Bikram: karstās jogas un pilatesa studija, kas jums steidzami jāizmēģina

Studija Bikram Bikram Bikram, kuras studijas atrodas Grands Boulevards un Marais rajonā, piedāvā karstās jogas un pilates nodarbības apsildāmā telpā, lai intensīvi vingrotu, apvienojot elastību, nostiprināšanos un detoksikāciju.

Bikram studija atrodas divos Parīzes centrālajos rajonos - Grands Boulevards un Marais, un tā ir obligāta karstās jogas un pilatesa cienītājiem. Balstoties uz Bikram jogas metodi, šī studija piedāvā unikālu pieredzi: 90 minūtes 40° sakarsētā telpā, kuru laikā studenti izpilda precīzu dinamisku pozu un elpošanas vingrinājumu sēriju.

Labākās vietas jogai un dženam Parīzē
Joga ir lielisks veids, kā rūpēties par savu prātu un ķermeni! Mēs esam izvēlējušies labākās vietas, kur praktizēt šo seno disciplīnu dzestrākajās Parīzes vietās! [Lasīt vairāk]

Mums paveicās izmēģināt Bikram jogas nodarbību Les Grands Boulevard. Nodarbības pamatā ir 26 pozas (asanas) un 2 elpošanas vingrinājumi (pranajamas), kas tiek veikti precīzā secībā. Katra poza sagatavo jūs nākamajai, pakāpeniski izstiepjot un nostiprinot muskuļus. Karstā joga, kas tiek praktizēta telpā, kuras temperatūra ir 40 °C, ļauj daudz svīst, palīdzot izvadīt toksīnus un ātri atslābināt muskuļus. Brīdinām: jūs gaida īsts baudījums!

Kādas ir Bikram metodes priekšrocības? Tā iedarbojas uz visu ķermeni, uzlabojot stāju, nostiprinot dziļos muskuļus, izlīdzinot mugurkaulu, uzlabojot lokanību, paaugstinot tonusu un pilnveidojot siluetu. Regulāra prakse ir arī spēcīgs sabiedrotais pret stresu un muskuļu sasprindzinājumu, jo karstums veicina relaksāciju.

Ja nekad iepriekš neesat nodarbojies ar jogu, neuztraucieties! Nodarbībās var piedalīties ikviens neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības. Katru vingrinājumu var pielāgot atbilstoši savam līmenim. Tomēr ņemiet vērā, ka, visticamāk, daudz sviedrosiet, un, ja pēc nodarbības gatavojaties atgriezties darbā, noteikti jāiet dušā. Studija iesaka pirms un pēc nodarbības uzturēt labu hidratāciju.

Bikram metode jūs pārliecinās ar savu oriģinalitāti, efektivitāti un uzmanību, ko mūsu treneri pievērš jūsu vajadzībām. Dodieties uz to!

Šo sponsorēto lapu nav veidojusi SORTIRAPARIS redakcija.