We testten de inleidende zelfverdedigingslessen bij Villa M om te leren hoe je jezelf kunt beschermen

De boks- en fitnessclub Villa M in het 15e arrondissement breidt zijn aanbod uit met zelfverdedigingslessen die voor iedereen toegankelijk zijn, om hen te leren hoe ze zichzelf dagelijks kunnen beschermen.

In een grote stad als Parijs is het soms moeilijk om je veilig te voelen op straat, of je nu een man of een vrouw bent. Om bewoners te helpen zichzelf te beschermen in het geval van een aanval, biedt Villa M inleidende cursussen zelfverdediging aan in haar boks- en fitnessclub in het hart van het 15e arrondissement. Deze nieuwe discipline, onder leiding van Rémy Boussougouth, staat open voor iedereen, met een beperkt aantal van 8 deelnemers per les voor persoonlijke begeleiding.

Naast het leren van de basis van hoe je jezelf moet verdedigen in alledaagse risicosituaties, helpt deze cursus je om zelfvertrouwen, coördinatie en behendigheid te ontwikkelen door middel vaninteractieve oefeningen in tweetallen. Met deze eenvoudige en essentiële verdedigingstechnieken in je geheugen kun je overdag of 's avonds met een gerust hart over straat lopen, omdat je weet hoe je moet reageren en agressie moet bezweren.

Er is ook een breed scala aan cursussen beschikbaar, waaronder Engels boksen, kickboksen, MMA, pilates, yoga en crosstraining voor beginners en gevorderden. We konden deze introductie tot zelfverdediging uitproberen samen met Rémy, een leraar (meervoudig Frans vechtsportkampioen), in een heel kleine groep, midden in een ring.

Hoewel het niet voor iedereen is weggelegd, met individuele lessen die €80 kosten en maandelijkse lidmaatschappen die €150 kosten, kun je trainen in een bevoorrechte ruimte, met individuele kleedkamers en handdoeken tot je beschikking, en een prachtig uitzicht over een met bomen omzoomd plein en de Montparnasse toren. Op een steenworp afstand van het station is het de ideale plek om te sporten voordat je de trein pakt, want de lessen vinden alleen plaats op vrijdag om 19.30 uur, wanneer je klaar bent met werken.

In de loop van een uur leren we de basis van zelfverdediging en een aantal bewegingen die van pas kunnen komen bij een aanval, op straat of thuis. Het voordeel is dat je ze gemakkelijk kunt onthouden door ze direct te oefenen met je partner van de dag, die vaak een andere vrouw is, en voorzichtig natuurlijk - er is geen sprake van dat je al je kracht gebruikt zonder echt gevaar!

Rémy geeft nuttig, geruststellend advies en fysieke training die toegankelijk is voor alle lichaamstypes, of je nu sport of helemaal niet, zodat je de les met meer zelfvertrouwen kunt verlaten en je minder zorgen hoeft te maken over het lopen door de straten van de hoofdstad. Echt nuttig!

Villa M in Parijs: een uniek conceptcentrum gewijd aan de geneeskunde van morgen
Villa M opent eind 2021 in het 15e arrondissement van Parijs en biedt ongeveer 8.000 m² ruimte voor innovatie, werk, zorg en catering, allemaal gewijd aan de geneeskunde van morgen en iedereen die daarbij betrokken is. Lees meer over deze unieke conceptruimte ontworpen door en voor professionals in de gezondheidszorg. [Lees verder]

Deze test is uitgevoerd in het kader van een professionele uitnodiging. Als uw ervaring afwijkt van de onze, laat het ons dan weten.