Atención, ¡entusiastas del cardio! Hemos probado las clases de ciclismo en Episod y podemos confirmarlo: sudarás la gota gorda. El ciclismo ejerce una presión intensa sobre el corazón y los pulmones, mejorando la resistencia general. Es una actividad ideal para quemar calorías rápidamente, a menudo entre 500 y 800 por sesión, lo que la convierte en un aliado inestimable para perder peso. Pero la ventaja del ciclismo es que no sólo quema calorías: también tonifica la parte inferior del cuerpo, sobre todo los muslos, las nalgas y las pantorrillas.
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Pero, concretamente, ¿cómo funciona una sesión de ciclismo en Episod? Las sesiones se desarrollan en grupo, en una sala equipada con varias bicicletas fijas. Aunque la sesión no se desarrolla en una oscuridad total, se está inmerso en una atmósfera tenue, salpicada de efectos luminosos. Una sesión en Episod dura 45 minutos, con un calentamiento seguido de varios ejercicios divididos, alternando velocidad y potencia. Toda la sesión se desarrolla al ritmo de la música, guiada por las instrucciones y los mensajes de motivación del entrenador.
¡Atención, aficionados al fitness en grupo! El gimnasio Episod acaba de abrir un nuevo gimnasio en el corazón de París, en el 21 rue Hérold. El programa incluye Pilates reformer, Ciclismo y, sobre todo, una disciplina inédita: el Calor. [Seguir leyendo]
La ventaja de las clases de ciclismo en Episod es que son accesibles para todos. El entrenador te ayudará a ajustar la bicicleta a tu nivel desde el principio de la sesión, y te explicará cómo hacerlo si es tu primera vez. En cuanto al equipo, sólo necesitas ropa deportiva (ligera, porque te lo advertimos: pasarás calor) y una botella de agua. Las zapatillas de ciclismo y las toallas se proporcionan in situ.
Aunque una sesión no es barata -30 euros cada una-, ello se debe a la calidad de las instalaciones y los servicios que se ofrecen. Las toallas son de autoservicio, al igual que los productos de higiene y belleza, sobre todo para las mujeres. Tenga en cuenta que las clases de ciclismo no se ofrecen en todos los gimnasios Episod, sino sólo en los de Place de Clichy, République, Nation y Louvre. ¿Está listo para quemar el máximo de calorías?
Esta prueba se realizó como parte de una invitación profesional. Si su experiencia es diferente a la nuestra, por favor, infórmenos.
Ubicación
Episodio
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
Acceda a
Líneas 2 y 13 de metro Estación de Place de Clichy
Tarifas
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
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