20 km i Paris 2026 startar den här söndagen den 11 oktober 2026 vid Eiffeltornets fot, i 7:e distriktet. För denna 48:e upplaga väntar Harmonie Mutuelle 20km de Paris mer än 35 000 deltagare från 110 nationaliteter, med ett gratis festivalområde öppet redan på fredag och ett Barnlopp på lördagen.
Så som vi har sett fältet sträcka sig längs kajerna vid tidigare upplagor vet vi hur särskilt den här oktobersöndagen känns. Staden förvandlas då till en enorm friidrottsbana under öppen himmel, där startnumren tar plats i stället för bilar och där förbipasserande blir improviserade supportrar.
Historien börjar den 28 oktober 1979. Det här året ger cirka 8 000 löpare sig ut på en tävling som skapades av en idrottsförening, med stöd av idrottaren Michel Jazy. Vägloppet var då i sin linda i Frankrike.
Nästan femtio år senare är loppet en av de stora höjdpunkterna i den franska löparkalendern. Dess fördel är fortfarande densamma: en 20-kilometers bana som ser ut som ett vykort över västra Paris, monument efter monument.
Starten sker på Jéna-bron, mittemot Järnfrun. Löparna susar sedan mot Trocadéro, Marceau-avenyn och Triumfbågen, innan de ger sig in i Bois de Boulogne för ungefär fyra kilometer grönskande terräng. Banan passerar sedan nära Roland-Garros och Maison de la Radio, därefter längs Seine-stränderna fram till Grand Palais och Louvren.Målgången görs på Champ-de-Mars, med Eiffeltornet i siktet.
En orkester står redo vid varje kilometermarkering och gör banan till en lång, urban fanfar. På trottoarerna väntas hundratusentals åskådare komma för att heja pelotonen.
2026 års startfält är ganska mångfacetterat. Genomsnittsåldern bland deltagarna ligger runt 39 år, och kvinnor utgör nästan 44 % av de anmälda, det vill säga över 15 000 tävlingscyklister.
Maskoten för denna upplaga med hälsa som tema är Stéphane Diagana, dubbel världsmästare (400 meter häck och 4 × 400 meter). Ambassadör för sport och hälsa hos Harmonie Mutuelle sedan 2021, har han de senaste månaderna följt löpare genom en serie sex poddar om träning, återhämtning, näring och hur man hanterar ansträngningen. Hans budskap är enkelt: spring för att ta hand om dig själv, inte nödvändigtvis för att slå ett tidsrekord.
På elitnivå ser fältet imponerande ut. Bland kvinnorna hittar man Alice Finot, fjärdeplatsen på 3000 meter hinder vid Paris-2024 och Europas rekordhållare i disciplinen, tillsammans med Manon Trapp, som vann 2024. Bland männen kommer Emmanuel Roudolff-Levisse, andraplatsen förra säsongen, att vara där tillsammans med Hassan Chahdi och Clément Leduc. Vi går igenom alla favoriter i vår artikel om de främsta atleterna i den 48:e upplagan.
Parasporten tar också större plats: 17 rullstolsburna idrottare är i startfältet, jämfört med åtta förra året. Goda nyheter: resultatpriserna är nu desamma för idrottare utan funktionsnedsättning och idrottare i rullstol.
20 km i Paris 2026: stjärnorna bland atleterna i den 48:e upplagan
20 km i Paris samlar ett särskilt starkt elitfält till sin 48:e upplaga, mellan Iénabron och Eiffeltornet, söndagen den 11 oktober 2026. Friska löpare och rullstolslidrottare siktar mot segern. [Läs mer]
Bland startnumren löper 180 brandmän inte bara för nöjes skull. De kallas "Hjärtats lag" och står längst fram i varje startvåg, mycket synliga. Deras uppdrag är att ingripa så snabbt som möjligt om någon blir illamående eller skadad.
Denna utrustning gör att räddningstjänsten kommer närmare löparna, i stället för att vara fast vid stationer längs banan. Med 35 000 personer som löper samtidigt genom stan är det ett rörligt säkerhetsnät som följer pelotonen.
Vår favorit i den här upplagan ligger utan tvekan bland teamen med joëlettes, närvarande för andra året i rad. Dessa rullstolar med enda hjul gör det möjligt för personer med funktionsnedsättning att uppleva loppet på insidan. Flera löpare turas om att skjuta och styra ekipaget över de 20 kilometrarna, efter en gemensam förberedelse för att lära sig hur man manövrerar det. Här hamnar tiden i andra hand; det gemensamma äventyret är det som räknas.
