2025. gada ziemas laika maiņa būs īpaša, un daudziem tā būs pārsteigums. Naktī no sestdienas, 2025. gada 25. oktobra, uz svētdienu, 26. oktobri, pulksten trijos no rīta mums būs jāpagriež pulksteņi par stundu atpakaļ uz pulksten diviem. Ja jums šķiet, ka tas ir agrāk nekā parasti, tas nav iespaids: tik agri laiku neesam mainījuši kopš 2014. gada. Neliela kalendāra īpatnība, kas pelnījusi dažus paskaidrojumus.
Katru gadu rituāls paliek nemainīgs. Mēs pagriežam pulksteņus atpakaļ, iegūstam vienu dārgo miega stundu (kas iepriecinās tos, kas svētdienās vēlas ilgāk pagulēt), un atrodamies tumšākās vakaros, kas iestājas agrāk. Daži mīl šo papildu stundu miega, citi ir daudz mazāk entuziastiski, zinot, ka diena beigsies daudz agrāk. Bet šogad uzmanīgākie būs pamanījuši, ka šī diena ir nākusi nedaudz agrāk nekā parasti. 2022. gadā pāreja uz ziemas laiku notika naktī no 29. uz 30. oktobri. 2023. gadā tas bija 28. oktobris, bet 2024. gadā – 26. oktobris. Tātad šogad pāreja notiks 26. oktobrī, bet nākamgad – jau 24. oktobrī.
Šajā laika starpībā nav nekā noslēpumaina. Laika maiņa notiek katru gadu oktobra pēdējā nedēļas nogalē, precīzāk - naktī no sestdienas uz svētdienu. Kopš 1998. gada šo datumu regulē Eiropas direktīva, kas saskaņo laiku visās Eiropas Savienības dalībvalstīs. Vasaras laiks ir marta pēdējā svētdienā, bet ziemas laiks ir oktobra pēdējā svētdienā.
Šogad šī pēdējā svētdiena vienkārši iekrīt mēneša sākumā. Eiropas noteikumos nekas nav mainījies, vienkārši kalendārs mūs apmāna. Rezultātā mums katru gadu nav vienāds ziemas un vasaras laika dienu skaits. 2025. gadā ziemas laiks mums būs spēkā līdz 2026. gada 29. martam, svētdienai, kad mēs atgriezīsimies pie vasaras laika. Tas ir tieši 154 dienas, pirms mēs atkal varēsim baudīt saulainos vakarus, kurus tik ļoti mīlam.
Ja jūs vēlaties uzzināt, no kurienes radies šis ieradums divreiz gadā mainīt pulksteņa rādītājus, tad jāatgādina, ka 1973.-1974. gadā bija naftas krīze. Tolaik mērķis bija skaidrs: taupīt enerģiju, pēc iespējas precīzāk saskaņojot mūsu darbības stundas ar saules gaismas stundām. Ierobežojot mākslīgā apgaismojuma izmantošanu, tika cerēts samazināt elektroenerģijas patēriņu. Tāpēc 1976. gadā Francija oficiāli ieviesa laika maiņu.
Pagājušā gadsimta 80. gados šī sistēma tika paplašināta visā Eiropā, pirms 1998. gadā datumi tika saskaņoti Eiropas Savienībā. Šodien visas 27 dalībvalstis maina laiku vienlaicīgi, vienā dienā un vienā laikā. Tas ir veids, kā atvieglot tirdzniecību un izvairīties no transporta un telekomunikāciju traucējumiem.
Parīzē un Île-de-France reģionā, tāpat kā citur kontinentālajā Francijā, šis rituāls ir daļa no ainavas jau gandrīz 50 gadus. Savukārt aizjūras teritorijās, izņemot Senpjērā un Mikelonā, nav laika maiņas. Varētu teikt, ka viņiem paveicās.
Regulāri priekšplānā izvirzās jūras čūska. 2019. gada martā Eiropas Parlamenta deputāti nobalsoja par sezonālā laika maiņas atcelšanu, kas paredzēta 2021. gadā. Katra dalībvalsts būtu varējusi izvēlēties starp vasaras laiku vai pastāvīgu ziemas laiku. Taču Covid-19 veselības krīze ielika svītru, un projekts palika kā mirusi vēstule.
