Переход на зимнее время в 2025 году будет особенным и, скорее всего, станет для многих неожиданностью. В ночь с субботы 25 на воскресенье 26 октября 2025 года в три часа ночи мы должны будем перевести часы на час назад, на два часа. Если вам кажется, что это раньше, чем обычно, то это не впечатление: так рано мы не переводили время с 2014 года. Небольшая календарная особенность, которая заслуживает нескольких объяснений.
Каждый год ритуал остается прежним. Мы переводим часы назад, получаем драгоценный час сна (что порадует любителей поспать по воскресеньям) и погружаемся в более темные вечера, наступающие раньше. Некоторые любят этот дополнительный час сна, другие гораздо менее восторженны, зная, что темнеет задолго до конца дня. Но в этом году самые внимательные заметили, что дата наступает немного раньше, чем обычно. В 2022 году переход на зимнее время произошел в ночь с 29 на 30 октября. В 2023 году это было 28 октября, а в 2024 году — 26 октября. В этом году переход состоится 26 октября, а в следующем году — даже 24 октября 2026 года.
В этой разнице во времени нет ничего загадочного. Смена времени происходит каждый год в последние выходные октября, точнее, в ночь с субботы на воскресенье. Европейская директива регулирует эту дату с 1998 года, гармонизируя время во всех странах-членах Европейского союза. Летнее время приходится на последнее воскресенье марта, а зимнее- на последнее воскресенье октября.
В этом году последнее воскресенье просто выпадает на более ранний месяц. В европейских правилах ничего не изменилось, просто календарь играет с нами. В результате каждый год у нас не совпадает количество дней зимнего и летнего времени. В 2025 году мы будем переходить на зимнее время до воскресенья 29 марта 2026 года, когда мы вернемся на летнее время. Это ровно 154 дня до того, как мы снова сможем наслаждаться солнечными вечерами, которые мы так любим.
Если вы задаетесь вопросом, откуда взялась эта привычка дважды в год переводить часы, то вам нужно вернуться к нефтяному кризису 1973-1974 годов. В то время цель была ясна: сэкономить энергию, максимально приблизив часы нашей активности к часам солнечного света. Ограничив использование искусственного освещения, можно было надеяться на снижение потребления электроэнергии. И вот в 1976 году Франция официально ввела смену времени.
В 1980-х годах эта система была распространена по всей Европе, а в 1998 году даты были унифицированы в рамках Европейского союза. Сегодня все 27 стран-членов ЕС переводят время одновременно, в один и тот же день и в одно и то же время. Это позволяет облегчить торговлю и избежать сбоев в работе транспорта и телекоммуникаций.
В Париже и регионе Иль-де-Франс, как и в других регионах континентальной Франции, этот ритуал является частью пейзажа уже почти 50 лет. Однако на заморских территориях, за исключением Сен-Пьер-и-Микелона, время не меняется. К счастью для них, можно сказать.
Это морской змей, который регулярно выходит на первый план. В марте 2019 года депутаты Европарламента проголосовали за отмену сезонного изменения времени, реализация которого запланирована на 2021 год. У каждого государства-члена был бы выбор между летним или постоянным зимним временем. Но кризис здравоохранения в Ковид-19 поставил точку в этом деле, и проект так и остался мертвой буквой.
С тех пор так ничего и не произошло. Вопрос заблокирован в Совете Европейского союза с декабря 2019 года. Дискуссии по вопросам энергетики, координации между странами и влияния на здоровье населения продолжаются, но конкретного решения так и не принято. Тем временем мы продолжаем переходить с летнего на зимнее время дважды в год. Может быть, когда-нибудь мы и перейдем на зимнее время, а пока придется просто привыкать к этому.
Если вы относитесь к тем людям, которые впадают в панику при мысли о том, что забыли перевести время, не волнуйтесь. Большинство наших подключенных устройств - смартфоны, компьютеры и другие планшеты - позаботятся об автоматическом обновлении времени. А вот часы, будильники, настенные часы и другие неподключенные устройства придется настраивать вручную.
Если говорить конкретно, то в ночь с субботы 25 на воскресенье 26 октября 2025 года будет два часа ночи. Таким образом, мы получим час сна, что немаловажно для тех, кто любит забираться под одеяло по утрам в воскресенье. Хорошая новость заключается в том, что вы сможете поспать лишний час. Но этот дополнительный час также означает более короткие вечера. Ночь будет наступать раньше, и нам придется привыкнуть к тому, что солнце садится задолго до конца дня. Некоторые люди с радостью отдают этот час сна, другие же проявляют меньше энтузиазма, зная, чток 6 вечера уже будет темно.
Для тех, кто работает ночью, особенно в сфере охраны труда, безопасности и транспорта, изменение времени имеет практические последствия. Работники, занятые в ночное время, работают дополнительный час, который должен быть оплачен или компенсирован в соответствии с коллективным договором.
Смена времени не проходит бесследно для нашего организма. Наши биологические часы, работающие в 24-часовом ритме, основанном на чередовании дня и ночи, должны адаптироваться к разнице во времени. Обычно эта адаптация занимает от трех до семи дней, в течение которых мы можем чувствовать усталость, раздражительность или проблемы со сном.
Есть несколько простых советов, как облегчить этот переход. В дни, предшествующие переходу, вы можете попробовать постепенно изменить время отхода ко сну с интервалом в 15 минут. Вы также можете максимально использовать естественное освещение в течение дня, даже в пасмурные дни. Прогулка по парижскому парку (всегда хорошая идея) может помочь нашему организму перенастроить внутренние часы.
Что касается диеты, то лучше всего есть легкую пищу вечером и избегать стимуляторов, таких как кофе или алкоголь, после 16:00. Некоторые люди также считают полезным принимать пищевые добавки, например, мелатонин, который помогает заснуть, или витамин D, чтобы компенсировать недостаток зимнего света.
Короче говоря, в этом году 2025 год переходит на зимнее время раньше, но паниковать не стоит. Это просто календарь играет с нами. Мы переведем часы на час назад в ночь с 25 на 26 октября, получим лишний час сна (ура для одних, не очень для других, которые будут темнеть раньше) и постепенно адаптируемся к более коротким дням. И кто знает, может быть, через несколько лет эта привычка исчезнет навсегда, если Европа наконец решит урегулировать этот вопрос.
Рекомендуемый возраст
Для всех
