Zmiana czasu zimowego 2026 nadchodzi nieco wcześniej niż zwykle. W Paryżu, w Île-de-France i na całym terytorium Francji metropolitalnej cofamy zegarki o godzinę w nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października 2026. O 3:00 nad ranem będzie 2:00.
Ta najwcześniejsza możliwa data nie pojawiła się od 2020 roku. I wbrew temu, co mogłoby się wydawać, żadne zasady się nie zmieniły: to po prostu kalendarz nas zaskoczył.
Każdej jesieni powtarza się ten sam rytuał. Zyskamy jedną godzinę snu (dzięki czemu niedzielne lenistwo trwa dłużej), ale wieczory robią się znacznie wcześniej ciemne. W tym roku czujni obserwatorzy dostrzegają, że zmiana następuje jeszcze przed końcem miesiąca: przestawienie zegarów mieliśmy 26 października 2025, 27 października 2024 i 29 października 2023.
Przesunięcie na czas zimowy 2026 odbywa się w nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października. Konkretnie, o godzinie 3:00 zegary cofają się o godzinę i pokazują 2:00. Ta noc będzie więc trwała 25 godzin, co z pewnością ucieszy zarówno nocne ptaki, jak i twardych śpiochów.
Ta zmiana na czas standardowy, często nazywana czasem zimowym, przenosi nas z powrotem na UTC+1. Pozostajemy na nim aż do ostatniej niedzieli marca, czyli 28 marca 2027 roku, kiedy to nastąpi kolejna zmiana na czas letni. Łącznie na czasie zimowym spędzamy 154 dni.
Nie ma w tym nic tajemniczego. Od 1998 roku obowiązuje règle européenne, która harmonizuje godziny w państwach członkowskich: przejście na czas zimowy następuje zawsze w ostatnią niedzielę października, a na czas letni w ostatnią niedzielę marca. Ta wspomniana niedziela może wypaść między 25 a 31 października.
W 2026 roku 31 października przypada na sobotę. Ostatnia niedziela miesiąca wypada więc 25., co oznacza najwcześniejszy możliwy termin. Taka sytuacja zdarzyła się już w 2015 roku, potem w 2020, i ponownie pojawi się dopiero w 2037. Trochę jak kometa na nietypowym przelocie, ta konfiguracja powraca co pięć, sześć lub jedenasto lat, w zależności od rozkładu lat przestępnych.
Inna specyfika: zmiana czasu wypada w tym roku w samym środku ferii jesiennych, związanych z obchodami Wszystkich Świętych, trwających od 17 października do 2 listopada 2026 roku dla wszystkich stref. Dzięki temu dzieci (i rodzice) mają tydzień na ponowne dostrojenie przed powrotem do zajęć. A że 31 października wypada w sobotę, wieczory Halloween odbędą się w kolejny weekend, już przy zmroku.
Aby zrozumieć kontekst, trzeba się cofnąć do kryzysu naftowego z lat 1973-1974. Francja wprowadza zmianę czasu w 1976 roku, by ograniczyć wieczorne oświetlenie sztuczne i zaoszczędzić energię. System następnie upowszechnia się w Europie, aż do harmonizacji dat w 1998 roku. W terytoriach zamorskich nie dokonuje się zmiany czasu, z wyjątkiem Saint-Pierre-et-Miquelon.
Temat powraca jednak regularnie na agendę. W 2018 roku publiczna konsultacja Komisji Europejskiej zgromadziła 4,6 mln odpowiedzi, z których 84% poparło zakończenie całego systemu. W marcu 2019 roku europosłowie przegłosowali likwidację zmiany czasu sezonowego — 410 głosów za, 192 przeciw, z planem wdrożenia na rok 2021. Każde państwo miało wybrać pomiędzy czasem letnim a stałym czasem zimowym.
Od tamtej pory sprawa utknęła na Radzie Unii Europejskiej z powodu braku porozumienia państw członkowskich w sprawie tego, którego czasu należy używać. W październiku 2025 roku Hiszpania ponownie podjęła temat, proponując zakończenie tego procesu już w 2026 roku, wspierana jawnie przez Finlandię i Polskę. Jednak bez większości w Radzie, dyrektywa z 2000 roku nadal ma zastosowanie i zmiana czasu pozostaje w mocy w 2026 roku.