Kopš tā laika nekas īsti nav noticis. Eiropas Savienības Padomē šis jautājums ir bloķēts kopš 2019. gada decembra. Turpinās diskusijas par enerģētiku, koordināciju starp valstīm un ietekmi uz sabiedrības veselību, bet konkrēts lēmums nav pieņemts. Tikmēr mēs turpinām divreiz gadā pārslēgties no vasaras uz ziemas laiku. Varbūt kādu dienu mums izdosies pāriet uz ziemas laiku, bet pagaidām mums pie tā būs vienkārši jāpierod.
Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kurus pārņem panika, domājot par to, ka jāaizmirst mainīt laiku, neuztraucieties. Lielākā daļa mūsu savienoto ierīču - viedtālruņi, datori un citi planšetdatori - par laika atjaunināšanu rūpējas automātiski. No otras puses, mums būs jādomā par manuālu pulksteņu, modinātāju, sienas pulksteņu un citu nesaistītu ierīču pielāgošanu.
Proti, naktī no sestdienas, 2025. gada 25. oktobra, uz svētdienu, 26. oktobri, būs pulksten divi naktī. Tādējādi mēs iegūsim stundu miega, kas nav mazsvarīgi tiem, kam svētdienas rītos patīk ielīst zem segas. Labā ziņa ir tā, ka jūs varēsiet gulēt papildu stundu. Taču šī papildu stunda nozīmē arī īsākus vakarus. Nakts iestāsies agrāk, un mums būs jāpierod, ka saule riet krietni pirms dienas beigām. Daži cilvēki priecājas par šo stundu miega, bet citi ir mazāk sajūsmināti, jo zina, kalīdz 18.00 būs tumšs.
Personām, kas strādā nakts maiņās, jo īpaši veselības, drošības un transporta nozarē, šī laika maiņa ir praktiska. Darbinieki, kas strādā naktī, strādā papildu stundu, kas ir jāapmaksā vai jākompensē saskaņā ar koplīgumiem.
Laika maiņa nav mazsvarīga mūsu ķermenim. Mūsu bioloģiskajam pulkstenim, kas darbojas 24 stundu ritmā, pamatojoties uz dienas un nakts maiņu, ir jāpielāgojas laika starpībai. Šī pielāgošanās parasti ilgst no trim līdz septiņām dienām, un šajā laikā mēs varam justies noguruši, aizkaitināti vai ar miega problēmām.
Ir daži vienkārši padomi, kā atvieglot pāreju. Dienu pirms pārmaiņām varat pamēģināt pakāpeniski mainīt gulētiešanas laiku pa 15 minūtēm. Varat arī maksimāli izmantot dabisko apgaismojumu dienas laikā, pat apmākušās dienās. Pastaiga Parīzes parkā (vienmēr laba ideja) var palīdzēt organismam noregulēt iekšējo pulksteni.
Runājot par uzturu, vislabāk ēst vieglas maltītes vakarā un pēc plkst. 16.00 izvairīties no stimulējošām vielām, piemēram, kafijas vai alkohola. Dažiem cilvēkiem ir lietderīgi lietot arī uztura bagātinātājus, piemēram, melatonīnu, kas palīdz aizmigt, vai D vitamīnu, lai kompensētu ziemas gaismas trūkumu.
Īsāk sakot, šogad 2025. gada ziemas laika maiņa iestājas agrāk, taču nav pamata panikas uztraukumam. Tas ir vienkārši kalendāra triks. Naktī no 25. uz 26. oktobri pulksteņa rādītājus pārnesīsim par stundu atpakaļ, iegūsim papildu stundu miega (dažiem tas ir ļoti labi, citiem - ne tik labi, jo tumsa iestāsies agrāk) un pakāpeniski pielāgosimies īsākām dienām. Un kas zina, varbūt pēc dažiem gadiem šis ieradums izzudīs uz visiem laikiem, ja Eiropa beidzot izlems atrisināt šo jautājumu.
Ieteicamais vecums
Visiem
