Tämä talvi 2020 tulee olemaan todellakin poikkeuksellinen. Vaikka kriisitilanne voi olla vaikea, se tarjoaa myös mahdollisuuden kehittyä ja kasvaa. Tietenkin voi nähdä lukkiutumisen mahdollisuutena palata itseensä, mutta samalla se voi olla myös pysähtymisen hetki, jonka avulla voi valmistautua tulevaan. Oli miten oli, tilanne on pakottava ja jättää vähän vaihtoehtoja vapaaksi.
Silti, kun ulkotilamme pienenee ja rajoittaa liikkumista, meillä on yhä mahdollisuus vaikuttaa. Voimme laajentaa sisätilojamme ja tehdä niistä rauhallisen keitaan. Tästä syystä haluamme jakaa suosikkimme meditaatiopaikoista, jotta pysyt rauhallisena.
Ensimmäiseksi esiin nousevat sovellukset meditoinnin harrastamiseen. Ne tarjoavat erilaisia muotoja ja teemoja, ja niiden käyttö edellyttää vuosittaista tai kuukausittaista maksullista tilausta. Yksi suosituimmista on Petit Bambou (6,99€ kuukaudessa tai 59,88€ vuodessa).
Jos nautit meditaatiosta toisella kielellä ja haluat vieläkin syvemmän rentoutumisen, suosittelemme HeadSpace-sovellusta (12,99€ kuukaudessa tai 57,99€ vuodessa). Voit aloittaa kokeilujaksolla ilmaisen kokeilun ja katsoa, sopiiko sovellus sinulle.
Pelkästään Métamorphose-podcasti, jonka tekee Anne Ghesquière, on jo itsessään hyvin inspiroiva. Mutta lisäksi hän haastattelee joka viikko erilaisia inspiroivia persoonia, ja pyrkii myös ohjaamaan lyhyitä, noin kahdenkymmenen minuutin meditaatioita tietyistä teemoista. Suosittelemme erityisesti Romuald Leterrier "Ujmista sisäinen kaaoksesi saadaksesi viestin tulevaisuudelta"-meditaatiota, joka on hyvin sopiva tähän aikaan.
Deepak Chopra on yksi maailman tunnetuimmista henkisyyden hahmoista. Chopra Centerin verkkosivuilta löytyy meditaatioita (ilmaisia ja maksullisia) sekä 21 päivän teemajaksoja (myös ilmaisia tai maksullisia). Saattaa olla, että tunnistat jo yhden suosituimmista ohjelmista, nimeltään “Runsaan 21 päivän haaste”. Tällä hetkellä voit liittyä ohjelmaan, joka sai alkunsa 19. lokakuuta 2020 ja jonka nimi on “Jou hopea epävarmuudessa” – osuvasti! Meistä erityisen mielenkiintoinen on myös tämä meditaatio tarkoituksen voiman ympärillä, aivan mahtavaa!
Jos haluat meditoida yhdessä muiden kanssa ja tuntea yhteyden, voit myös rekisteröityä Euthymia-alustalle, joka tarjoaa 30 minuutin suoratoistomeditaatioita Zoomin kautta. Se on ilmainen ja avoin kaikille. Tilaisuudet järjestetään arkisin klo 7.30 ja 20.30, sekä viikonloppuisin klo 10 ja 17.30. Meditaation jälkeen käydään lyhyt keskustelu osallistujien kesken. Ratkaisevan meditaation itsensä voi myöhemmin katsoa ilmaiseksi Euthymian YouTube-kanavalta.
Kohti rauhallista ja levollista talvea 2020!
