De 20 km van Parijs 2026 starten dit zondag 11 oktober 2026 aan de voet van de Eiffeltoren, in het 7e arrondissement. Voor deze 48e editie telt Harmonie Mutuelle 20km de Paris op meer dan 35.000 deelnemers uit 110 nationaliteiten, met een gratis village dat vanaf vrijdag geopend is en een kinderenwedstrijd op zaterdag.
Omdat we het peloton al eerder langs de kades zagen uitwaaieren tijdens eerdere edities, weten we hoe bijzonder deze oktoberdag smaakt. De stad lijkt dan op een enorme openluchtpiste, waar startnummers de auto's vervangen en waar voorbijgangers veranderen in spontane supporters.
Het verhaal begint op 28 oktober 1979. Dat jaar starten circa 8.000 hardlopers aan een door een sportvereniging bedachte wedstrijd, met de steun van de atleet Michel Jazy. De wegwedstrijd is in Frankrijk op dat moment nog in de kinderschoenen.
Bijna vijftig jaar later behoort de race nog steeds tot de belangrijkste data op de Franse hardloopkalender. De troef blijft hetzelfde: een parcours van 20 kilometer dat aanvoelt als een ansichtkaart uit het westen van Parijs, monument na monument.
De start vindt plaats op de Pont d'Iéna, tegenover de IJzeren Dame. De lopers sprinten daarna richting het Trocadéro, de avenue Marceau en de Arc de Triomphe, voordat ze het Bois de Boulogne in duiken voor ongeveer 4 kilometer groen. Het parcours passeert vervolgens nabij Roland-Garros en de Maison de la Radio, daarna langs de kades van de Seine tot aan het Grand Palais en het Louvre. De finish ligt op het Champ-de-Mars, met de Eiffeltoren in het vizier.
Een orkest wacht de renners elke kilometer op, wat het parcours omzet in een lange stadsfanfarre. Op de trottoirs worden honderden duizenden toeschouwers verwacht om het peloton aan te moedigen.
Het peloton van 2026 heeft een vrij gevarieerd profiel. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers ligt rond de 39 jaar en vrouwen vormen bijna 44% van de inschrijvingen, wat neerkomt op meer dan 15.000 rensters.
De beschermheer van deze editie, die geheel in het teken van gezondheid staat, is Stéphane Diagana, tweevoudig wereldkampioen (400 meter horden en estafette 4 x 400 meter). Als ambassadeur sport-santé bij Harmonie Mutuelle sinds 2021 begeleidt hij de lopers al enkele maanden met een reeks van zes podcasts over training, herstel, voeding en het omgaan met de inspanning. Zijn boodschap komt neer op één eenvoudige gedachte: hardlopen om goed voor jezelf te zorgen, niet per se om een chronometer te verbeteren.
Aan elite-zijde ziet het veld er al imposant uit. Bij de vrouwen treffen we Alice Finot, vierde op de 3000 meter steeple op de Spelen van Parijs 2024 en Europees recordhoudster op de discipline, naast Manon Trapp, winnares in 2024. Bij de mannen staat Emmanuel Roudolff-Levisse, vorig jaar tweede, er samen met Hassan Chahdi en Clément Leduc. We zetten alle favorieten op een rij in ons artikel over de steratleten van de 48e editie.
Het handisport neemt ook meer plaats in: 17 rolstoelatleten staan aan de start, tegenover 8 vorig jaar. Goed nieuws, de prestatiepremies zijn voortaan gelijk voor valide atleten en rolstoelatleten.
20 km van Parijs 2026 : de topatleten van de 48e editie
De 20 km van Parijs brengen een bijzonder sterk elitveld samen voor hun 48e editie, tussen de Iéna-brug en de Eiffeltoren, op zondag 11 oktober 2026. Valide lopers en rolstoelatleten mikken op de zege. [Lees verder]
Onder de deelnemers lopen 180 brandweerlieden niet alleen voor de lol. Bijgenaamd de « Hartteam », staan ze aan kop van elke startgolf en zijn ze goed zichtbaar. Hun taak: zo snel mogelijk ingrijpen bij onwel zijn of een blessure.
Dit systeem brengt de hulpdiensten dichter bij de lopers, in plaats van hen te beperken tot de vaste posten langs het parcours. Met 35.000 deelnemers die tegelijk door de straten rennen, fungeert het als een meebewegend vangnet voor het peloton.
Onze favoriet van deze editie ligt ongetwijfeld bij de teams met joëlettes, die voor de tweede keer aanwezig zijn. Deze éénwielrolstoelen laten mensen met een handicap de koers van binnenuit beleven. Verschillende renners wisselen elkaar af om het apparaat over de 20 kilometer voort te duwen en te begeleiden, na een gezamenlijke voorbereiding om het onder de knie te krijgen. Hier staat de tijdsmeting op de tweede plek; het collectieve avontuur telt.