En annan fin satsning, Relais Cœur återvänder 2026 med rehabiliteringstjänsten vid Saint-Joseph-sjukhuset. Ett drygt tiotal patienter som opererats för hjärtat eller följts för en hjärt-kärlsjukdom delar upp loppet i stafett, varje person efter sina förutsättningar och med två ledsagare. En av dem, som varit med under båda tidigare upplagorna, har till och med i år beslutat sig för att genomloppet hela 20 kilometerna.
Loppet är inte bara på söndag morgon. Det village öppnar redan på fredagen vid Émile-Anthoine-stadion, Sydney-torget, ett stenkast från Champ-de-Mars. Inträdet är fritt och mer än 50 utställare och partners bjuder på aktiviteter. Här är hela programmet.
Observera att inget startbevis får hämtas på söndagsmorgonen. Allt avgörs därför på fredag eller lördag vid byn. För de yngsta finns den 9:e upplagan av Barnloppet beskriven i detalj i vår artikel om 20Kids 2026. Kids' Athletics, årets nyhet, sker utan tidtagning: syftet är att leka och att upptäcka friidrott.
Organisationen lyfter fram sina insatser för miljön. Sedan 2025 har deras ansvarsfulla satsning erkänts av World Athletics inom ramen för deras internationella märke « Athletics for a Better World ». Under loppet finns en « Grön brigad » bestående av 20 löpare som plockar skräp längs banan.
Serveringen sker utan flaskor eller engångskuppar. Löparna uppmanas därför att ta med sin egen behållare, en detalj som man inte får glömma i väskan kvällen innan.
I solidaritetens anda stöder upplagan 2026 Association Grégory Lemarchal, som verkar mot cystisk fibros, för patienterna och deras familjer, i forskning och medvetenhet om organdonation. För varje anmälan går 3 euro per individuell nummerlapp och 12 euro per paket till föreningen.
Loppet sänds live på ICI Paris Île-de-France från klockan 08.40, och som streaming på france.tv. I expertkommentatorsfältet återfinns Benoit Durand och Christelle Daunay för löpningens expertis, Denis Lemeunier för parasporten, samt François-Xavier de Chateaufort och Christian Mirabaud, som rapporterar nära huvudklungan.
För att heja på löparna på plats är det enklast att ställa sig längs kajerna eller nära Trocadéro i god tid. Tävlingslägret ligger vid Émile-Anthoine-stadion, Sydney-torget (Paris 15:e, vid gränsen mot 7:e arrondissementet), och nås på fredag och lördag via RER C till hållplats Champ-de-Mars Tour Eiffel eller via linje 8 till École Militaire. All information om nummerhämtning finns på loppets officiella webbplats.
Spåret tar upp nästan hela västra Paris förmiddagen genom, i 7:e, 8:e, 15:e och 16:e arrondissementen. Vissa avstängningar inleds redan natten mellan lördag och söndag, och gatorna öppnas successivt igen efter att den sista löparen passerat och banan monterats ned.
Den mest drabbade delen är start- och målområdet: Pont d'Iéna, Place de Varsovie, Avenue des Nations-Unies, Quai Branly och Quai Jacques-Chirac. Längre fram följer tävlingen Avenue Marceau, Rue de Presbourg och Avenue Foch innan den tar sig in i Bois de Boulogne via Longchamp-allén och Reine-Marguerite-allén. Den fortsätter sedan mot Auteuil, Porte Molitor, Boulevard Murat och Porte de Saint-Cloud, innan den når Avenue Georges-Pompidou, Avenue de New-York och kajerna fram till Pont Royal.
På ringvägen är flera avfarter i XVI:e arrondissementet stängda, särskilt runt Porte Dauphine, Molitor och Saint-Cloud. Om du kommer från förorten är det bäst att dubbelkolla resvägen precis innan du ger dig av.
Även om du inte springer själv bör du undvika att köra bil i Paris mellan kl. 07.30 och 13.30, runt Champ de Mars eller nära centrala stora landmärken som Grand Palais och Louvren. Bussarna får stora omvägar och trafiken omdirigeras till närliggande vägnät.
