צרפת חווה באופן קבוע גלי חום קיצוניים, בעיקר בחודשים יולי ואוגוסט. גלי החום האלה יכולים להשפיע קשות על הבריאות, במיוחד בערים הגדולות. בפריז ובאיי-דה-France הטמפרטורות נוטות לעלות לעיתים קרובות מעל 30°C, מה שהופך את החיים לקשים יותר. לכן, חשוב מאוד לדעת איך להיערך ולפעול נכון כדי לשמור על עצמנו. איך עושים את זה? הנה כל ההנחיות!
חום כבד בקיץ, עליות טמפרטורה וסכנות לבריאות : כשהגל חום מגיע, במיוחד ביולי ואוגוסט, הטמפרטורות עלולות בקלות לעלות מעל 30°C. לכן חשוב מאוד להתעדכן ולהקפיד על ההנחיות כדי לשמור על ביטחוננו ולהגן על עצמנו ביעילות.
בתנאי החום הכבד הזה, חשוב מאוד לנהוג בחוכמה. לשתות מים באופן קבוע, גם אם אין תחושת צמא, הוא ההרגל הראשון שצריך לפתח. כדאי גם להימנע ממשקאות אלכוהוליים או עם הרבה סוכר ולהעדיף תפריט קל , שמכיל הרבה נוזלים: פירות רעננים, ירקות, סלטים.
במהלך השעות החמות ביותר ביום (בין 11 ל-16), מומלץ להימנע ככל האפשר מלהפסיק את הפעילות החוץ. אם אין ברירה, לבשו בגדים רחבים ובהירים, כובע, ותמרחו קרם הגנה. חפשו במידת האפשר אזורים מוצלים או מקומות ממוזגים כדי להימנע מחום כבד ומסכנות בריאותיות.
מרכזי קניות, ספריות וקולנועים מציעים מקומות מוגנים וממוזגים לימים החמים. בבית, כדאי לשמור את התריסים והויצ'רים סגורים במהלך היום כדי לשמור על הקור, ולפתוח את החלונות בערב כשמהירות הטמפרטורה יורדת. שימוש במאווררים או במיזוג אוויר מומלץ בחום הכבד, אם הם זמינים.
כדי לשמור על קרירות מבלי להתעייף, עדיף לבחור בפעילויות שקטות ופנימיות: קריאה, משחקי חברה, צפייה בסרטים, או ביקור במוזיאונים. גם הבריכות והפארקים המיועדים לפעילות מים הם אפשרות מצוינת להרגע וליהנות מקרירות נעימה.
להיות ערניים זה חיוני לבריאות שלכם ושל הקרובים אליכם. עקבו אחר תחזית מזג האוויר, שמעו להנחיות הרשויות המקומיות, והתאימו את שגרת יומכם לתנאי מזג האוויר. עם זהירות ויישום של דרכי זהירות, אפשר בהחלט ליהנות מקיץ חמים גם בימים של גל חום כבד.
הקטקומבות של פריז, ביקור יוצא דופן במעיי הבירה
האם אי פעם הרפתקתם בקטקומבות של פריז? בואו נגלה את המקום המפחיד הזה, שכולם מכירים אבל רובם מעולם לא ביקרו בו. בין אתר מרתק והיסטורי, הסיור המודרך בקטקומבות שווה את הטיול ומאפשר לכם להישאר בקרירות כשחם בחוץ, אז למה לא לנצל את זה? [קרא עוד]
מרכז הבילוי Bois-le-Roi (77): רחצה חינם ופעילויות ספורט ללא הגבלה
בסיס הבילוי Bois-le-Roi, במחוז Seine-et-Marne, מחכה לכם עם שלל פעילויות באוויר הפתוח, כולל אפשרות לשחות בחינם בקיץ, לשחק גולף או טניס. מרכז הבילוי, המשתרע על פני 73 דונם, ממוקם על גדות הסיין, עם גישה ישירה ליער פונטנבלו, והוא המקום האידיאלי לבילוי, ספורט ופנאי עם כל המשפחה. [קרא עוד]
פארק פרחוני פריז וינסן, הגנים המרהיבים והאטרקציות שלו
פארק פלורל (Parc Floral) הוא הפארק הגדול ביותר בפריז, הממוקם ביער ונסן (Bois de Vincennes), במרחק פסיעה מהטירה. מלבד הצמחייה המרהיבה, זהו פארק ענק המציע מתקני משחקים לילדים, מיני גולף, טיולי רוזלי, תערוכות ומכירות, מופעים, חממת פרפרים ועוד אוצרות רבים. [קרא עוד]
Kingooroo, פארק השעשועים לילדים באוברווילייה
במהלך חופשות בית הספר, בימי רביעי או בסופי שבוע, אתם מחפשים מקום שבו ילדיכם יוכלו לפרוק אנרגיה? בואו לפארקי המשחקים המקורים באזור, בהם ילדים בגילאי 0 עד 12 יכולים להתאמן, לפרוק אנרגיה, אבל בעיקר ליהנות מחוויות הרפתקניות עם כל המשפחה. [קרא עוד]