Nog een mooi initiatief, het Relais Cœur keert in 2026 terug met de hartrevalidatieafdeling van het hôpital Saint-Joseph. Ongeveer een tiental patiënten die een hartoperatie hebben ondergaan of worden gevolgd wegens een cardiovasculaire aandoening delen de route in relais, elk volgens zijn mogelijkheden en met twee begeleiders. Een van hen, die reeds aanwezig was bij de twee voorgaande edities, heeft dit jaar zelfs besloten om de 20 kilometer helemaal af te leggen.
De race beperkt zich niet tot zondagochtend. Het dorp opent al op vrijdag in het stadion Émile-Anthoine, Place de Sydney, op een steenworp van het Champ-de-Mars. De toegang is gratis en meer dan 50 exposanten en partners bieden er activiteiten aan. Hier vindt u het volledige programma.
Let op, geen enkel startnummer mag zondagochtend worden afgegeven. Alles draait dus om vrijdag of zaterdag in het dorp. Voor de jongste deelnemers wordt de 9e editie van de kinderwedstrijd uitvoerig uit de doeken gedaan in ons artikel over de 20Kids 2026. De Kids' Athletics, vernieuwing dit jaar, gebeurt zonder stopwatch: het idee is om te spelen en kennis te maken met atletiek.
De organisatie profileert zijn inspanningen voor het milieu. Sinds 2025 wordt haar verantwoorde aanpak erkend door World Athletics als onderdeel van het internationale label « Athletics for a Better World ». Langs het parcours zorgt een « Groene Brigade » van 20 lopers voor het opruimen van afval naarmate de kilometers verstrijken.
De bevoorrading gebeurt zonder flesjes of wegwerpbekers. De deelnemers worden dan ook verzocht om hun eigen drinkcontainer mee te nemen; een detail dat je de avond van tevoren zeker in je tas moet stoppen.
Wat solidariteit betreft, sluit editie 2026 zich aan bij de Association Grégory Lemarchal, die zich inzet tegen mucoviscidose, voor patiënten en hun families, voor onderzoek en bewustwording rond orgaandonatie. Voor elke inschrijving wordt 3 euro per individueel startnummer en 12 euro per pakket aan de vereniging gestort.
De koers wordt vanaf 8u40 live uitgezonden op ICI Paris Île-de-France en via streaming op france.tv. In de commentaar vind je Benoit Durand, Christelle Daunay voor de running-expertise, Denis Lemeunier voor het handisport, en François-Xavier de Chateaufort en Christian Mirabaud, die zo dicht mogelijk bij het peloton zitten.
Om de lopers ter plaatse aan te moedigen, is het eenvoudigst om langs de kades of bij de Trocadéro te gaan staan, bij aankomst vroeg. Het village bevindt zich bij het Émile-Anthoine-stadion, Place de Sydney (Parijs 15e, aan de rand van het 7e), bereikbaar op vrijdag en zaterdag met de RER C naar Champ-de-Mars Tour Eiffel of met lijn 8 naar École Militaire. Alle informatie over het ophalen van de startnummers is te vinden op de officiële website van de race.
Het parcours bezet een groot deel van het westen van Parijs de hele ochtend, in de 7e, 8e, 15e en 16e arrondissement. Sommige afsluitingen beginnen al in de nacht van zaterdag op zondag, waarna de straten geleidelijk weer opengaan nadat de laatste loper voorbij is en de installaties zijn afgebroken.
De sector die het hardst getroffen is, blijft die van vertrek en aankomst: Pont d'Iéna, Place de Varsovie, Avenue des Nations-Unies, Quai Branly en Quai Jacques-Chirac. Verderop volgt de koers de Avenue Marceau, de Rue de Presbourg en de Avenue Foch voordat hij het Bois de Boulogne binnengaat via de Allée de Longchamp en de Allée de la Reine-Marguerite. Daarna zet hij koers richting Auteuil, Poort Molitor, Boulevard Murat en Poort Saint-Cloud, voordat hij weer op de Voie Georges-Pompidou terechtkomt, de Avenue de New-York en de kades tot aan de Pont Royal.
Aan de ringweg zijn verschillende afritten in het 16e arrondissement afgesloten, met name rondom de poorten Dauphine, Molitor en Saint-Cloud. Kom je uit de voorsteden, is het aan te raden je route nog even te controleren voor vertrek.
Ook al loopt u niet hard, vermijdt u het tijdvenster van 7:30 tot 13:30 uur om met de auto door Parijs te rijden, rondom het Champ de Mars of nabij de grote monumenten in het centrum zoals het Grand Palais en de Louvre. De bussen ondervinden zware omleidingen en het verkeer zoekt de weg naar de omliggende routes.