Mały, ale istotny szczegół: czas lokalny we Francji zimą jest mniej więcej o godzinę przed słońcem, latem zaś o dwie. passage à l'heure d'hiver zbliża więc nasze zegary do naturalnego cyklu, a wielu specjalistów od snu uważa, że to najlepszy czas dla organizmu.
Co nie znaczy, że ciało nie kołysze się nieco – jak po powrocie z krótkiej podróży. Wydzielanie melatoniny przesuwa się, a zazwyczaj potrzeba kilku dni, czasem nawet tygodnia, by wewnętrzny zegar znów wrócił do równowagi. Przejściowe zmęczenie, trudności z zaśnięciem lub drobna irytacja są wtedy zupełnie normalne.
Aby ograniczyć skutki, można przesunąć porę kładzenia się spać o kwadrans każdego wieczora w dniach poprzedzających, a także wystawiać się na światło dzienne już od rana, nawet przy pochmurnej pogodzie. Spacer po parku paryskim lub w rejonie Île-de-France w ciągu dnia doskonale się sprawdza.
Najmłodsi często odczuwają to przestawienie mocniej, bo ich wewnętrzny zegar jest mniej elastyczny. Stopniowe przesuwanie pór snu i posiłków przez kilka dni ułatwia adaptację. U osób starszych zmęczenie może zwiększać ryzyko upadków — warto zachować czujność w pierwszych dniach.
Argument energetyczny traci na znaczeniu. Według ADEME oszczędności wynikające ze zmiany czasu w zakresie oświetlenia wynosiły ok. 440 GWh w 2009 roku. Wraz z powszechnieniem żarówek LED, znacznie mniej energochłonnych niż stare żarówki żarowe, zysk ten spada do ok. 351 GWh, co odpowiada mniej więcej 0,07% zużycia energii elektrycznej we Francji. Agencja szacuje go nawet na 258 GWh w perspektywie roku 2030.
Innymi słowy, na rachunku za prąd efekt stał się niemal niewidoczny. To zresztą jeden z argumentów przedstawianych przez zwolenników zniesienia zmiany czasu.
To druga strona medalu. Z perspektywy jednej godziny noc zapada na trasie powrotnej: dzień po zmianie czasu słońce zachodzi już około 17:30 w Paryżu. Według Observatoire national interministériel de la sécurité routière, miesiące od listopada do stycznia odpowiadają za 30% śmiertelnych wypadków pieszych (średnia 2019-2023), z szczytami w godzinach porannych i wieczornych.
Piesi często mają wrażenie, że są widoczni, podczas gdy kierowcy w półmroku słabo ich dostrzegają. Jasne ubrania, odblaskowe dodatki, sprawne oświetlenie rowerów i hulajnóg — stawiamy na widoczność. Z perspektywy kierowców warto dbać o prawidłowe oświetlenie i zwalniać przy zbliżaniu się do przejść dla pieszych.
Dobra wiadomość: smartfony, komputery i tablety samoczynnie aktualizują swoje oprogramowanie, o ile włączono automatyczną zmianę strefy czasowej. Z kolei zegary, budziki, zegary ścienne, piekarniki, mikrofalówki i deska rozdzielcza w samochodach bez łączności potrzebują jednak drobnego, ręcznego dopasowania.
Dla pracowników pracujących tej nocy, zwłaszcza w sektorach zdrowia, bezpieczeństwa i transportu, nadgodziny wykazane w nocy są wynagradzane lub kompensowane zgodnie z układami zbiorowymi pracy.
Aby wykorzystać niedzielę, która zaczyna się z dodatkową godziną, zerknijmy na nasze pomysły na weekendowe wyjścia w Paryżu i Île-de-France. Dłuższe wieczory to także okazja, by spojrzeć w górę: nasz przewodnik po zjawiskach astronomicznych, których nie wolno przegapić w 2026 roku zestawia nadchodzące spotkania na niebie Île-de-France.
Daty i harmonogramy
Z 24 październik 2026 Na 25 październik 2026
Zalecany wiek
Dla wszystkich