20 km av Paris 2026 medför vägstängningar och parkeringsförbud i västra Paris denna söndag den 11 oktober 2026. Polisens prefekturs beslut redogör äntligen för de berörda vägarna runt Eiffeltornet. [Läs mer]
Vårt råd: sök inte efter parkering nära Eiffeltornet, Trocadéro eller längs banan. Parkeringsförbud införs redan före loppet, särskilt på Joseph-Bouvard-avenyn vid foten av tornet, och en felparkerad bil kan få köras bort till biluppställningen. Även en öppen parkering kan bli en fälla om tillfartsvägarna stängs.
Det enklaste är att låta bilen stå långt bort från banområdet, nära en fungerande tunnelbaneförbindelse, för att avsluta med kollektivtrafik eller till fots. Cykeln är också ett bra alternativ: arrangören öppnar två gratis cykelparkeringar, med 650 platser vid Champ de Mars och 150 platser vid Place de Varsovie, som helst bör bokas via evenemangets webbplats. Om du inte har egen cykel finns Bonjour RATP-appen som låter dig hitta och hyra en Vélib' eller en delad elsparkcykel, med promenadvägledning för att slutföra resan.
Detta är informationen du bör känna till innan du ger dig av: Linje 6 i tunnelbanan är helt stängd hela dagen i söndag på grund av arbeten, och inget ersättningsbussnät trafikerar före kl. 15 på grund av avstängda vägar. Stationerna Bir-Hakeim, Passy och Trocadéro på linje 6 är därför uteslutna.
Linjerna 11 och 13 är också avstängda fram till klockan tolv, med ersättningsbuss på linje 13 mellan Asnières-Gennevilliers Les Courtilles och Porte de Clichy (linje 14 kan vara ett alternativ på en del av sträckan). RER C trafikerar inte mellan Invalides och Gare d'Austerlitz fram till klockan 17, lördag och söndag. Spårvägslinje T3b är avstängd mellan Porte Dauphine och Porte Maillot från 08:15 till 12:30, och många busslinjer omdirigeras.
För att ta sig till starten bör du välja linje 9 via stationerna Trocadéro och Iéna. För att träffa dina nära och kära vid målgången är station École Militaire (linje 8) mest praktisk, likaså Franklin D. Roosevelt (linjerna 1 och 9) om du går i mål till fots. Detaljerna om störningarna finns på RATP:s särskilda sida på RATP, och vi uppdaterar även om vägar som stängs och förbjudet parkering samt om tunnelbanan, bussarna och hållplatserna som stängs.
20-kilometersloppet i Paris återkommer söndagen den 11 oktober 2026 i västra delen av huvudstaden, från Pont d'Iéna till Eiffeltornet. Mellan tre metrolinjer stängs för arbete, bussarna leds om och en spårvagn är avstängd – dagen förbereds. [Läs mer]
Även utan nummerlapp är Paris 20 km värt ett besök. Att se 35 000 löpare passera mellan Eiffeltornet och Louvren, applådera joëlettes eller idrottare i rullstol, är ett annat sätt att uppleva staden en söndagsmorgon. Föräldrarna hittar nöjet i tävlingsområdet på lördagen, med barn som går därifrån med medaljen runt halsen.
För löpare är det en chans att springa där man vanligtvis rusar fram i bil eller tunnelbana, men med en verklig känsla av gemenskap. Tänk bara på din vattenflaska och ta av startnumret innan söndag. Och för att krydda din helg är vår sammanställning vad man kan göra den här söndagen den 11 oktober 2026 i Paris full av idéer.
Vill du hålla igång med ännu ett lopp? Vårt guide för välgörenhetslöpning 2026 samlar fler engagerade arrangemang, och Paris-Saclay Running Tour 2026 föreslår att upptäcka Essonne på ett annorlunda sätt – i löparskor.
Denna sida kan innehålla AI-assisterade element, mer information här.
Datum och tidtabeller
Den 11 oktober 2026
Plats
Eiffeltornet
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Ruttplanerare
Tillgänglighet
Tillgång
Tunnelbana och RER: Linje 6 eller 9 "Trocadéro" station Linje 6 "Bir-Hakeim" station RER C "Champ de Mars - Tour Eiffel" station
Priser
€55
Officiell webbplats
in.njuko.com
20 km i Paris 2026: stjärnorna bland atleterna i den 48:e upplagan
20 kilometer runt Paris: vilka gator stängs den här söndagen den 11 oktober? Restriktionerna
20 km från Paris 2026: tunnelbanan, bussarna och stationerna stängda denna söndag