De 20 km van Parijs 2026 zorgt dit zondag 11 oktober 2026 voor afgesloten wegen en verboden parkeren in het westen van Parijs. Het bevel van de Préfecture de police geeft eindelijk details over de betrokken trajecten rondom de Eiffeltoren. [Lees verder]
Ons advies: vermijd parkeerplaatsen rondom de Eiffeltoren, bij de Trocadéro of langs het parcours. Parkeerverboden worden al ingevoerd nog vóór de wedstrijddag, met name langs Avenue Joseph-Bouvard, aan de voet van de Eiffeltoren, en een slecht geparkeerde auto kan worden weggesleept. Zelfs een openbare parkeerplaats kan een valstrik worden als de toegangswegen afgesloten zijn.
Het eenvoudigste is je auto buiten het parcours te parkeren, dichtbij een metrohalte die functioneert, en de rest met het openbaar vervoer of te voet af te leggen. Fietsen is ook een goede optie: de organisatie zorgt voor twee gratis fietsenstallingen, met 650 plaatsen op de Champ-de-Mars en 150 plaatsen op de Place de Varsovie, bij voorkeur te reserveren via de evenementensite. Zonder eigen fiets kun je met de Bonjour RATP-app een Vélib' of een deelscooter vinden en huren, met een wandelroute om het traject af te ronden.
Dit is wat je moet weten vóór je op pad gaat: de lijn 6 van de metro is de hele dag gesloten deze zondag door werkzaamheden, en er rijden geen vervangende bussen tot 15.00 uur vanwege afgesloten wegen. De stations Bir-Hakeim, Passy of Trocadéro aan de zijde van lijn 6 kun je dus beter vermijden.
Ook lijnen 11 en 13 liggen tot de middag stil, met vervangend busvervoer op lijn 13 tussen Asnières-Gennevilliers Les Courtilles en Porte de Clichy (lijn 14 kan op een deel van de reis als alternatief dienen). De RER C rijdt niet tussen Invalides en Gare d'Austerlitz tot 17.00 uur, zaterdag én zondag. Tram T3b is onderbroken tussen Porte Dauphine en Porte Maillot van 08:15 tot 12:30, en meerdere buslijnen worden omgeleid.
Om bij de start te komen, kies bij voorkeur lijn 9 bij de haltes Trocadéro en Iéna. Voor het treffen van je geliefden bij de finish is station École Militaire (lijn 8) het meest praktisch, net als Franklin D. Roosevelt (lijnen 1 en 9) dat je te voet bereikt. De details over de verstoringen vind je op de speciale pagina van de RATP, en wij geven ook een overzicht van de afgesloten wegen en het verboden parkeren evenals van de metro’s, bussen en afgesloten stations.
De 20 km van Parijs keren terug op zondag 11 oktober 2026 in het westen van de hoofdstad, van de Pont d'Iéna tot de Eiffeltoren. Tussen drie metrolijnen die door werkzaamheden gesloten zijn, omgelegde bussen en een tram die stilgelegd is, wordt de dag voorbereid. [Lees verder]
Zonder startnummer zijn de 20 km van Parijs al een bezoek waard. 35.000 lopers trekken langs de Eiffeltoren en het Louvre, applaus voor joëlettes of rolstoelatleten—dat is een andere manier om de stad op zondagochtend te beleven. Gezinnen halen hun plezier uit het dorp op zaterdag, met kinderen die naar huis vertrekken met een medaille om de hals.
Voor hardlopers is dit een kans om te lopen op plekken waar je normaal gesproken in de auto of met de metro naartoe spoedt, maar dan met een oprechte solidaire sfeer. Denk er simpelweg aan je flesje mee te nemen en je startnummer voor zondag af te halen. En om je weekend compleet te maken, biedt onze selectie wat te doen op zondag 11 oktober 2026 in Parijs volop ideeën.
Zin in een volgende loop? Onze gids voor solidariteitslopen in 2026 bundelt nog meer betrokken ontmoetingen, en de Paris-Saclay Running Tour 2026 laat de Essonne op een andere manier zien, met sportschoenen aan.
Deze pagina kan elementen bevatten die met AI zijn ondersteund, meer informatie hier.
Datums en tijdschema's
Op 11 oktober 2026
Plaats
Eiffeltoren
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Routeplanner
Toegankelijkheid
Toegang
Metro en RER: Lijn 6 of 9 "Trocadéro" station Lijn 6 "Bir-Hakeim" station RER C "Champ de Mars - Tour Eiffel" station
prijzen
€55
Officiële site
in.njuko.com
20 km van Parijs 2026 : de topatleten van de 48e editie
20 km van Parijs: welke straten zijn op zondag 11 oktober afgesloten? De beperkingen
20 km van Parijs 2026 : metro, bus en stations gesloten op deze zondag
