Συναγερμός καύσωνα! Η θερμοκρασία ανεβαίνει αυτή τη στιγμή σε μεγάλο μέρος της Γαλλίας, ιδιαίτερα στην περιοχή Ιλ ντε Φρανς, όπου το θερμόμετρο ξεπερνά τους 30 βαθμούς. Η άνοδος των θερμοκρασιών εγκυμονεί επίσης κινδύνους για την υγεία των πιο ευάλωτων ατόμων.
Ηλιακή ακτινοβολία, αφυδάτωση, δυσφορία, ακόμη και θάνατος... η υπερβολική ζέστη δεν είναι χωρίς συνέπειες. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα και αυτό το νέο κύμα καύσωνα στο Παρίσι και την περιοχή Ile-de-France, ακολουθούν οι συστάσεις και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Πίνετε τακτικά νερό χωρίς να περιμένετε μέχρι να διψάσετε
- δροσιστείτε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας βρέχοντας το πρόσωπο και το σώμα σας
- Φάτε αρκετά για να δροσιστείτε
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
- Αποφύγετε να βγαίνετε έξω τις πιο ζεστές ώρες
- Αποφύγετε τις ώρες αιχμής των ταξιδιών
- Προτιμήστε δροσερά μέρη
- Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα
- Κλείστε τα παράθυρα και τα παντζούρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Επικοινωνήστε με τον παθολόγο σας και ζητήστε συμβουλές σχετικά με τα προβλήματα υγείας και τις θεραπείες σας
- Να είστε προσεκτικοί με ηλικιωμένους ανθρώπους, άτομα με αναπηρία ή εύθραυστα άτομα που απομονώνονται κατά τη διάρκεια καύσωνα: Ελέγξτε τους τακτικά και ενθαρρύνετέ τους να εγγραφούν στους καταλόγους που παρέχουν τα δημαρχεία, ώστε να μπορούν να επωφεληθούν από τη βοήθεια των εθελοντών.
Μεταξύ των ατόμων που είναι πιο ευάλωτα στους καύσωνες είναι τα άτομα άνω των 65 ετών, τα παιδιά (ιδίως τα παιδιά κάτω των 4 ετών), τα άτομα που είναι κατάκοιτα ή σε αναπηρικό καροτσάκι, τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες ή οξείες ασθένειες και τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να προσαρμόζονται στη ζέστη, όπως τα διουρητικά ή τα νευροληπτικά.
Καύσωνας: τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα
Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τις υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι να φάτε ή να πιείτε! Αν και είναι δελεαστικό να πίνετε κρύο, είναι προτιμότερο να το αποφύγετε, όπως και πολλά τρόφιμα. Ακολουθούν τα βασικά στοιχεία! [Διαβάστε περισσότερα]
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις εκδρομές με ζεστό καιρό:
Καύσωνας: τι να κάνετε όταν κάνει πολύ ζέστη στο Παρίσι; Οι δροσιστικές μας εξορμήσεις
Με το καλοκαίρι σε πλήρη εξέλιξη, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν στα ύψη στο Παρίσι και στην περιοχή Ιλ ντε Φρανς. Έτσι, όταν πρόκειται να βγείτε έξω, είναι καλύτερο να επιλέξετε δροσερά σημεία για να αποφύγετε τη ζέστη. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε στο Παρίσι όταν κάνει πολύ ζέστη; Ακολουθούν μερικές φρέσκες ιδέες! [Διαβάστε περισσότερα]
Πώς να παραμείνετε δροσεροί αυτό το καλοκαίρι με τα παιδιά στο Παρίσι
Κάνει ζέστη, πολύ ζέστη μάλιστα. Ψάχνετε ένα μέρος για να δροσιστείτε με τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι στο Παρίσι; Το Sortiraparis συγκέντρωσε μια λίστα με τα καλύτερα μέρη για να κρυφτείτε ή να παραμείνετε δροσεροί με τα μικρά σας. [Διαβάστε περισσότερα]
Πού μπορείτε να δροσιστείτε στο Παρίσι αυτό το καλοκαίρι του 2022;
Συναγερμός για καύσωνα στο Παρίσι! Θα κάνει ζέστη στο Παρίσι, πολύ ζέστη, και στη γωνιά μας αναζητήσαμε τα καλύτερα μέρη για να δροσιστείτε στο Παρίσι. Από κινηματογράφους, πισίνες και παραλίες μέχρι μπαρ και εστιατόρια, έχουμε τα καλύτερα που έχει να προσφέρει το Παρίσι αυτό το καλοκαίρι. [Διαβάστε περισσότερα]
Καύσωνας: τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα
