til en svømmetur? Vi tager dig med til Joséphine Baker swimmingpool, et flydende sted på scenen, hvor du kan nyde en udendørs pool! [Læs mere]
Parker og haver i Paris har åbent 24 timer i døgnet: listen over grønne områder, der har åbent hele natten
Vidste du det? I Paris er over hundrede parker og haver åbne 24 timer i døgnet! Så du kan gå derhen på alle tider af døgnet og tage dig god tid, især på solrige dage, til at nyde det milde vejr under en spadseretur under stjernerne! [Læs mere]
L'Isle-Adam: den grønne guldklump i Ile-de-France-regionen, 25 km fra Paris
L'Isle-Adam, en af de smukkeste afstikkere i Frankrig og en inspirationskilde for mange landskabsmalere, er en ægte grøn guldklump, som man kan opdage kun få kilometer fra Paris. Landsbyen i Val d'Oise ligger ved bredden af floden Oise og har med sin badeby og sine smukke monumenter masser at byde på for dem, der gerne vil gå en tur og gå på opdagelse. [Læs mere]
Gérard Taurin ismager i Paris, Meilleur Ouvrier de France
Ismageren Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, slår dørene op til sin første isbar i Paris, på 27 rue de Lévis. Fra slutningen af juni 2023 kan du nyde lækre, exceptionelle is 7 dage om ugen. [Læs mere]
