Paris e a região circundante estão a sentir o calor mais uma vez. Embora o tempo quente seja ansiosamente aguardado na capital, é preciso ter cuidado quando a temperatura sobe demasiado. Assim, para fazer face a esta vaga de calor, é melhor ser estratégico na escolha dos passeios: em vez de estar ao sol, deve procurar lugares frescos e à sombra[...
O que fazer em Paris quando está demasiado calor? Reunimos algumas ideias para o ajudar a manter-se fresco! De lugares à sombra a locais com ar condicionado e endereços refrescantes, aqui está tudo o que precisa para enfrentar as altas temperaturas parisienses!
Mas, antes de mais, não se esqueça das recomendações para o tempo quente:
- Beber água regularmente, sem esperar pela sede
- Refrescar-se regularmente ao longo do dia, molhando o rosto e o corpo
- Comer o suficiente
- Evitar o consumo de álcool
- Evitar sair à rua nas horas mais quentes do dia
- Prefira locais frescos
- Evite a atividade física
- Feche as janelas e persianas durante o dia
- Contacte o seu médico de família e peça conselhos sobre os seus problemas de saúde e tratamentos
- Tenha cuidado com as pessoas idosas, pessoas com deficiência ou frágeis que estejam isoladas durante uma vaga de calor: Consulte-as regularmente e encoraje-as a inscreverem-se nas listas fornecidas pelas câmaras municipais para que possam receber ajuda de voluntários.
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